يمكن النوم CANCER RISK المرأة النصف خطر الإصابة بسرطان الثدي عن طريق الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر’

وجدت الأبحاث أن النساء اللواتي الناهضون في وقت مبكر كانت 40 إلى 48 في المائة أقل عرضة لتطوير هذا المرض مقارنة مع أولئك الذين يبقون حتى وقت متأخر، وتقع في. WOMEN يمكن أن النصف تقريبا لديهن خطر الاصابة بسرطان الثدي بنسبة الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر والاستيقاظ في بزوغ الفجر, تشير دراسة.

قارن الباحثون ما يسمى ب "القبرات", الذي يعمل أفضل في الصباح, مع "البوم ليلة", الذين يشعرون أكثر يقظة في المساء.

تلك مع تفضيل مبكرا كانت 40% إلى 48% أقل عرضة لتطوير هذا المرض than those who would rather stay up late and lie-in.

النساء الذين ينامون فترة أطول من الموصى بها سبع إلى ثماني ساعات كما واجه ليلة 20% خطر أعلى للكل ساعة إضافية من سرير.

حلل جامعة بريستول العلماء البيانات الوراثية وتفضيلات نوم 409,166 نساء, بعضها كان سرطان الثدي.

أسسوا وجود صلة بين تفضيل مدمجة للالصباح الباكر أو وقت متأخر من الليل وخطر الاصابة بسرطان الثدي.

وقال رئيس فريق البحث الدكتور ريبيكا ريتشموند: "هذه النتائج لها آثار السياسات المحتملة للتأثير على عادات النوم من عامة السكان من أجل تحسين الصحة و تخفيض خطر الإصابة بسرطان الثدي بين النساء.

"إن التقديرات التي تم الحصول عليها تستند على الأسئلة المتعلقة الصباح أو في المساء بدلا من تفضيل فعلا ما إذا كان الناس الحصول على ما يصل في وقت سابق أو في وقت لاحق اليوم.

"بعبارات أخرى, قد لا يكون الأمر كذلك أن تغيير عاداتك يغير من خطر الاصابة بسرطان الثدي - قد يكون أكثر تعقيدا من ذلك.

"ومع ذلك, نتائج تأثير وقائي من تفضيل الصباح على خطر الاصابة بسرطان الثدي في دراستنا تتفق مع الأبحاث السابقة تسليط الضوء على دور العمل بنظام الورديات الليلية والتعرض ل"" ضوء في الليل "كعوامل خطر الإصابة بسرطان الثدي.

الدكتور ستيفن بورغيس, من جامعة كامبريدج, قال: "من الواضح بشكل متزايد أن أنماط النوم صحية عنصرا هاما من نمط حياة صحية."

السيدة Cliona كيروان, من المعهد القومي للبحوث السرطان, قال: "هذه هي النتائج المثيرة للاهتمام التي تقدم مزيدا من الأدلة على كيف أن الساعة البيولوجية للجسم وتفضيلنا النوم الطبيعي هو implicated in the onset of breast cancer.

"نحن نعرف بالفعل أن يرتبط العمل بنظام الورديات الليلية مع الصحة العقلية والبدنية أسوأ.

"هذه الدراسة تقدم المزيد من الأدلة التي تشير إلى أنماط النوم تعطلت قد يكون لها دور في تطور مرض السرطان."

مصدر: www.thesun.co.uk, شون Wooller