في الظلام: ما هو تأثير البدنية والعقلية للأفلام الرعب، مشاهد حفلة?
كيف أننا في وقت متأخر من أكتوبر, العديد من كنت في منتصف الطريق من خلال حفلة الرعب لمدة شهر. حتى و إن 31 أيام من الخوف ليس كوب الشاي الخاص بك, فمن المحتمل أنك تستهلك المزيد من أفلام الرعب هذا الشهر مما هو نموذجي. وفقا لدراسة حديثة لأكثر من 16,000 اشخاص, بواسطة بحوث وصفت, 51 في المئة من الامريكى. المستهلكين يراقبون وسائل الإعلام الرعب هذا الشهر. هذا الرقم هو أعلى بين المشاهدين الذين تتراوح أعمارهم بين 22 إلى 50.
إلى جانب صعود المعتادة الإفراط في مراقبة التي جاءت جنبا إلى جنب مع خدمات تدفق, كثير منا تستهلك الكثير من وسائل الإعلام الرعب الآن, أن أكثر من كان من الممكن أو العملي حتى قبل عقد من الزمن.
ذلك ما يحدث للجسم والعقل عندما نقوم تتعرض لصور الجرافيك وحالات مروعة? ويمكن أن ربما يكون جيدا بالنسبة لنا?
مع خدمات مثل Netflix و هولو خلق المحتوى الأصلي الخاص بهم, والكثير منها يخرج في كل مرة, ليس من غير المألوف للمشاهدين للاستهلاك أسابيع قيمتها المحتوى في واحدة أو جلستين. ثم مواقع مثل ساي فاي WIRE أيضا اطلب من الناس المشاهدة 10 عيد الرعب أفلام على التوالي, لأننا سئمنا.
كل ذلك الوقت TV, اتضح, لديه القدرة على تكون لها عواقب سلبية جدا بالنسبة لأنماط نومك. واحد قامت دراسة قام بها باحثون في جامعة ميتشيغان وجامعة لوفان في بلجيكا وجدت ممارسة شائعة تتمثل في المشاهدة بنهم خلال ساعات الليل. من المشاركين في الدراسة, أكثر من 80 حددت الذاتي في المئة مع حفلة مراقبي وجزء كبير من ذوي الخبرة صعوبة النوم المرتبطة عادات مراقبة بهم.
أثناء مشاهدة برنامجك المفضل قد يشعر وكأنه وسيلة جيدة للاسترخاء بعد يوم طويل في العمل, وهج الشاشة والإثارة من محتوى يبقيك مستيقظا تعمل و, بدلا من الاسترخاء.
تحدث ساي فاي WIRE مع كريس Brantner, مؤسس StreamingObserver.com وشهادة مدرب النوم, حول هذه المسألة. “معارض الإفراط في مراقبة صلات قوية اضطراب النوم,” قال لنا في رسالة بالبريد الالكتروني. “بشكل عام, يحدق في أجهزة ليلا, خصوصا في غرفة مظلمة, يمكن أن تمنع إنتاج الميلاتونين, مما يجعل من الصعب أن تغفو. ليس فقط هذا, الإفراط في مراقبة يمكن أن يؤدي إلى تزايد النشاط في الدماغ, إثارة, وحتى القلق, خصوصا مع عرض أن يترك لك على التشويق. علاوة على ذلك, سلسلة’ وقد صممت لتبقي لنا يريد أكثر من ذلك, مما يجعل من المرجح أن عليك التخلي عن النوم للحصول على مزيد من مجرد حلقة واحدة.”
التلفزيون هو مبني عمدا بهذه الطريقة. انها معادلة الترفيه الرقمي من رقائق البطاطا المالحة. مرة كنت البوب ...
حفلة مشاهدة التلفزيون له تأثير دفع النوم الخاصة بك إلى أبعد مما كنت خططت ل, اضافة الى الديون النوم ويترك لك التعب في الصباح. ليس أنه لن يمنعك من التقاط مع الحلقة القادمة من والمطاردة من هيل هاوس في الليلة التالية.
وبصرف النظر عن ليلة لا يهدأ, الحرمان من النوم يمكن أن يكون الآثار لا تعد ولا تحصى على الاستيقاظ حياتك, يؤثر على مزاجك, تقليل أوقات رد الفعل, ووقف قدرتك على التفكير بوضوح.
ما هو أكثر من ذلك, بالنسبة الى بحث من جامعة توليدو وزارة للصحة والترفيه, الإفراط في مراقبة يمكن أن يكون لها تأثيرات مضادة لرغباتنا. بدلا من الاسترخاء وتصفية لنا باستمرار, ارتبط إلى زيادة حالات القلق والاكتئاب الإفراط في مشاهدة. ووجدت الدراسة أن أولئك الذين يشاهدون ساعتين أو أكثر من التلفزيون في الليلة, كانوا أكثر الاكتئاب من تلك التي مع فترات أقصر المشاهدة. هؤلاء المشاهدين مع معظم الحاجة من السموم الرقمي القليل قد يكون من فعل أنفسهم شرا عن طريق اختيار الشاشة على بعض نشاط آخر.
رعب, على وجه التحديد, يشارك الدماغ والجسم بطرق أشكال أخرى من وسائل الاعلام لا. باحثون في جامعة وستمنستر في المملكة المتحدة وكان المشاركين في الدراسة مشاهدة أفلام الرعب ورصد معدل ضربات القلب, تناول الأكسجين, وثاني أكسيد الكربون الناتج.
ريتشارد ماكنزي, وقال مؤلف الدراسة زمن أن “حافزا المجهدة, في هذه الحالة فيلم مخيف, يؤدي الى افراز هرمون الأدرينالين, التي السواعد تصل الرحلة أو قتال استجابة الجهاز العصبي.”
وبالنظر إلى الآثار المترتبة على الإفراط في مراقبة على أنماط النوم, ارتفاع الأدرينالين لا يمكن إلا أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة. ولكنها ليست كلها سيئة, يمكن الانخراط في هذا النوع من ردود لها آثار إيجابية على كل من الجسم والعقل, طالما كنت واعية حول عادات المشاهدة.
يمكن تعريض نفسك إلى وسائل الإعلام الرعب تعطيك هزة الذي يؤدي إلى زيادة حرق السعرات الحرارية و, وفقا لبعض البحوث, يقدم تأثير الشفق الذي يزيد من قدرتك على تجربة العواطف بعد الفيلم هو أكثر.
وهذا ما يسمى عملية نقل الإثارة و, وفقا لغلين سباركس, أستاذ ورئيس مشارك في كلية حمل براين الاتصالات في جامعة بوردو, الزيادة في معدل ضربات القلب, ضغط الدم, والتنفس المصاحب لمشاهدة الرعب قد يكون له آثار جانبية مثيرة للاهتمام. هذه مشاعر الإثارة النفسية يمكن أن نطيل مرة واحدة لفة الاعتمادات, سواء كنت على علم به أم لا. لا يزال عقلك في حالة من الإثارة مثل أن التجارب اللاحقة ورأى أكثر عمقا.
مشاهد فقط ترك فيلم رعب قد تحتفظ لعا ذكريات الوقت الذي يقضيه مع الأصدقاء مما لو كان قد رأوا الفيلم من النوع أخرى, بدلا من أي مشاعر سلبية مرتبطة الفيلم نفسه. على أية حال, إذا كانت تجارب التدخل سلبية, تلك هي أيضا شعرت بعمق أكثر.
خطة الرحلات الرعب وفقا لذلك.
“من الناحية الفسيولوجية, أدمغتنا التي ليست ماهرة في تمييز الفرق بين الخيال والواقع,” ويقول الدكتور. أليسون قوي, أستاذ مساعد في قسم الإرشاد في جامعة ويك فورست. “لذلك عندما نشاهد أفلام الرعب أدمغتنا, على الرغم من أننا نراقب ذلك من أجل المتعة, يمكن أن تفسر على أنها تهديد محتمل. ومن لديه القدرة على تنشيط استجابة الخوف أو القلق استجابة. قد تواجه الشعب, أثناء مشاهدة هذه الأفلام, زيادة في عرقهم, في معدل ضربات القلب, في مشاعر القلق. قد يكون لديهم ضيق العضلات. هذا هو وسيلة الدماغ للقول أنه يرى شيئا خطيرا.
“إذا كنت مشاهدة الكثير من أفلام الرعب, يمكنك أن تصبح غير مبالين إلى الخوف والقلق,” وتضيف. “وكلما مشاهدة هذه الأفلام قد يكون لديك أقل من استجابة الخوف أو القلق. الناس عرضة لخطر المتفجرات بطريقة سلبية, فقدان قدرتهم على التواصل مع الآخرين, فقدان التعاطف بهم, مما يجعل من الصعب أن يشعر التعاطف مع أحداث أخرى في الحياة.”
دكتور. ذهب فورتي إلى القول أن تأثير استهلاك الرعب يعتمد على نوع شخصية الشخص المعني.
“الناس الذين ينتمون إلى أفلام الرعب تميل إلى أن انخفاض مستويات القلق الأساسي من أشخاص آخرين، وأنها قد تكون شخصية شبه النوع الذي هو أكثر ميلا نحو السعي الإحساس,” وتقول:. “قد يكون لديهم قصور في تفعيل أجزاء من الدماغ مما يعني أنه يأخذ ما يشبه فيلم رعب للحصول على لذة يبحثون عنه. أعتقد يتم رسمها الناس على هذا النوع من الأفلام لشعور التأقلم, لعدم وجود رقابة في حياتهم, خصوصا في الهيكل السياسي والاجتماعي اليوم. مشاهدة فيلم الرعب الذي القنوات أي نوع من العدوان يمكن أن يكون وسيلة لإبراز بعض من ذلك أو تبديد بعض ذلك الغضب.”
علاوة على ذلك, يبدو أن بعض الناس تجد مفارقة الراحة العاطفية في أفلام الرعب. وسائل الإعلام من أي نوع يمكن أن تكون بمثابة استراحة مؤقتة من القلق, حقيقية أو متوهمة, وأفلام الرعب يمكن أن تسمح لنا باتخاذ مشاعر مجردة ومنحهم هوية, واحد يمكننا كمة.
إذا كنت واحدا من الملايين من الناس الذين يعانون من اضطرابات القلق, قد لا تكون قادرة على تحديد سبب عدم الراحة النفسية ويراقب الرعب يضع وجها على شعور غير المادي على خلاف ذلك.
S.A. برادلي, مجموعة من بودكاست Hellbent للرعب ومؤلف الكتاب القادم يصرخون طلبا للمتعة: كيف يجعل الرعب كنت سعيدة وصحية, أوجز الرعب الطرق التي يمكن أن تكون جيدة للجسم والعقل.
“الأشياء التي تعمل على مستوى الحشوية, يحب الموسيقى, يفعلون الأشياء بالنسبة لنا أننا لا نعرف حتى يفعلونه,” وقال برادلي. “أنا يمكن أن تذهب إلى طبيب نفسي ويجوز له أن يطلب ما هو الخطأ معي وأنا قد لا أعرف, لا يمكننا توضيح ما هي أنواع من التوتر نحن لها في كل وقت. حتى نذهب إلى الحفلات, نستمع إلى الموسيقى الصاخبة, نحن نحاول تغيير مشاعرنا, عواطفنا. أعتقد الرعب يسمح لنا أن نفعل الشيء نفسه. نحن تغيير ما نشعر به للوصول الى مكان مختلف. الناس ليسوا خائفين من الكسالى ولكنها قد تكون خائفا من نهاية العالم من نوع ما، ويتيح الرعب تقوم بتحرير ذلك.”
قد يكون هناك أيضا شيء ممتع بالفطرة في شعور الخوف, بالنسبة الى ا 2007 دراسة من جامعة شيكاغو. ووجدت الدراسة أن بعض الناس ببساطة تتمتع أن يكون خائفا عندما تم تأطير هذا الخوف من خلال مساحة محمية مثل تلك التي العروض الخيال. وذكر واضعو الدراسة أن مفرزة نفسية كافية أدت إلى مشاعر إيجابية جنبا إلى جنب مع الخوف. بالمختصر, بعض الناس ببساطة تتمتع يكون خائفا, طالما كان في وضع المحمية.
“نحن نحب أن يشعر شعورا بالسيطرة حول [خوف] وهذا هو السبب في أننا نحب الرعب,” وقال برادلي. “لأن العالم هو نوع من الجنون. مع الرعب, يمكنك إيقاف تشغيله في أي وقت من الأوقات. يمكنك الحصول على ما يصل وسيرا على الأقدام أو يمكنك إلقاء نظرة على ذلك. الرعب هو قائم في بعبع للأشياء نحن لا نستطيع السيطرة. الرعب هو طنجرة الضغط الذي يخفف من التوتر.”
ما نجده عند النظر في التعرض بطرق مختلفة إلى وسائل الإعلام الرعب يمكن أن تؤثر على الأفراد كما متنوعة طائفة كما قد تتوقع عند التعامل مع عقول أكثر من سبعة مليارات نسمة.
بعض الناس يمكن مشاهدة الرعب دون أي آثار سوء قابلة للقياس في حين يدخل البعض الآخر إلى دولة السريعة من القلق. بعض الناس يستمدون متعة شديدة من الرعب حين hyperventilate آخرين قبل نهاية افتتاح سلسلة.
حتى بالنسبة لأولئك الذين يتمتعون ذعر جيدة, يمكن أن يكون هناك الكثير من شيء مرعب. وعلى الرغم من S.A. ميل برادلي على كل شيء عصبي, انه لم يكون تحذيرا للمشاهدين خلال موسم عيد جميع القديسين, “الكلمات بنهم وصحية لا تسير على ما يرام معا من أجل أي شيء. سواء كنت الأكل أو الشرب أو البولينج. انها تساهل, تساهل مؤقت. كنت لا بنهم إلى الأبد, انها ليست خطة النظام الغذائي.”
ما هو مهم هو أن تكون على علم عتبة الخاصة بك وطريقة التعرض للرعب, أو أي نوع من وسائل الإعلام, قد تكون تؤثر عليك وعلى اتخاذ التدابير المناسبة للتوسط أي آثار سيئة.
“أي وسيلة إعلامية, حتى وسائل الإعلام الرعب, يمكن أن يكون وسيلة لطيفة حقا أن يكون مهربا أو العيش في عالم الخيال لفترة من الوقت, أو للاسترخاء من الضغوطات اليومية,” قوية لاحظت. “إذا لم يكن رصدها كما يمكن أن يكون وسيلة لزيادة العزلة والانقطاع عن الناس. وأصبح أول شيء يحتاج الناس للقيام علم عاداتهم المتعلقة بالاستهلاك من أي وسيلة إعلامية وأن تضع في اعتبارها ما يشعرون به. إذا كانت الإجابة هي أنهم يشعرون بالقلق اضافية, أو السبات العميق, أو عدوانية, وضع بعض الحدود صارمة والتركيز على الأنشطة العافية مثل الهواء النقي, ممارسه الرياضه, والحصول على قسط كاف من النوم.”
كل الأشياء تم اعتبارها, لا تتردد في التمتع زاحف ومروع. حتى تنغمس قليلا خلال موسم العطلات الرعب, طالما كنت على بينة من حدودك الخاصة والحرص على التواصل مع واقع بين الحين والآخر.
مصدر: www.syfy.com
إضافة تعليق
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه تعليق .