ممارسة لانقاص الوزن

هناك مجموعة متنوعة من التمارين التي يمكن أن تساعد في إنقاص دهون البطن, لكن الجري يعتبر بشكل عام الأكثر فعالية. هذا لأنه يحرق سعرات حرارية أكثر من أي نوع آخر من التمارين ويساعدك على ذلك ...