يمكن أن يشعر تحطم مثل حرفيا أن انفصل القلب من الصدر, كيف يمكن للمرء الحصول على أكثر من تفكك رهيب?

التحطم يمكن أن تكون واحدة من أصعب الأمور أن تمر من خلال, شعرت بألم شديد في القلب مثل كونها وقع من الصدر يجعل الأمر يبدو لا يصدق لهذا الألم لوقف. بالنسبة لبعض الناس انها تقريبا مثل الشعور فقدان جسديا والحداد شخص عزيز.

بل قد يكون إغراء واحد لبدء رحلة لا تنتهي من الرثاء, عدم الاكتفاء وندم. "متى تبدأ الامور تسير سيئة?"" هل هناك شيء ينبغي القيام به بشكل مختلف?" “وهذا الألم يذهب بعيدا من أي وقت مضى?"" هل أنا من أي وقت مضى الحب مرة أخرى?"" هل أنا من أي وقت مضى أن تكون جيدة بما فيه الكفاية لشخص آخر?"" هل هناك أي صدق في الحب?" وتطول وتطول, لكن الحقيقة هي, هذا الطريق لا يمكن أبدا أن تحصل على شبر واحد بعيدا عن الأذى بك, أنه سوف يكون مثل تشغيل سباق على طاحونة فقي. واصلتم الخوض في الأذى وبمرور الوقت على بناء وإعادة فرض جولة “جرح” وهذا بدوره يصبح شرك وصعبة جدا لترك.

أشياء يجب أن لا تفعل

أول شيء هو أن ندرك أحدا هو المسؤول عن سعادتك. لا يوجد أحد قادر على صنع حقا أنت سعيد. تبدأ السعادة وتأتي منك; أنها يمكن أن تكون مخيبة للآمال جدا الاستيقاظ كل يوم على أمل على شخص ما لتجعلك سعيدا.

خطوة خاطئة أخرى لاتخاذ تأمل في انتعاش لمساعدتك على الشفاء. على سبيل المثال يمكنك القول, "يعقوب يعطيني كل الاهتمام أحتاج, يجب أن يكون هناك شيء يغفل في وقت سابق, يجب أن يكون لي تفكك علامة, ربما ينبغي لي أن عقف ونرى أين يقود هذا," عسل, هذا الطريق هو السقوط الحر أسفل الهاوية. انها مثل صب الماء في كوب مكسور وأتوقع أن شرب كمية ملموسة من كأس مكسورة. “يعقوب” سوف تبقي فقط صب وسكب الكثير في العلاقة, ربما يعطيها قصارى جهده ولكن ثق بي, قصارى جهده لن يكون كافيا لأنك تتوقع منه أن “إلى” في بنفس المعدل وفي نفس النمط الذي هنري فعل ذلك. تريد فقط ملء الفراغ في أسرع وقت ممكن لأنك تشعر أنه يجب أن يملأ من قبل شخص بالنسبة لك أن تكون كاملة. هذا وسوف تنتهي إلا في الإحباط والمزيد من هرتبركس لأن هذا الوقت سوف حواف خشنة من الانكسار بك قطع طريق انتعاش وربما أترك لكم أكثر كسر من قبل. تخيل سيناريو حيث يسكب المياه المتدفقة بسرعة مستمر في كيس مثقوب يحتوى السيلوفان ليس فقط فإن الماء تبقي لعق خارج, ثقب يحتفظ توسيع وعند نقطة معينة, سوف حقيبة تنفجر. هذا كيف هو عند رفض للشفاء من الأذى بك, قبل أخذ آخر بالرصاص.

الشعور بالألم على ما يرام, التمسك الألم وهنا تكمن المشكلة, انها مثل الحبس الطيور وأتوقع أن يطير بعيدا, كيف يمكن أن يذهب بعيدا عندما يكون تخوض?. الشيء الوحيد الذي يشعر هو الاستياء وتماما مثل احراق بوش, واصلتم تأجيج النيران مع الخطابات الكريهة والسلبية حول EX إلى أي شخص تشعر ديك بضع دقائق لتجنيب. الفكر الخاص بك هو, سوف طمأنة نفسك من برنامج "تقدير الذات" بجعله يبدو لا قيمة لها تحقيق شكل من أشكال إغلاق. لا! أنها لا تعمل بهذه الطريقة, لأن اللحظة التي يصبح لديك كل موضوع للنقاش حول كيفية رهيب الشخص هو أنت تجعل له الا العيوب عبئا على نفسك.

أنت لم يدرس القانون; لا تحويل نفسك إلى قاض. "كلهم نفس" على كل واحد واجهتم كنت قد حاولت بالفعل وأدين الشخص هو سبب حسرة الخاص بك المقبل, المرأة الحامل لا تستطيع الاحتفاظ جنينها في رحمها بسبب الخوف من آلام في الولادة. لا يمكنك تجربة السلام أو علاقة صحية اذا واصلتم تعبئة نفسك مع عقلية السلبية.

وسوف يضر بالتأكيد, هذا لا مفر منه ولكن بذرة ألقيت في التربة أن تسوس, هل تريد أن تكون تلك البذور التي لا تزال اضمحلت ويرقى إلى أي شيء أو تلك التي يضمحل وأزهار في شجرة جميلة التي الفواكه وسوف تغذي الآخرين?

وهنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على "تنبت" أسرع مما كنت اتصور من أي وقت مضى.

الاسترخاء: تحتاج إلى أخذ إجازة. تحتاج حرفيا إلى "الضغط على زر الإيقاف المؤقت" على الأصوات داخل وحولك. تسمح لنفسك دقائق من التأمل يوميا, هذا يساعدك في تجربة وتحقيق كل ما يشعرون; تحتاج إلى فتح الباب للخروج من الغرفة, حتى وضع العارية جميع المشاعر على الأرجح التي يتمتم حتى في ذلك "يضر" غرفة وتتصالح معهم. إلقاء بعض الدموع إذا كان لديك لانها ليست علامة ضعف ولكن هذا التطهير, أنها تساعد فعلا في جعل عبء يشعر ضوء.

ندعه يذهب: واضاف "انه يؤذيني سيئة للغاية,"" يا! أشعر بالخيانة ذلك,"" أتمنى أن يحصل على ما يستحقه. "أنت لا تستطيع إرفاق تحميل كثيف لنفسك ونتوقع سهولة الحركة. المحافظة على الوزن منها ليكون لائقا لسباق الماراثون هو الكثير من العمل, تخيل تعمل مع أن الحمل بد أن ساقك? في علاقة يأتي شخصين معا لتشغيل سباق أنه من الأسهل للفوز عندما يتم تقديمها مساعدة من قبل الطرفين في تبادل الحمل (العيوب) لالانتهاء من الكمال. عندما ربما انتقلت السابقين الخاص بك على وغادر السباق قبضة الخاص بك على كل عيوبه هو مثل تحمل حمل نفسه ولكن من دون أي مساعدة من له. ستجد نفسك فقط الزحف ببطء وراء.

تحيط نفسك من قبل ذويهم: أن نظرة حقيقية من المودة, احتضان دافئ أو آذان للاستماع إلى خرف الخاص بك, ربما كل ما تحتاجه لضمان بأنك لا يزال يحب.

قراءة الكتب الجيدة والاستماع إلى المتحدثين: هذا يمنحك تأكيد تحتاج, أن نعرف أن YOU ARE NOT THE ONE الوحيد الذي يذهب من خلال هذا.

يصرف نفسك: وربما هذا هو أفضل وقت للذهاب استعادة هذا الكأس أصدقائك منحكم لكونها الأفضل في البولينج. نعم فعلا! حان وقت اللعب, إشراك نفسك في الرياضة التي تحب. كل ما هو أن يجعلك سعيدا, هذا هو الوقت المناسب لتحقيق ذلك.

لا تضغط على نفسك: الوقت يشفي كل شيء. تأخذ العقل وقبالة عينيك أي شيء يذكرك علاقتك الماضية، وإتاحة الوقت لتفعل بقية.

إبقاء الأمل حيا: هل كان لديك حساسية بعد تناول الجوز, لا يعني أنه لن اللوز لا تعطيك العناصر الغذائية المطلوبة التي تريدها. كن ايجابيا.

كنا نحب أن نسمع منك, لا تتردد في تبادل الخبرات الشخصية الخاصة بك على الشفاء من تفكك سيئة.

بواسطة كريستال ماري