ويشارك قوة أكثر في كرة القدم من لعبة الركبي?

سؤال

 

الرجبي يتطلب المكاني الوعي واليد والعين التنسيق الممتاز لالتقاط الكرة على المدى, بالإضافة إلى سرعة التفكير لجعل انقسام الثاني decisions.Football التكتيكية يتطلب أيضا هذه المهارات, ولكن عقلك يعمل بجد أن قليلا لأنه أكثر تحديا لاستقبال والسيطرة على الكرة مع قدميك من بيديك.

اللاعبين الرجبي في حاجة إلى قوة الخام إلى الجسم معالجة شخص وتقديمهم إلى الأرض, أو رفع لاعب زميل في خط المغادرة. في سكروم, فريق يمكن أن تقاوم ما يصل الى 800KG الوزن مع bodies.Football بها يتطلب نواة قوية لإجراء تغييرات سريعة في الاتجاه وعضلات الساق قوية لالقفز والركض ناسفة, ولكنك لن بناء قوة لكامل الجسم التي تحصل عليها من الرجبي.

طبيعة الاتصال العدوانية الرجبي تعني خطر الإصابة من يتناول و[سكرومس] مرتفع نسبيا. هذا يمكن ان تتراوح بين جروح وكدمات تصل إلى إصابات أكثر خطورة الرأس والرقبة injuries.Football هم أكثر عرضة للتحدث من الاستخدام المفرط, وليس من اتصال. أخيل وإصابات الوتر الرضفي شائعة, وكذلك الأمامي إصابات الرباط الصليبي في الركبة.

انها حقا يتوقف على الطريقة التي ترغب في الحصول على ركلات الخاص بك, ولكن لو كان 80 دقائق من الطين, العرق ويجري قفز على عدد من الناس في نفس الوقت, ثم الرجبي هو game.Football الخاص بك هو قليلا أكثر تحضرا عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع, لكن 90 دقيقة من التمارين المكثفة والتشويق وسجل هدفا تعطي أعلى مستوى الطبيعي الذي لا يهزم.

لحروق شخص 11 700 سعرة حرارية في ساعة الرجبي اللعب, وغالبا ما يتطلب لاعبين لسباق فور الصعب, الاتصال الجسدي مثل إجراء أو استقبال tackle.Football هي لعبة أطول وله فواصل أقل, ولكن تحرق سعرات حرارية أقل (630 ساعة لشخص 11st). يحتاج لاعبو كرة القدم أيضا القدرة على التحمل, خفة الحركة والمرونة من اللاعبين الرجبي, لذلك فمن التعادل.

ائتمان:HTTPS://www.theguardian.com/lifeandstyle/2007/oct/20/healthandwellbeing.fitness

‫أضف إجابة