ما هي الأطعمة Adaptogenic? – 5 استخدامات مذهلة للأغذية Adaptogenic

الأطعمة Adaptogenic هي الأطعمة التي تساعد في إدارة الإجهاد الناجم عن التغيير الإيجابي أو السلبي في الحياة.

تشمل الأطعمة الأكثر شيوعًا التي تسبب الأدابتوجين فطر تشاجا وفطر ريشي. هذا الفطر لا يضيف عمقًا لصحتنا فقط, لكنها تساعد أيضًا في تحقيق التوازن في كيمياء الجسم الطبيعية.

في حين أن خصائص فطر ريشي المضادة للشيخوخة معروفة جيدًا وتمت دراستها, اكتسبت شاجا الانتباه مؤخرًا لقدرتها على مكافحة السرطان والخلايا السرطانية.

يعتبر فلفل كايين مثالاً جيدًا على الأطعمة التي تساعد على التكيف والتي تساعد الناس على الحفاظ على صحتهم وتعزيز نظام المناعة لديهم. قيل أنه يمكن أن يمنحك المزيد من الطاقة, حسن مزاجك, وتحافظ على تركيزك.

تم توثيق فوائد استخدام الأطعمة المُكيفة للصحة جيدًا عبر الدراسات العلمية.

ما هو Adaptogen?

Adaptogens هي أعشاب تعمل كمنظم لاستجابات الجسم للتوتر. يقال لتعزيز الأداء العقلي والجسدي وتخفيف التعب.

أدابتوجين هو نبات أو فطر تم استخدامه منذ العصور القديمة كعلاج عشبي لتعديل استجابة الجسم للتوتر, دعم الصحة العامة, ومنع أو مواجهة الاختلالات في الجسم.

اليوم, يشيع استخدام محولات الأدابتوجين في ممارسات الطب البديل مثل الأيورفيدا والعلاج الطبيعي.

المصطلح “أدابتوجين” صاغه العالم السوفيتي فالنتين جاتوف في 1977 استجابة لطلب الرياضيين الروس لعشب من شأنه أن يدعم نظام تدريبهم دون التسبب في آثار جانبية سلبية.

Adaptogens تساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد, إعياء, والقلق من خلال تحفيز الإنتاج الطبيعي للمواد الكيميائية التي تساعد الجسم على تنظيم وظائفه.

أدابتوجين هو نبات أو حيوان له خصائص طبية تساعد على استعادة وظائف الجسم خلال فترات الإجهاد الشديد. تساعد في تقليل الالتهاب, الاكسدة, وضرر الجذور الحرة.

إذا كنت مهتمًا باستخدام مكمل أدابتوجين لمساعدة جهازك العصبي في تحقيق صحة أفضل ومزاج أكثر توازناً ، فسيكون لديك الكثير لتكسبه من هذا الدليل حول ماهية مادة أدابتوجين.

ما هي الفوائد الصحية للمكملات?

أدابتوجينات, نوع من الأعشاب موجود في النباتات في جميع أنحاء العالم, تعتبر من أقوى الأعشاب لجسمك وعقلك. كما أن العديد من الأشخاص قد أخذوا محسنات أدابتوجينات كمكملات غذائية لأنهم عرفوا فوائد مثل زيادة مستويات الطاقة وتخفيف التوتر.

يحتاج جسمك وعقلك إلى محولات تكيف الآن أكثر من أي وقت مضى لأن نمط الحياة الحديث يتغير بسرعة كبيرة للغاية بحيث يتعذر على أجسامنا مواكبة ذلك.

فوائد الأعشاب أدابتوجينيك واسعة النطاق, ولكن هنا بعض الأمثلة:

*إدارة الإجهاد وتحسين الحالة المزاجية

*تعزيز الوظائف المعرفية

*المساعدة في إزالة السموم.

مع تغير المناخ, يتعرض الإنسان لمزيد من العوامل البيئية التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتهم. على الرغم من أن هذا ليس موضوعًا جديدًا, ما زلنا غير قادرين على إيجاد حل لها.

هذا عندما تدخل محولات الأدابتوجينات في الصورة. Adaptogens هي أعشاب تساعد الجسم على التكيف مع الضغوطات والتعافي منها. هناك العديد من الأنواع المختلفة من محولات التكيف مثل: اشواغاندا, رهوديولا الوردية, وشيزاندرا تشينينسيس.

أشواغاندا هي مادة تكيفية مهمة ثبت أنها تخفض مستويات الكورتيزول وتحسن الوظيفة الإدراكية لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق الخفيفة إلى المتوسطة أو أولئك الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن (CFS). كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في علاج آلام التهاب المفاصل والتهاب المفاصل.

5 استخدامات مذهلة للأغذية Adaptogenic

الأطعمة Adaptogenic ليست جيدة فقط لصحتك, ولكنه يساعد أيضًا في تخفيف التوتر ويمنحك المزيد من الطاقة.

Adaptogens هي الأطعمة التي يُقصد استخدامها في أوقات الإجهاد والتوتر الجسدي أو النفسي. يُعتقد أنهم يعملون كدفاع ضد العديد من المشكلات الصحية المختلفة مثل القلق, إعياء, تقلب المزاج, انخفاض المناعة وحتى الأرق.

بعض الأطعمة الأكثر شهرة تشمل فطر تشاجا وفطر ريشي.

من الاستخدامات المدهشة للطعام المتكيف أنه يمكن تحويله إلى شاي أو عصائر للمساعدة في تعزيز جهاز المناعة ومحاربة أي مرض محتمل..

ال 5 الاستخدامات المدهشة للأطعمة المتكيفة هي:

1. يساعدك على النوم بشكل أفضل

2. يحافظ على بشرتك صحية

3. يقوي جهاز المناعة

4. يساعد في علاج الاكتئاب والقلق

5. يعالج الاختلالات الهرمونية في الجسم

على الرغم من أن معظم الناس على دراية بالأطعمة المعدلة وراثيا مثل الجينسنغ, يتوسع استخدام هذه الأطعمة الخارقة ليشمل مجالات أخرى مثل مستحضرات التجميل, مشروبات الطاقة, والفيتامينات المتعددة.