لماذا تتجهم بشكل مفرط وكيفية كبحها

سؤال

التجشؤ هو عملية طرد الهواء من المعدة عن طريق الفم.

يحدث عادة عندما تنتفخ المعدة, أو يتوسع, بسبب ابتلاع الكثير من الهواء.

التجشؤ - والمعروف باسم التجشؤ أو التجشؤ - يطلق الهواء لتقليل الانتفاخ.

لماذا تتجعد بشكل مفرط?

معظم التجشؤ بسبب ابتلاع الهواء الزائد. لا يصل هذا الهواء غالبًا إلى المعدة ولكنه يتراكم في المريء.

تجشؤ متسلسل

يمكنك ابتلاع الهواء الزائد إذا كنت تأكل أو تشرب بسرعة كبيرة, تحدث أثناء تناول الطعام, مضغ العلكة, تمتص الحلوى الصلبة, شرب المشروبات الغازية, أو دخان

تجشؤ أو تمرير الغاز (انفجار) أمر طبيعي وشائع. تجشؤ مفرط أو مسطح, يرافقه الانتفاخ, ألم أو تورم في البطن (انتفاخ), يمكن أن تتداخل في بعض الأحيان مع الأنشطة اليومية أو تسبب الحرج. لكن هذه العلامات والأعراض لا تشير عادةً إلى حالة كامنة خطيرة وغالبًا ما يتم تقليلها بتغييرات بسيطة في نمط الحياة.

عند التجشؤ, الغاز أو الانتفاخ يتعارض مع أنشطتك اليومية, قد يكون هناك شيء خاطئ. تعرف على كيفية تقليل أو تجنب الغازات وآلام الغازات, ومتى قد تحتاج لرؤية طبيبك.

التجشؤ معروف باسم التجشؤ. إنها طريقة جسمك لطرد الهواء الزائد من الجهاز الهضمي العلوي. يحدث معظم التجشؤ عن طريق ابتلاع الهواء الزائد. لا يصل هذا الهواء غالبًا إلى المعدة ولكنه يتراكم في المريء.

يمكنك ابتلاع الهواء الزائد إذا كنت تأكل أو تشرب بسرعة كبيرة, تحدث أثناء تناول الطعام, مضغ العلكة, تمتص الحلوى الصلبة, شرب المشروبات الغازية, أو دخان. يبتلع بعض الناس الهواء كعادة عصبية حتى عندما لا يأكلون أو يشربون.

الارتجاع الحمضي أو مرض الارتجاع المعدي المريئي (الارتجاع المعدي المريئي) يمكن أن يسبب في بعض الأحيان تجشؤًا مفرطًا عن طريق تشجيع زيادة البلع.

قد يكون التجشؤ المزمن مرتبطًا أيضًا بالتهاب بطانة المعدة أو بالعدوى ببكتيريا هيليكوباكتر بيلوري, البكتيريا المسؤولة عن بعض قرحة المعدة. في هذه الحالات, يصاحب التجشؤ أعراض أخرى, مثل حرقة المعدة أو آلام البطن.

كيفية كبح التجشؤ

يمكنك ببساطة كبح التجشؤ إذا كنت:

  • تناول الطعام والشراب ببطء. إن أخذ وقتك يمكن أن يساعدك على ابتلاع كمية أقل من الهواء. حاول أن تجعل وجبات الطعام مريحة; تناول الطعام عندما تكون مرهقًا أو أثناء الركض يزيد من الهواء الذي تبتلعه.
  • تجنب المشروبات الغازية والبيرة. يطلقون غاز ثاني أكسيد الكربون.
  • تخطي العلكة والحلوى الصلبة. عند مضغ العلكة أو مص الحلوى الصلبة, تبتلع أكثر من المعتاد. جزء مما تبتلعه هو الهواء.
  • لا تدخن. عند استنشاق الدخان, أنت أيضا تستنشق وتبتلع الهواء.
  • تحقق من أطقم الأسنان الخاصة بك. قد تؤدي أطقم الأسنان غير الملائمة إلى ابتلاع الهواء الزائد عند تناول الطعام والشراب.
  • تحرك. قد يكون من المفيد القيام بنزهة قصيرة بعد تناول الطعام.
  • علاج حرقة المعدة. في بعض الأحيان, حرقة خفيفة, قد تكون مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية أو العلاجات الأخرى مفيدة. الارتجاع المعدي المريئي قد يتطلب وصفة طبية قوية أو علاجات أخرى.

ائتمان:

HTTPS://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/art-20044739

‫أضف إجابة