Регистрирай се сега

Влизам

Забравена Парола

Забравена парола? Моля, въведете вашия имейл адрес. Ще получите връзка и ще създадете нова парола по имейл.

Добавете публикация

Трябва да влезете, за да добавите публикация .

Влизам

Регистрирай се сега

Добре дошли в Scholarsark.com! Вашата регистрация ще ви даде достъп до използване на повече функции на тази платформа. Можете да задавате въпроси, дават приноси или да предоставят отговори, прегледайте профилите на други потребители и много други. Регистрирай се сега!

налични работни места за степен по компютърни науки

Въпреки че съм бил дългогодишен практикуващ в намирането на начини да освежа трудните дни с малко, на пръв поглед незначителни неща (Прочети: сладки неща), Едва наскоро му дадох име: увеличаване на щастието, когато имате лош ден.

18 Начини да подобрите настроението си в лош ден

Когато се чувствам добре, независимо дали времето влияе на настроението ми или предизвикателна работна задача, която не мога да разбера, Отивам в пекарна и поръчвам всичко, което изглежда добре. Кексът не ми е непознат (ванилията си е ванилия, Моля те!), и също така оценявам наистина добра бисквитка със стафиди от овесени ядки или буквално всеки артикул от автентична френска пекарна. Нещо в аспекта на възнаграждението на това помага за моята продуктивност, когато се върна на бюрото си.

Реших, че някои от моите колеги също имат идеи за повишаване на щастието си – било то сладко лакомство на обяд или разходка из квартала след важна среща – и затова ги убедих да споделят собствените си стимули за щастие с мен. Те имаха толкова много добри и често оригинални идеи, че това ме накара да осъзная, че има цял свят от малки поправки, от които мога да се възползвам, когато се боря да преживея дългия ден в офиса.

Следващият път, когато сте стресирани - толкова много работа! твърде много имейли! ти си назад! направи грешка!— или имаш лош ден, опитайте един от тези стимули за щастие и вижте дали ще се почувствате малко по-добре.

Когато имам лош ден, Излагам всичко на съквартиранта си. Независимо дали е бързо обаждане или текстово съобщение - само за да го извадя от гърдите си и да почувствам малко облекчение. След това записвам какво искам да постигна до края на деня, включете в любимия ми плейлист, и помислете колко далеч съм стигнал и какъв късметлия съм, че съм тук.

Карли Стрънк, Изпълнителен директор на акаунта

Отивам за понички. По-конкретно препечена кокосова поничка от любимия ми магазин за понички, Тесто. Сладките могат да решат всеки проблем, поне временно!

Макензи Мери, Изпълнителен директор на акаунта

Винаги, когато денят ми започне да тече, вместо аз да управлявам деня си, Спирам и си поемам въздух. Една бърза медитация или разходка прави чудеса, за да ме върне на правилния път и да избистри ума ми.

Джефри Харисън, Изпълнителен директор на акаунта

Повишаване на ендорфина! Ако може да изчака до края на деня, няма нищо като изпотяване на стреса във фитнеса след работа. Ако знам, че ме чака забързан ден, Ще се събудя малко рано и ще отида на фитнес сутринта. Ако ми остане малко допълнителна енергия, когато се прибера вкъщи, Обичам да приготвя обилно ястие след това. Намирам готвенето за супер катарзисно.

Джими, Учен по данни

Лицеви опори! Или ще се промъкна в седнало положение или стойка на глава, когато няма твърде много хора наоколо.

И, Изпълнителен директор на акаунта

Яжте нещо сладко и вкусно. Ако денят е наистина лош, Няма да го взема за отиване; Ще седя в магазина за пет минути, за да се отпусна и да размишлявам.

Стивън, Инженер на пълен стек

Когато се чувствам малко претоварен или невдъхновен, Обичам да излизам от офиса за бърза сесия по медитация. Това наистина нулира енергията ми и цялостното състояние на ума ми, и ме кара да мисля много по-ясно.

Али, Мениджър на социални медии

Карам колело до работа почти всеки ден, и това е супер полезен начин за мен да прочистя главата си. Това ми дава известно време сам, където мога просто да мисля и да изчистя главата си. Честно казано след дълъг ден (или в началото на това, което ще бъде дълъг ден), това улеснява справянето с големи или малки неща.

Шломо, Инженер с пълен стек

В съответствие с поговорката, „смехът е най-доброто лекарство“ Обичам да слушам комедийни подкасти, за да повдигна настроението и да се справя със следобедните задачи, дори светските! Някои любими включват Comedy Bang Bang, Подкастът, маниак, и всички неща комедия.

Натали Галиванес, Младши видео редактор

Да поставя нещата в перспектива, понякога, когато имам лош ден, гледам военни изненади за завръщане вкъщи в YouTube. Винаги ме кара да се чувствам толкова топло и размито отвътре. Наистина ли, всеки път, когато се чувствам стресиран или имам лош ден, добър видеоклип в YouTube върши работа.

 

Рейчъл, Изпълнителен директор на акаунта

Когато се чувствам стресиран, Обичам да пускам моя плейлист „Feelin’ Good“ в Spotify и да се разхождам из квартала. Чудесно е да разкарам кръвта си и да отклоня ума си от всичко, което ме притеснява.

Ник, Представител по развитие на продажбите

Винаги, когато имам нужда от бърза работна почивка, Обичам да посещавам Harmon Face Values (като CVS на стероиди) и вземане 15 минути, за да се разхождате нагоре и надолу по пътеките на ярко осветени, красиво опаковани тоалетни принадлежности. Всъщност имам зависимост към купуването на тоалетни принадлежности; наистина ме отпуска. Няма нищо подобно на избор между две марки шампоан.

Аманда, Координатор по привличане на таланти

Опитвам се да изляза от офиса и или да обядвам навън, или да си взема кафе следобед, ако времето е хубаво навън. Винаги има повече работа за вършене в офиса, но е страхотно да се отдръпнете за няколко минути самостоятелно или с приятел, за да побъбрите за някои неработни неща и да накарате кръвта да се раздуе.

Даниел, Редактор на видеоклипове

Когато имам лош ден и започвам да се чувствам претоварен, Трябва да се поразходя. Самото излизане от офиса и излизане на чист въздух определено ме кара да се чувствам по-добре и мога да се върна в офиса, чувствайки се по-добре. Това и отдушник към гаджето ми, най-добър приятел, или родителите винаги помагат, също.

Кимбърли, Изпълнителен директор на акаунта

Животните са сигурен начин за постигане на тласък на щастието. Когато хората водят кучетата си в офиса, Мисля, че производителността ми пада бързо, защото кучетата са второто най-велико нещо на тази планета - тъй като никой не води котки в офиса!

Джеймс, Мениджър на съдържанието

Аз съм голям пияч на чай, но ме успокоява повече самото приготвяне на чай, отколкото пиенето му. Ако имам нужда от бързо решение, Ще взема пакетче чай от чекмеджето си и ще си сваря чаша, използвайки времето, докато чакам водата да заври, за да поема няколко дълбоки вдишвания и да прочистя ума си. В един наистина напрегнат ден, Ще направя допълнителна стъпка, като отида до близкия магазин за хранителни стоки и разгледам пътеката за чай, за да избера нова напитка – добавянето на няколко минути извън офиса и кратка разходка към нормалния ми ритуал ми помага да се успокоя, когато нещата наистина са луди.

 

Ерин, Старши редактор, Брандирано съдържание

Обикновено просто местя местоположения. Ако се чувствам в безизходица или има определено настроение, което искам да променя, смяната на обстановката ми помага: промени в изправено положение, когато седях, отидете в ъгъла на офиса, където има повече слънчева светлина, откраднете конферентна зала и вземете удобен стол за малко, или дори да отидете на работа в кафене или нещо подобно!

от Стейси Ластоу


Източник:

www.themuse.com/advice

 

относно Мари

Оставете коментар

Брилянтно безопасно и Студентски център Учебна платформа 2021