এখন নিবন্ধন করুন

প্রবেশ করুন

হারানো সুরক্ষাচাবি

আপনার পাসওয়ার্ড হারিয়েছেন? আপনার ইমেইল ঠিকানা লিখুন. আপনি একটি লিঙ্ক পাবেন এবং ইমেলের মাধ্যমে একটি নতুন পাসওয়ার্ড তৈরি করবেন.

পোস্ট যোগ করুন

পোস্ট যোগ করতে আপনাকে অবশ্যই লগইন করতে হবে .

প্রশ্ন যোগ করুন

আপনাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে লগইন করতে হবে.

প্রবেশ করুন

এখন নিবন্ধন করুন

Scholarsark.com এ স্বাগতম! আপনার নিবন্ধন আপনাকে এই প্ল্যাটফর্মের আরও বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করার জন্য অ্যাক্সেস প্রদান করবে. আপনি প্রশ্ন করতে পারেন, অবদান রাখুন বা উত্তর প্রদান করুন, অন্যান্য ব্যবহারকারীদের প্রোফাইল দেখুন এবং আরও অনেক কিছু. এখন নিবন্ধন করুন!

অন্ধকারে: বিঞ্জ-ওয়াচিং হরর মুভিগুলির শারীরিক এবং মানসিক প্রভাব কী?

কিভাবে যে আমরা অক্টোবর দেরী হয়, আপনার মধ্যে অনেকেই এক মাসব্যাপী ভয়ঙ্কর দ্বিধাদ্বন্দ্বের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন. যদিও 31 আতঙ্কের দিন চা আপনার ব্যক্তিগত কাপ নয়, সম্ভবত আপনি এই মাসে সাধারণের চেয়ে বেশি হরর সিনেমা খাচ্ছেন. সাম্প্রতিক এক জরিপ অনুযায়ী এর বেশি 16,000 মানুষ, দ্বারা ব্র্যান্ডেড গবেষণা, 51 মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের শতাংশ. গ্রাহকরা এই মাসে হরর মিডিয়া দেখছেন. বয়সী দর্শকদের মধ্যে এই সংখ্যা বেশি 22 প্রতি 50.

স্ট্রিমিং পরিষেবাগুলির সাথে আসা অভ্যাসগত দ্বিধা-দৃষ্টির উত্থানের সাথে মিলিত হয়েছে, আমাদের মধ্যে অনেকেই এই মুহূর্তে প্রচুর হরর মিডিয়া গ্রাস করছে, এক দশক আগেও যতটা সম্ভব বা ব্যবহারিক ছিল তার চেয়ে বেশি.

তাই যখন আমরা গ্রাফিক চিত্রাবলী এবং জঘন্য পরিস্থিতির সংস্পর্শে আসি তখন শরীর এবং মনের কী ঘটে? এবং এটা সম্ভবত আমাদের জন্য ভাল হতে পারে?

Netflix এবং Hulu এর মতো পরিষেবাগুলির সাথে তাদের নিজস্ব মূল সামগ্রী তৈরি করে৷, যার বেশিরভাগই একবারে বেরিয়ে আসে, দর্শকদের এক বা দুটি বৈঠকে সপ্তাহের মূল্যের সামগ্রী গ্রাস করা অস্বাভাবিক নয়. এবং তারপর SYFY WIRE এর মত ওয়েবসাইটগুলিও লোকেদের দেখতে বলুন 10 হ্যালোইন একটি সারিতে সিনেমা, কারণ আমরা অসুস্থ.

যে সব টিভি সময়, এটা সক্রিয় আউট, আপনার ঘুমের ধরণগুলির জন্য মারাত্মক নেতিবাচক পরিণতি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে. একটি সাধারণ গ্রহাণুর পৃষ্ঠের গড় তাপমাত্রা মাইনাস মিশিগান ইউনিভার্সিটি এবং বেলজিয়ামের লিউভেন ইউনিভার্সিটির গবেষকরা এই গবেষণা করেছেন রাতের বেলায় দেখার একটি সাধারণ অভ্যাস পাওয়া গেছে. গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে, অধিক 80 শতকরা আত্ম-পরিচয় দ্বৈত-পর্যবেক্ষক হিসাবে এবং একটি উল্লেখযোগ্য অংশ তাদের দেখার অভ্যাসের সাথে যুক্ত ঘুমাতে অসুবিধা অনুভব করেছে.

একটি প্রিয় শো দেখার সময় একটি দীর্ঘ দিন কাজের পরে আরাম করার একটি ভাল উপায় মনে হতে পারে, পর্দার উজ্জ্বলতা এবং বিষয়বস্তুর উত্তেজনা আপনাকে নিযুক্ত এবং জাগ্রত রাখে, বরং শিথিল.

SYFY WIRE ক্রিস ব্রান্টনারের সাথে কথা বলেছেন, StreamingObserver.com এর প্রতিষ্ঠাতা এবং প্রত্যয়িত স্লিপ কোচ, এই সমস্যা সম্পর্কে. “বিঞ্জ-ওয়াচিং ঘুমের ব্যাঘাতের শক্তিশালী লিঙ্ক দেখায়,” তিনি একটি ইমেল আমাদের বলেছেন. “সাধারণভাবে, রাতে ডিভাইসের দিকে তাকাচ্ছে, বিশেষ করে অন্ধকার ঘরে, মেলাটোনিন উৎপাদনে বাধা দিতে পারে, ঘুমিয়ে পড়া আরও কঠিন করে তোলে. শুধু তাই নয়, দ্বিধাদ্বন্দ্ব-পর্যবেক্ষণ মস্তিষ্কে উচ্চতর কার্যকলাপের দিকে পরিচালিত করতে পারে, উত্তেজনা, এবং এমনকি উদ্বেগ, বিশেষ করে এমন একটি শো সহ যা আপনাকে ক্লিফহ্যাংগারে ছেড়ে দেয়. উপরন্তু, সিরিজ’ আমাদের আরো চাওয়া রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এটি সম্ভবত আরও একটি পর্বে যাওয়ার জন্য আপনি ঘুম ত্যাগ করবেন।”

টেলিভিশন ইচ্ছাকৃতভাবে এভাবে তৈরি করা হয়েছে. এটি নোনতা আলু চিপসের সমতুল্য ডিজিটাল বিনোদন. একবার আপনি পপ…

টেলিভিশন দেখার দ্বিধাদ্বন্দ্ব আপনার শয়নকালকে আপনি যা পরিকল্পনা করেছিলেন তার বাইরে ঠেলে দেওয়ার প্রভাব রয়েছে, ঘুমের ঋণ যোগ করে এবং সকালে আপনাকে ক্লান্ত করে দেয়. এমন নয় যে এটি আপনাকে পরবর্তী পর্বের সাথে পিক আপ করা থেকে বিরত করবে দ্য হন্টিং অফ হিল হাউস পরের রাতে.

একপাশে অস্থির রাত, ঘুমের অভাব হতে পারে আপনার জাগ্রত জীবনের উপর অগণিত প্রভাব, আপনার মেজাজ প্রভাবিত করে, প্রতিক্রিয়া সময় হ্রাস, এবং আপনার স্পষ্টভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা ব্যাহত করা.

আর কিছু, অনুসারে টলেডো বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বাস্থ্য ও বিনোদন বিভাগের গবেষণা, দ্বিধা-দ্বন্দ্ব আমাদের ইচ্ছার বিপরীতে প্রভাব ফেলতে পারে. বরং শিথিল এবং আমাদের ডাউন, দুশ্চিন্তা এবং বিষণ্নতার বর্ধিত দৃষ্টান্তের সাথে দ্বিধা-দ্বন্দ্বের সাথে সম্পর্কযুক্ত ছিল. গবেষণায় দেখা গেছে যারা প্রতি রাতে দুই ঘণ্টা বা তার বেশি টেলিভিশন দেখেন, সংক্ষিপ্ত দেখার সময়কাল সঙ্গে যারা তুলনায় আরো বিষণ্ণ ছিল. যে সমস্ত দর্শকদের সামান্য ডিজিটাল ডিটক্সের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তারা অন্য কোনও কার্যকলাপের উপর একটি স্ক্রিন বেছে নিয়ে নিজেদের ক্ষতি করতে পারে.

হরর, বিশেষভাবে, আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীরকে এমনভাবে নিযুক্ত করে যেভাবে মিডিয়ার অন্যান্য ফর্মগুলি করে না. যুক্তরাজ্যের ওয়েস্টমিনস্টার ইউনিভার্সিটির গবেষকরা গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা হরর মুভি দেখেন এবং তাদের হৃদস্পন্দন পর্যবেক্ষণ করেন, অক্সিজেন গ্রহণ, এবং কার্বন ডাই অক্সাইড আউটপুট.

রিচার্ড ম্যাকেঞ্জি, গবেষণার লেখক বলেছেন সময় যে “একটি চাপযুক্ত উদ্দীপনা, এই ক্ষেত্রে একটি ভীতিকর সিনেমা, অ্যাড্রেনালিন হরমোন নিঃসরণ ঘটায়, যা স্নায়ুতন্ত্রের ফ্লাইট বা লড়াইয়ের প্রতিক্রিয়াকে ক্র্যাঙ্ক করে।”

ঘুমের ধরণগুলিতে দ্বিধা-দ্বন্দ্বের প্রভাব বিবেচনা করে, অ্যাড্রেনালিনের একটি ঢেউ শুধুমাত্র সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে. তবে এটি সব খারাপ নয়, এই ধরণের প্রতিক্রিয়াগুলিতে জড়িত হওয়া শরীর এবং মন উভয়ের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যতক্ষণ না আপনি আপনার দেখার অভ্যাস সম্পর্কে সচেতন হন.

হরর মিডিয়ার সামনে নিজেকে প্রকাশ করা আপনাকে একটি ঝাঁকুনি দিতে পারে যার ফলস্বরূপ ক্যালোরি বার্ন হয়ে যায় এবং, কিছু গবেষণা অনুযায়ী, একটি আফটারগ্লো ইফেক্ট অফার করে যা মুভি শেষ হওয়ার পরে আপনার আবেগ অনুভব করার ক্ষমতা বাড়ায়.

একে বলা হয় উত্তেজনা স্থানান্তর প্রক্রিয়া এবং, গ্লেন স্পার্কস অনুসারে, পারডু বিশ্ববিদ্যালয়ের ব্রায়ান ল্যাম্ব স্কুল অফ কমিউনিকেশনের অধ্যাপক এবং সহযোগী প্রধান, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, রক্তচাপ, এবং শ্বাসকষ্ট যা ভয় দেখার সাথে আসে তার একটি আকর্ষণীয় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে. ক্রেডিট রোল একবার মনস্তাত্ত্বিক উত্তেজনার এই অনুভূতি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে, আপনি এটি সম্পর্কে সচেতন কিনা. আপনার মন এমন উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থায় থাকে যে পরবর্তী অভিজ্ঞতাগুলি আরও গভীরভাবে অনুভূত হয়.

দর্শকরা শুধুমাত্র একটি হরর ফিল্ম ত্যাগ করে বন্ধুদের সাথে কাটানো সময়ের স্মৃতি ধরে রাখতে পারে তারা যদি অন্য ধারার একটি মুভি না দেখে থাকে, বরং চলচ্চিত্রের সাথে সম্পর্কিত কোনো নেতিবাচক অনুভূতির চেয়ে. যদিও, যদি হস্তক্ষেপের অভিজ্ঞতা নেতিবাচক হয়, সেগুলি আরও গভীরভাবে অনুভূত হয়.

সেই অনুযায়ী আপনার ভৌতিক ভ্রমণের পরিকল্পনা করুন.

“শারীরবৃত্তীয়ভাবে, আমাদের মস্তিস্ক কল্পনা এবং বাস্তবের মধ্যে পার্থক্য করতে পারদর্শী নয়,” বলেছেন ড. অ্যালিসন ফোর্ট, এ সহকারী অধ্যাপক ড ওয়েক ফরেস্ট ইউনিভার্সিটির কাউন্সেলিং বিভাগ. “তাই আমরা যখন হরর ফিল্ম দেখি তখন আমাদের মস্তিষ্ক, যদিও আমরা এটা মজার জন্য দেখছি, এটাকে সম্ভাব্য হুমকি হিসেবে ব্যাখ্যা করতে পারে. এটি একটি ভয় প্রতিক্রিয়া বা একটি উদ্বেগ প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করার সম্ভাবনা আছে. মানুষ অনুভব করতে পারে, এই সিনেমা দেখার সময়, তাদের ঘাম বৃদ্ধি, তাদের হার্টের হারে, উদ্বেগের অনুভূতিতে. তাদের শক্ত পেশী থাকতে পারে. এটি বিপজ্জনক কিছু দেখে বলে মস্তিষ্কের উপায়.

“আপনি যদি অনেক হরর মুভি দেখেন, আপনি ভয় এবং উদ্বেগের প্রতি সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারেন,” সে যোগ করে. “আপনি যত বেশি এই সিনেমাগুলি দেখবেন আপনার ভয় বা উদ্বেগের প্রতিক্রিয়া কম হতে পারে. মানুষ নেতিবাচক উপায়ে সংবেদনশীল হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে, অন্য লোকেদের সাথে সংযোগ করার ক্ষমতা হারাচ্ছে, তাদের সহানুভূতি হারান, জীবনের অন্যান্য ঘটনার জন্য সমবেদনা অনুভব করা কঠিন করে তোলে।”

ডাঃ. ফোর্টি বলেছিল যে হরর খাওয়ার প্রভাব জড়িত ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের ধরণের উপর নির্ভর করে.

“যারা হরর মুভির প্রতি আকৃষ্ট হয় তাদের মধ্যে বেসলাইন উদ্বেগের মাত্রা অন্যান্য মানুষের তুলনায় কম থাকে এবং তাদের ব্যক্তিত্বের একটি উপ-টাইপ থাকতে পারে যা সংবেদন চাওয়ার দিকে বেশি ঝুঁকে পড়ে।,” টয়লেট সিট থেকে কোন ব্যাকটেরিয়ার সাথে যোগাযোগ করা যায়. “তাদের মস্তিষ্কের কিছু অংশে হাইপো-অ্যাক্টিভেশন থাকতে পারে যার অর্থ তারা যে রোমাঞ্চ খুঁজছেন তা পেতে একটি হরর মুভির মতো কিছু লাগে. আমি মনে করি মানুষ মোকাবেলা করার অনুভূতির জন্য এই ধরণের সিনেমার প্রতি আকৃষ্ট হয়, তাদের জীবনে নিয়ন্ত্রণের অভাবের জন্য, বিশেষ করে আজকের রাজনৈতিক ও সামাজিক কাঠামোতে. একটি হরর মুভি দেখা যা যেকোন ধরণের আগ্রাসনকে চ্যানেল করে সেটির কিছু প্রজেক্ট করার বা সেই ক্রোধের কিছু ক্ষয় করার একটি উপায় হতে পারে।”

তাছাড়া, কিছু লোক ভীতিকর মুভিতে বিভ্রান্তিকরভাবে মানসিক স্বাচ্ছন্দ্য খুঁজে পায় বলে মনে হয়. যেকোনো ধরনের মিডিয়া উদ্বেগ থেকে সাময়িক মুক্তি হিসেবে কাজ করতে পারে, বাস্তব বা কাল্পনিক, এবং হরর সিনেমা আমাদের বিমূর্ত অনুভূতি নিতে এবং তাদের একটি পরিচয় দিতে অনুমতি দিতে পারে, একটা আমরা ঘুষি মারতে পারি.

আপনি যদি লক্ষ লক্ষ মানুষের মধ্যে একজন হন যারা উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে ভুগছেন, আপনি আপনার মানসিক অস্বস্তির কারণ সনাক্ত করতে সক্ষম নাও হতে পারেন এবং ভয় দেখায় তা অন্যথায় অস্পষ্ট অনুভূতির দিকে মুখ করে.

S.A. ব্র্যাডলি, পডকাস্ট হোস্ট হেলবেন্ট ফর হরর এবং আসন্ন বইয়ের লেখক আনন্দের জন্য চিৎকার: কিভাবে হরর আপনাকে সুখী এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে, হরর শরীর এবং মনের জন্য ভাল হতে পারে উপায় রূপরেখা.

“যে জিনিসগুলি ভিসারাল স্তরে কাজ করে, মিউজিকের মত, আমাদের জন্য এমন কিছু করছে যা আমরা জানি না তারা করছে,” ব্র্যাডলি বলেন. “আমি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে পারি এবং তিনি হয়তো জিজ্ঞাসা করতে পারেন আমার কী সমস্যা হয়েছে এবং আমি হয়তো জানি না, আমরা সব সময় কি ধরনের টেনশন করছি তা আমরা প্রকাশ করতে পারি না. তাই আমরা কনসার্টে যাই, আমরা জোরে গান শুনি, আমরা আমাদের অনুভূতি পরিবর্তন করার চেষ্টা করি, আমাদের আবেগ. আমি মনে করি হরর আমাদের একই জিনিস করতে দেয়. আমরা অন্য জায়গায় যেতে কেমন অনুভব করি তা পরিবর্তন করছি. লোকেরা জম্বিদের ভয় পায় না তবে তারা কোনও ধরণের সর্বনাশকে ভয় পেতে পারে এবং ভয়াবহতা আপনাকে এটি ছেড়ে দিতে দেয়।”

ভয় অনুভব করার মধ্যে সহজাতভাবে আনন্দদায়ক কিছু থাকতে পারে, অনুসারে ক 2007 শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয় থেকে অধ্যয়ন. সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কিছু লোক কেবল ভয় পেয়ে উপভোগ করে যখন সেই ভয়টি কল্পকাহিনীর মতো একটি সুরক্ষিত স্থানের মধ্যে তৈরি করা হয়. অধ্যয়নের লেখকরা বলেছেন যে যথেষ্ট মানসিক বিচ্ছিন্নতার ফলে ভয়ের সাথে ইতিবাচক অনুভূতি হয়. সংক্ষেপে, কিছু মানুষ কেবল ভয় পেয়ে উপভোগ করে, যতক্ষণ এটি একটি সুরক্ষিত সেটিংসে ছিল.

“আমরা সম্পর্কে নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি অনুভব করতে পছন্দ করি [ভয়] এবং সেই কারণেই আমরা হরর পছন্দ করি,” ব্র্যাডলি বলেন. “কারণ পৃথিবীটা পাগলের মতো. ভয়ের সাথে, আপনি যে কোনো সময় এটি বন্ধ করতে পারেন. আপনি উঠতে পারেন এবং দূরে হাঁটতে পারেন বা আপনি এটি দেখে নিতে পারেন. আমরা যে জিনিসগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না তার জন্য হরর হল একটি স্ট্যান্ড-ইন বুজিম্যান. হরর একটি প্রেসার কুকার যা উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়।”

হরর মিডিয়ার এক্সপোজার বিভিন্ন উপায়ে ব্যক্তিদের প্রভাবিত করতে পারে তা দেখার সময় আমরা যা পাই তা সাত বিলিয়নেরও বেশি মানুষের মন নিয়ে কাজ করার সময় আপনি আশা করতে পারেন এমন একটি বর্ণালী বৈচিত্র্যময়।.

কিছু লোক কোন পরিমাপযোগ্য খারাপ প্রভাব ছাড়াই ভয়াবহতা দেখতে পারে যখন অন্যরা দ্রুত উদ্বেগের মধ্যে পড়ে. কিছু লোক ভয়ঙ্কর থেকে তীব্র আনন্দ লাভ করে যখন অন্যরা শুরুর ক্রম শেষ হওয়ার আগে হাইপারভেন্টিলেট করে.

এমনকি যারা একটি ভাল ভয় ভোগ জন্য, একটি ভয়ঙ্কর জিনিস খুব বেশী হতে পারে. যদিও S.A. ভুতুড়ে সব জিনিসের প্রতি ব্র্যাডলির ঝোঁক, হ্যালোইন মরসুমে দর্শকদের জন্য তার একটি সতর্কতা ছিল, “দ্বিধাহীন এবং স্বাস্থ্যকর শব্দগুলি কোনও কিছুর জন্য একসাথে যায় না. আপনি খাচ্ছেন বা পান করছেন বা বোলিং করছেন. এটি একটি প্রশ্রয়, একটি সাময়িক প্রশ্রয়. আপনি চিরকালের জন্য দ্বিধা করবেন না, এটি একটি খাদ্য পরিকল্পনা নয়।”

আপনার নিজের থ্রেশহোল্ড এবং ভয়ের এক্সপোজারের উপায় সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, বা যেকোনো ধরনের মিডিয়া, আপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং কোনো খারাপ প্রভাবের মধ্যস্থতা করার জন্য উপযুক্ত ব্যবস্থা নিতে পারে.

“যে কোন মিডিয়া, এমনকি হরর মিডিয়া, কিছুক্ষণের জন্য পালানোর বা কল্পনার জগতে বাস করার সত্যিই চমৎকার উপায় হতে পারে, অথবা প্রতিদিনের চাপ থেকে শিথিল হতে,” দৃঢ় উল্লেখ করা হয়েছে. “যদি এটি নিরীক্ষণ না করা হয় তবে এটি মানুষের থেকে বিচ্ছিন্নতা এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার একটি উপায় হতে পারে. লোকেদের প্রথমে যা করতে হবে তা হল যে কোনও মিডিয়ার ব্যবহার সম্পর্কিত তাদের অভ্যাস সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং তারা কেমন অনুভব করে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া।. যদি তারা উত্তর দেয় তবে তারা অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন বোধ করে, বা অলস, বা আক্রমণাত্মক, কিছু কঠোর সীমারেখা সেট করুন এবং তাজা বাতাসের মতো সুস্থতার ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফোকাস করুন, ব্যায়াম, এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছে।”

সব জিনিস বিবেচনা করে, ভয়ঙ্কর এবং ম্যাকাব্রে উপভোগ করতে বিনা দ্বিধায়. এমনকি ভয়ঙ্কর ছুটির মরসুমে একটু প্রশ্রয় দিন, যতক্ষণ না আপনি নিজের সীমা সম্পর্কে সচেতন হন এবং বাস্তবতার সাথে বারবার সংযোগ করার যত্ন নেন.


উৎস: www.syfy.com

সম্পর্কিত মারি

উত্তর দিন