প্রশ্ন
বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম আছে যা পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু দৌড়ানো সাধারণত সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করা হয়. কারণ এটি অন্য যেকোনো ধরনের ব্যায়ামের চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ায় এবং আপনাকে সাহায্য করে ...
0

প্রশ্ন
পুশ-আপগুলি হল একটি ক্লাসিক ব্যায়াম যা প্রায়শই সব বয়সের মানুষের জন্য সুপারিশ করা হয়. কিন্তু প্রতিদিন পুশ-আপ করে কী লাভ? এই অনুচ্ছেদে, we'll discuss the possible benefits of push-ups, এবং ব্যাখ্যা করুন কেন তারা হতে পারে ...
0

প্রশ্ন
Quadriceps flexors হয়. এগুলি হল পেশী গোষ্ঠী যা আপনার উরুর হাড়গুলিকে আপনার পেলভিসের সাথে সংযুক্ত করে, এবং extensors হল পেশী যা আপনার পেলভিস থেকে সেই একই হাড়গুলিকে টেনে নিয়ে যায়. কোয়াড্রিসেপস ফ্লেক্সার আপনাকে উভয় পায়ে টান সহ বস্তু তুলতে সাহায্য করে ...
0

প্রশ্ন
কোন নির্দিষ্ট উত্তর নেই, যেমন বিভিন্ন মানুষ ব্যায়াম এবং অ্যালকোহল থেকে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়. যাহোক, সাধারণভাবে বলতে, exercising can help to increase your body's tolerance for alcohol. এর মানে হল যে আপনি অনুভব না করেই আরও বেশি পান করতে পারেন ...
0

প্রশ্ন
What's the best relaxation method after an intense exercise After an intense work day, শিথিল করার সেরা উপায় হল যোগব্যায়াম. যোগব্যায়াম অনুশীলন মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে, মানসিক ভারসাম্য উন্নত করা এবং প্রচার করা ...
0

প্রশ্ন
ফিটনেস এবং সুস্থতার জীবন বজায় রাখা সহজ নয়. আপনি নিজের জন্য যে লক্ষ্যগুলি সেট করেছেন তাতে লেগে থাকা কঠিন হতে পারে. It's no secret that it takes a lot of discipline and self-control ...
0

প্রশ্ন
কিছু লোক মনে করে যে শক্তিশালী হওয়া আপনাকে দ্রুত করে না. তারা বলে যে আপনি শক্তিশালী হলে আপনার শরীরকে সরানোর জন্য আরও বেশি প্রচেষ্টা লাগে এবং ফলস্বরূপ, এটি চালানোর সময় লাগে ...
0

প্রশ্ন
Gluteus Minimus এর জন্য কোন ব্যায়াম সবচেয়ে ভালো? আমরা হব,গ্লুটিয়াস মিনিমাস পেশী তিনটি গ্লুটিয়াল পেশীর মধ্যে সবচেয়ে ছোট, এটি গ্লুটিয়াস মিডিয়াস পেশীর গভীরে অবস্থিত. গ্লুটিয়াস মিনিমাস ফাংশনে গ্লুটিয়াস মিডিয়াসের সাথে স্মাইলিয়ার, গঠন, স্নায়ু এবং রক্ত ...
0

প্রশ্ন
ফিটনেস এবং ভাল ভঙ্গি অর্জন করার চেষ্টা করার সময় মাউন্টেন ক্লাইম্বার্স ব্যায়াম হল একটি ভাল রুটিন ব্যায়াম আপনাকে চেষ্টা করতে হতে পারে. কীভাবে কার্যকরভাবে এবং ক্রমাগত এটি করতে হয় তা শিখুন ...
0

প্রশ্ন
আইসোস্ট্যাটিক স্ট্রেচিং নমনীয়তার জন্য প্রশিক্ষণের একটি উন্নত রূপ. যাহোক, এটা সাবধানে সঞ্চালিত করা আবশ্যক. এই ধরনের স্ট্রেচিং একটি চরম পরিসরের গতির বিকাশ করতে ব্যবহৃত হয় যা মার্শাল আর্ট এবং এর কিছু ফর্মের সাথে সম্পর্কযুক্ত। ...
0