প্রসারিত

আইসোস্ট্যাটিক স্ট্রেচিং নমনীয়তার জন্য প্রশিক্ষণের একটি উন্নত রূপ. যাহোক, এটা সাবধানে সঞ্চালিত করা আবশ্যক. এই ধরনের স্ট্রেচিং একটি চরম পরিসরের গতির বিকাশ করতে ব্যবহৃত হয় যা মার্শাল আর্ট এবং এর কিছু ফর্মের সাথে সম্পর্কযুক্ত। ...