কম্পিউটার ব্যবহার ড্রাই আই সিনড্রোমের কারণ হতে পারে?

শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা অস্বস্তি এবং ঝাপসা দৃষ্টির কারণ হতে পারে.

কম্পিউটারের কারণে মানুষের চোখের সমস্যা বেশি হচ্ছে. এটি পর্দা থেকে নির্গত নীল আলোর কারণে যা আমাদের শরীরে অশ্রু উৎপাদনকে প্রভাবিত করে এবং শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমের দিকে পরিচালিত করে।.

কিছু ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা কম্পিউটার ব্যবহারের ফলে আপনার চোখ শুষ্ক হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়, যেমন: একটি পর্দার সামনে বসা, সারাদিন ল্যাপটপ বা ডেস্কটপ কম্পিউটার ব্যবহার করা, পর্দার দিকে অনেকক্ষণ তাকিয়ে থাকা, সারাদিন ল্যাপটপ বা ডেস্কটপ কম্পিউটার ব্যবহার করা, আপনি যখন স্ক্রিনের দিকে তাকান তখন প্রায়শই পর্যাপ্ত চোখ না ঝাপসা এবং যখন আপনি এটি করছেন তখন প্রতিরক্ষামূলক চশমা না পরেন.

ড্রাই আই সিনড্রোম কী এবং এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম (থেকে) একটি চোখের অবস্থা যা চোখের অশ্রু উৎপাদনকে প্রভাবিত করে. যখন আপনার অশ্রু খুব দ্রুত বাষ্পীভূত হয় এবং সেগুলি পুনরায় পূরণ করার আগে বাষ্পীভূত হয়, আপনার DES আছে. এই অবস্থার দ্বারা সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত ব্যক্তিরা যারা দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার এবং ক্রমাগত ডিজিটাল ডিভাইস ব্যবহার করেন.

ডিইএসকে প্রায়শই কম্পিউটার-প্ররোচিত শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম হিসাবে উল্লেখ করা হয় কারণ এটি কম্পিউটারের মতো সরঞ্জাম থেকে শুষ্ক বাতাসের সংস্পর্শে আসার কারণে ঘটে।, টেলিভিশন, প্রিন্টার, স্ক্যানার ইত্যাদি. DES এর সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গগুলির মধ্যে একটি হল অবিরাম অনুভূতি “কৃপণ” বা বালি পূর্ণ.

কম্পিউটার ব্যবহারকারীদের শুষ্ক বাতাসের সংস্পর্শ কমিয়ে এবং কম্পিউটার এবং স্মার্টফোনের মতো ডিজিটাল ডিভাইস ব্যবহার করার সময় চোখের সাথে সরাসরি যোগাযোগ এড়ানোর মাধ্যমে DES-এর ঝুঁকি কমানোর জন্য পদক্ষেপ নেওয়া উচিত।.

শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম একটি সাধারণ সমস্যা যা সারা বিশ্বের লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে. শুষ্ক চোখ থাকা এত সহজ হয়ে গেছে কারণ অনেক লোক এখন স্ক্রিনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাটিয়ে দিচ্ছে এবং প্রায়ই চোখ বুলিয়ে নেয় না. তবে এটিই শুষ্ক চোখের একমাত্র কারণ নয়. আরও অনেক কারণ রয়েছে যা এটিতে অবদান রাখতে পারে, এলার্জি সহ, ওষুধ, এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য অবস্থা.

শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম শুধুমাত্র একটি বিরক্তিকর নয়, এটি একটি গুরুতর অবস্থা যার চিকিৎসা না করা হলে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস বা এমনকি অন্ধত্ব হতে পারে.

শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম ব্যক্তির কর্নিয়ার টিস্যুকে প্রভাবিত করে. যখন এই টিস্যু খুব শুষ্ক হয়ে যায়, লক্ষণ যেমন চোখে অস্বস্তি বা ব্যথা এবং দৃষ্টি পরিবর্তন ঘটতে পারে যেমন ঝাপসা দৃষ্টি বা আলোর চারপাশে হ্যালোস.

কিভাবে আপনার কম্পিউটার ডাউন না রেখে ড্রাই আই সিনড্রোমের চিকিৎসা করবেন

শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম দৃষ্টি সমস্যার সবচেয়ে সাধারণ কারণ, জ্বলন সহ উপসর্গ সহ, stinging, এবং চোখে কিছু একটা অবিরাম সংবেদন.

ড্রাই আই সিনড্রোম হল একটি অসুখ যা কম্পিউটারে দীর্ঘ সময় বিরতি ছাড়া কাজ করার ফলে হতে পারে. এটি অন্যান্য কারণ যেমন অ্যালার্জি এবং অটোইমিউন রোগের কারণেও হতে পারে.

শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম একটি সাধারণ অবস্থা যা চোখে অস্বস্তি এবং ব্যথা হতে পারে. এটি টিয়ার ফিল্মকে প্রভাবিত করে এবং চোখ পর্যাপ্ত অশ্রু তৈরি করে না. শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল আপনার চোখের পাতায় স্যান্ডপেপার বা গ্রিটের অনুভূতি.

দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার ব্যবহার করা শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত করা হয়েছে. বিরতি না নিয়ে আপনার ডিজিটাল কাজগুলি চালিয়ে যেতে এটি লোভনীয় হতে পারে – যা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয়.

একটি কম্পিউটার ব্যবহার করার সময় নিম্নলিখিত কিছু পদক্ষেপ নেওয়া উচিত যা উপসর্গগুলিকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে:

– আপনি যখন এটি ব্যবহার করছেন না তখন আপনার স্ক্রিনটি বন্ধ করুন, বিশেষ করে যদি এটি শোবার সময় কাছাকাছি হয়.

– কাজের সময় ঘন ঘন বিরতি নিন.

– একটি অ্যান্টি-গ্লেয়ার স্ক্রিন ফিল্টারে বিনিয়োগ করুন যাতে আপনি কম আলোর সংস্পর্শে আসেন.

এই অবস্থার মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিশ্চিত করা যে আপনার প্রতি ঘন্টা বা তার পরে বিরতি রয়েছে এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।. কিছু লোক উপশমের জন্য কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়.

কম্পিউটার ব্যবহার থেকে ড্রাই আই সিনড্রোম কীভাবে প্রতিরোধ করবেন

শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা চোখের জন্য অশ্রু তৈরি করা কঠিন করে তোলে. এটি সাধারণত দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার ব্যবহারের কারণে ঘটে.

ড্রাই আই সিনড্রোম সাধারণত দীর্ঘ সময় কম্পিউটার ব্যবহারের কারণে হয়, তবে অন্যান্য কারণ রয়েছে যা এই অবস্থাতে অবদান রাখতে পারে যেমন প্রায়শই পর্যাপ্ত চোখ না ঝাপসা, উপযুক্ত বিশ্রাম ছাড়া ওষুধ গ্রহণ, এলার্জি এবং দরিদ্র বাড়িতে বায়ুচলাচল.

শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে, কিন্তু ঘটতে থেকে এটি প্রতিরোধ করার সহজ উপায় আছে.

শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল সঠিকভাবে কম্পিউটার থেকে বিরতি নেওয়া এবং নিয়মিত আপনার চোখ পরীক্ষা করা।.