শক্তিশালী হওয়া কি আপনাকে দ্রুত করে তোলে? – শক্তি এবং গতির মধ্যে সম্পর্ক

প্রশ্ন

কিছু লোক মনে করে যে শক্তিশালী হওয়া আপনাকে দ্রুত করে না. তারা বলে যে আপনি শক্তিশালী হলে আপনার শরীরকে সরানোর জন্য আরও বেশি প্রচেষ্টা লাগে এবং ফলস্বরূপ, এক মাইল দৌড়াতে যে সময় লাগবে তা ধীর হবে.

অন্য দিকে, অন্যরা বিশ্বাস করে যে শক্তিশালী হওয়া আপনাকে দ্রুত করবে কারণ মাধ্যাকর্ষণ শক্তি হ্রাস পাবে এবং আপনার পেশীগুলিকে নড়াচড়া করতে কম শক্তি লাগবে.

কোন তত্ত্বটি সঠিক তা বলা কঠিন কারণ এই নির্দিষ্ট বিষয়ে কোন গবেষণা করা হয়নি. যাহোক, আমরা অন্যান্য গবেষণা থেকে সিদ্ধান্ত নিতে পারি এবং ইতিহাসে অনুরূপ ঘটনা খুঁজে বের করার চেষ্টা করতে পারি যেখানে আমরা কিছু প্রমাণ পেতে পারি.

শক্তি এবং গতির মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক একটি উত্তপ্ত বিতর্কিত প্রশ্ন. কেউ কেউ মনে করেন যে দ্রুত হতে হবে, একজন শক্তিশালী হওয়া উচিত কারণ এটি একটি ভারী ওজন সরাতে আরও শক্তি লাগে.

অন্যরা বিশ্বাস করেন যে কারণ ত্বরণের শক্তি বস্তুর ভরের সমানুপাতিক, একটি লাইটার বস্তুকে একটি ভারী বস্তুর মতো একই গতিতে চলতে আরও শক্তি লাগে (যেহেতু এটা কম জড়তা আছে).

যাহোক, গবেষণা দেখায় যে শক্তিশালী হওয়া মানে সবসময় দ্রুত হওয়া নয়. একটি গবেষণা করা হয়েছে 1998 দেখা গেছে যে অভিজাত ক্রীড়াবিদদের মধ্যে শক্তি এবং গতির মধ্যে কোন সম্পর্ক নেই – যার মানে শক্তিশালী ক্রীড়াবিদ সবসময় দ্রুততম ছিল না.

শক্তি এবং স্প্রিন্টিং গতির মধ্যে সম্পর্ক

শক্তি এবং স্প্রিন্টিং গতির মধ্যে একটি সম্পর্ক বিদ্যমান. স্প্রিন্টিং হল একটি সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণ গতি যা সাধারণত মিটার বা ইয়ার্ডে পরিমাপ করা হয়. ক্রীড়াবিদদের দ্রুত গতি বাড়াতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা সর্বোচ্চ গতিতে পৌঁছাতে পারে.

এটি পাওয়া গেছে যে শক্তিশালী লোকেরা সাধারণত তাদের কম-শক্তিশালী প্রতিপক্ষের তুলনায় দ্রুত হয়. এটি এই কারণে যে তারা মাটিতে আরও শক্তি তৈরি করতে সক্ষম হয়, যা তাদের আরও গতি এবং দক্ষতার সাথে এগিয়ে নিয়ে যায়.

কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে একজন শক্তিশালী ব্যক্তির জন্য একটি নির্দিষ্ট হারে হাঁটতে কম শক্তি লাগে তার চেয়ে কম শক্তিসম্পন্ন ব্যক্তির জন্য. একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা দুর্বল ছিল তাদের নির্দিষ্ট গতিতে হাঁটতে বেশি অসুবিধা হয় কারণ তাদের পেশীগুলির শক্তির প্রয়োজন হয় এমন ব্যক্তিদের তুলনায় যারা শক্তিশালী ছিল।, যা তাদের দ্রুত ক্লান্তির দিকে নিয়ে যায়

ওজনের পরিমাণ কি স্প্রিন্টিংয়ের সময়কে প্রভাবিত করে?

অ্যাথলেটিক বিশ্ব বিতর্কের জন্য প্রবণতা থেকে মুক্ত নয়. যে বিতর্ক হয় তার মধ্যে একটি হল ওজন স্প্রিন্টিংয়ের সময়কে প্রভাবিত করে কিনা. এই বিতর্কের দুটি ভিন্ন দিক রয়েছে, অনেক লোক তর্ক করে যে আরও ওজন আপনাকে দ্রুত করে তুলবে. এই নিবন্ধটি যুক্তির উভয় দিক অন্বেষণ করবে এবং ওজন এবং স্প্রিন্টিং গতি একে অপরের সাথে দ্বন্দ্বে থাকলে কী ঘটে তা সম্পর্কে আপনাকে একটি পরিষ্কার চিত্র দেবে।.

প্রথম জিনিসটি আমাদের নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করা উচিত তা হল স্প্রিন্টের জন্য কতটা ওজন সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ? এই প্রশ্নের উত্তর হল এটা ব্যাপার কিন্তু এটার তেমন একটা প্রভাব নেই যতটা আপনি ভাবতে পারেন.

আমরা যদি একদল ফিজিওলজিস্ট দ্বারা করা একটি সমীক্ষা দেখি তবে তারা জানতে পেরেছে যে 100 মিটার স্প্রিন্টের সময় একজন ব্যক্তির সর্বোচ্চ গতি ছিল

স্প্রিন্টিং সময় ওজন দ্বারা প্রভাবিত হয়. এটি একটি রৈখিক সম্পর্ক নয়, কিন্তু এটা শুধু আরো ওজন সম্পর্কে নয়.

স্প্রিন্টিং সময় ওজন দ্বারা প্রভাবিত হয়. এটি একটি রৈখিক সম্পর্ক নয়, কিন্তু এটা শুধু আরো ওজন সম্পর্কে নয়.

স্প্রিন্টিং সময় নির্ভর করে ব্যক্তির শরীরের ওজনের সাথে তাদের পায়ের পেশী ভরের অনুপাত এবং উদাহরণ স্বরূপ দৌড়ানোর সময় তাদের হাতে কতটা ধরতে হবে।. আপনার বর্তমান ওজন বজায় রাখার অর্থ এই নয় যে আপনি একই পরিমাণ প্রশিক্ষণের সাথে ভবিষ্যতে দ্রুত দৌড়াতে সক্ষম হবেন.

স্প্রিন্ট টাইমস শরীরের ওজন প্রভাব

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন রানার ওজন তাদের গতির উপর কোন প্রভাব ফেলে না. কিন্তু, চলমান গতিকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য কারণ রয়েছে.

সবচেয়ে তাৎপর্যপূর্ণ হল একজন রানারের উচ্চতা এবং ওজন. লম্বা দৌড়বিদদের সর্বদা একটি সুবিধা থাকবে কারণ তারা ছোট দৌড়বিদদের তুলনায় প্রতিটি ধাপে আরও বেশি দূরত্ব অতিক্রম করতে তাদের স্ট্রাইড ব্যবহার করতে পারে যাদের তাদের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে সেকেন্ডে আরও বেশি পদক্ষেপ নিতে হবে.

উপরন্তু, ভারী দৌড়বিদরা সবসময় হালকা দৌড়বিদদের চেয়ে ধীর হবে কারণ তাদের প্রতিটি আন্দোলনের সাথে তাদের বিরুদ্ধে আরও বেশি মাধ্যাকর্ষণ কাজ করে. এটি অনেকগুলি কারণের মধ্যে একটি যে আমাদের ওজনকে আমাদের রানার হওয়ার সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করতে দেওয়া উচিত নয় এবং এর পরিবর্তে ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে আমাদের স্বাস্থ্যকর হওয়া এবং ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত।.

একটি উত্তর ছেড়ে দিন