আদা কি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভালো

প্রশ্ন

স্কলারসার্ক গবেষকরা আবিষ্কার করা হয়েছে যে আদা গ্রহণ গর্ভবতী মহিলাদের বমি বমি ভাব এবং বমি কমাতে পারে. তবে গর্ভবতী মহিলাদের আদার সাথে সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত. কিছু বিশেষজ্ঞ উদ্বিগ্ন যে এটি গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, বিশেষ করে উচ্চ মাত্রায়. এর কম সময়ে এটি বিপজ্জনক বলে মনে করা হয় না 1500 মিলিগ্রাম, কিন্তু আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন.

যাহোক,একজন গর্ভবতী মহিলার আদা গ্রহণ করা উচিত কারণ এটি সাহায্য করে.
1. আপনার শিশু পর্যাপ্ত রক্ত ​​সরবরাহ পায়:
আদা আপনার শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায় এবং তাই আপনার অনাগত শিশুকে পর্যাপ্ত রক্ত ​​সরবরাহ করে.
2. আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে:
আদা কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, এইভাবে গর্ভাবস্থায় উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রার ঝুঁকি হ্রাস করে.
3. সকালের অসুস্থতা থেকে কিছুটা স্বস্তি এনে দেয়:
আপনি যদি একজন গর্ভবতী মহিলা হিসাবে সকালের অসুস্থতা এবং বমি বমি ভাবে ভুগছেন, আপনি আদা গ্রহণ করে উপশম আশা করতে পারেন কারণ এটি একটি প্রশান্তিদায়ক. পেটের সমস্যাগুলিকে শান্ত করতে ঘরে তৈরি আদা আল বা আদা চা পান করুন.
4. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে:
স্কলারসার্ক গবেষকরা বলেছেন যে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে আদা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে. এর ফলে মা এবং ক্রমবর্ধমান শিশু সুস্থ থাকে. এটি আপনার শক্তির উচ্চ মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং ক্লান্তি এবং ক্লান্তির চিকিত্সা করে.
5. আপনার শরীর আরও পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে:
বিবিধ কারণবশত, যেমন সংক্রমণ বা খারাপ খাদ্যাভ্যাস, আপনার শরীরের পুষ্টি শোষণ করার ক্ষমতা ব্যাহত করতে পারে. আদা আপনার শরীরকে পুষ্টি শোষণ করতে এবং আপনার অনাগত শিশুকে সরবরাহ করতে সহায়তা করে.
6. আপনার জন্য কোন অম্বল:
গর্ভাবস্থার সাথে যুক্ত অম্বল নিরাময়ের জন্য আদা একটি চমৎকার প্রতিকার. এটি অ্যাসিডের সাথে লড়াই করে, যা অম্বল সৃষ্টি করে. আপনি এক টুকরো আদা এবং চিনি বা মধু দিয়ে তৈরি আদা চা খেতে পারেন, আপনার খাবারের মধ্যে চুমুক দিন. ঘরে তৈরি আদা আলেও কাজ করে.
7. ফুলে যাওয়া থেকে বাঁচা:
গর্ভাবস্থায়, শিশুর পুষ্টি শোষণ করার জন্য হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়. এটি আপনাকে ভারী বোধ করে, ফুলে যাওয়া এবং গ্যাসের দিকে পরিচালিত করে. হজমের সমস্যা এড়াতে এবং ফোলা সমস্যাকে নিরপেক্ষ করতে ঘুমানোর আগে আদা খান. এক চা চামচ তাজা আদার রস ও মধুও খেতে পারেন.
8. প্রদাহের চিকিৎসা করে:
আদা প্রকৃতিতে প্রদাহ বিরোধী এবং এর ফলে গর্ভাবস্থায় প্রদাহ এবং ফোলা কমায়. এক টুকরো আদা মধুতে ডুবিয়ে খেলে উপশম হয়.
9. গর্ভাবস্থা কম বেদনাদায়ক হতে পারে:
গর্ভাবস্থায় আপনি যে কোন ব্যথা ভোগ করেন, পেট, নীচের পিঠ বা জয়েন্টগুলোতে, আদা এটি উপশম করতে সাহায্য করে. এটি হরমোনের স্তরে কাজ করে, এবং আপনার কম ব্যথা এবং ব্যথা হবে. আপনি আদা আল বা আদা চা দিয়ে আপনার দিন শুরু করতে পারেন অথবা আপনি এটি একটি স্মুদিতে যোগ করতে পারেন.
10. ক্লান্ত পেশী শিথিল করে:
গর্ভাবস্থা আপনার হাড় এবং পেশীতে একটি টোল নিতে পারে. এটি ক্লান্তি সৃষ্টি করে এবং পেশীগুলিও ক্ষয় করে. প্রতিদিন এক কাপ আদা চা আপনাকে হাড় এবং পেশীর ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে, যা সাধারণত পিঠে ব্যথার কারণে হয়, সায়াটিকা বা পায়ে ব্যথা.
11. আপনার শিশুকে শক্তিশালী করে তোলে:
চা বা রেসিপিতে তাজা আদা ব্যবহার করলে ভিটামিন সি এবং আয়রনের সরবরাহ উন্নত হবে. এটা, যার ফলে, আপনার অনাগত শিশুর ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে এবং জন্মগত অক্ষমতার ঝুঁকি কমায়.

একটি উত্তর ছেড়ে দিন