অপরিহার্য তেল কি?: সুবিধা, ব্যবহার এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

প্রয়োজনীয় তেলগুলি ক্রমবর্ধমানভাবে বিভিন্ন ধরণের রোগের চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হচ্ছে, উদ্বেগ থেকে ক্যান্সার পর্যন্ত.

প্রয়োজনীয় তেলগুলি ক্যান্সারের বিরুদ্ধে কার্যকর বলে দাবি করার জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, কিন্তু অন্যান্য অসুস্থতার জন্য তাদের সম্ভাব্য উপকারিতা নিয়ে অনেক গবেষণা আছে. প্রয়োজনীয় তেলগুলি হাজার হাজার বছর ধরে নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে, এবং আধুনিক শিল্প যুগ শুধুমাত্র এই উপাদানগুলির জনপ্রিয়তা এবং প্রাপ্যতা বৃদ্ধি করেছে.

অপরিহার্য তেল বিভিন্ন ফর্ম পাওয়া যাবে: বিশুদ্ধ অপরিহার্য তেল, তরল নির্যাস, শুকনো আজ, এবং এমনকি টপিক্যালি প্রয়োগ করা ক্রিমগুলিতেও. অপব্যবহারের সময় এগুলি বিষাক্ত হতে পারে বা যদি আপনি প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে মুখে মুখে নেন.

অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি সুপারিশকৃত মাত্রার মধ্যে গ্রহণ করলে নিরাপদ থাকে যতক্ষণ না সেগুলি দুর্ঘটনাক্রমে গ্রাস না হয় বা আপনার ত্বকে আগুন ধরে যায়.

অপরিহার্য তেল কি?

অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি উদ্ভিদের ঘনীভূত সার দিয়ে তৈরি, ভেষজ এবং ফুলের মত. তারা স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল প্রচার করতে সাহায্য করতে পারে.

বাজারে ল্যাভেন্ডার সহ বিভিন্ন ধরণের তেল রয়েছে, টাকশাল, সাইট্রাস, এবং আরো. অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার সুবিধাগুলি এখনও অন্বেষণ করা হচ্ছে তবে এমন কিছু রয়েছে যা সাধারণত শিথিলতা এবং প্রশান্তি প্রচার করতে পরিচিত.

"প্রয়োজনীয় তেল" শব্দটি কিছুটা বিভ্রান্তিকর কারণ এটি বিভিন্ন ধরণের উদ্ভিদে পাওয়া যায়. এগুলিতে সাধারণত টারপেনস এবং অন্যান্য যৌগ থাকে যা তেলকে এর অনন্য সুগন্ধ বা ঘ্রাণ দেয়. অপরিহার্য তেলগুলি ওষুধের পাশাপাশি অ্যারোমাথেরাপির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে.

অপরিহার্য তেলের দুটি সর্বাধিক সাধারণ ব্যবহার হল ম্যাসেজ বা অ্যারোমাথেরাপির জন্য. তারা অনিদ্রার মতো ঘুমের সমস্যাগুলিতে সহায়তা করতেও দেখানো হয়েছে, অস্থিরতা, মেজাজ ব্যাধি এবং আরও অনেক কিছু.

আজকে বাজারে অনেক ধরনের এসেনশিয়াল অয়েল রয়েছে যে কোনটি আপনার জন্য ভালো এবং কোনটি নয় তা জানা কঠিন. সাধারণভাবে, যদিও, বেশিরভাগ অপরিহার্য তেলে এমন কিছু সুগন্ধ থাকে যা তাদের বাড়িতে বা অফিসে ব্যবহার করার জন্য পছন্দনীয় করে তোলে. কিছু প্রাচীনকাল থেকে ওষুধ বা প্রসাধনী হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে যখন অন্যগুলি আরও সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণার মাধ্যমে চালু হয়েছে.

বিভিন্ন ধরনের এসেনশিয়াল অয়েল

অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি তাদের অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধার কারণে একটি উচ্চ চাহিদাযুক্ত পণ্য. তারা যে কাঁচামাল দিয়ে তৈরি হয় তার উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন ধরণের অপরিহার্য তেলের মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়.

1) ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল: অপরিহার্য তেল সবচেয়ে জনপ্রিয় ধরনের, ল্যাভেন্ডার তার শান্ত করার জন্য শতাব্দী ধরে ব্যবহার করা হয়েছে, মেজাজ উত্তোলন প্রভাব. এটি অনিদ্রা চিকিত্সা এবং উদ্বেগ উপশম করার ক্ষমতার জন্যও প্রশংসিত হয়.

2) পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল: এই ধরনের অপরিহার্য তেল পুদিনা গাছের পাতা থেকে প্রাপ্ত এবং মানসিক সতর্কতাকে উদ্দীপিত করার এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করার ক্ষমতা রয়েছে. এটি বমি বমি ভাব এবং মাথাব্যথার পাশাপাশি শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে.

3) চা গাছের প্রয়োজনীয় তেল: এই ধরনের অপরিহার্য তেল পাতা থেকে নিষ্কাশন করা হয়, Melaleuca alternifolia উদ্ভিদের কান্ড এবং শিকড়

প্রয়োজনীয় তেল হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে. বিভিন্ন ধরণের প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে যা বিভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়. সর্বাধিক পরিচিত টাইপ হল অ্যারোমাথেরাপি, যা মানসিক ও শারীরিক সমস্যা যেমন উদ্বেগ এবং এর সাথে সম্পর্কিত অবস্থার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়.

অপরিহার্য তেলগুলি শুধুমাত্র অ্যারোমাথেরাপির উদ্দেশ্যেই নয় বরং অন্যান্য উপায়ে যেমন সুগন্ধি ছড়ানো এবং প্রসাধনী ব্যবহার করা হয়. খাবারের স্বাদ বাড়াতে প্রয়োজনীয় তেলের সুবিধাগুলি খাবারের খাবারগুলিতেও প্রয়োগ করা যেতে পারে.

কিভাবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করবেন

অ্যারোমাথেরাপি এবং সুস্থতা জীবনধারার উত্থানের সাথে প্রয়োজনীয় তেলগুলি আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে. তারা ব্যয়বহুল ওষুধ বা প্রেসক্রিপশনের উপর নির্ভর না করেই প্রাকৃতিক প্রতিকার পাওয়ার সবচেয়ে সাশ্রয়ী উপায়.

অপরিহার্য তেল নিরাময়ের জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার. এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহারের অনেক উপকারিতা রয়েছে, মানসিক স্বাস্থ্য এবং জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত থেকে অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি এবং প্রদাহ হ্রাস.

অপরিহার্য তেল অনেক উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে – শুধু অ্যারোমাথেরাপি নয়, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসেবেও. এখানে এসেনশিয়াল অয়েলের সবচেয়ে জনপ্রিয় কিছু ব্যবহারের একটি তালিকা দেওয়া হল:

– এগুলি আপনার ত্বকে টোনার বা ম্যাসাজ তেল হিসাবে ব্যবহার করুন.

– তাত্ক্ষণিক শিথিলকরণ বা এয়ার ফ্রেশনার হিসাবে আপনার স্নানের জলে এগুলি ব্যবহার করুন.

– এগুলিকে পোকামাকড় তাড়ানোর জন্য বা আপনার বাড়ির চারপাশে মশা এবং অন্যান্য পোকামাকড় তাড়াতে ব্যবহার করুন – এগুলি মশার বিরুদ্ধে বিশেষভাবে কার্যকর!

কিভাবে অপরিহার্য তেল কাজ করে?

প্রয়োজনীয় তেলগুলি হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং তারা সর্বদা অত্যন্ত কার্যকর বলে পরিচিত.

অ্যারোমাথেরাপি হল একটি অভ্যাস যার লক্ষ্য হল অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে মানুষকে আরও ভাল বোধ করা. এটি জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সহ.

অপরিহার্য তেলের সাহায্যে, আপনি আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারেন, চাপ কমানো, আবেগ ভারসাম্য, উদ্বেগ কমাতে এবং এমনকি আপনার ঘুমের মান উন্নত.

অত্যাবশ্যকীয় তেল হল ঘনীভূত তরল যা প্রাকৃতিক উত্স যেমন গাছপালা এবং ফল থেকে প্রাপ্ত. এগুলো ঔষধিসহ বিভিন্ন কাজে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, প্রসাধন, এবং পরিষ্কার করা. বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে শরীরের অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে.

অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি বিশ্বজুড়ে প্রচুর লোক তাদের থেরাপিউটিক সুবিধার জন্য ব্যবহার করে. এগুলি সাবান সহ বিভিন্ন ধরণের পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়, শ্যাম্পু, ঠোঁট বাম, ত্বকের ক্রিম এবং অ্যান্টি-এজিং ট্রিটমেন্ট. কিছু অত্যাবশ্যকীয় তেল এমনকি হাঁপানি বা অ্যালার্জি বা হৃদরোগের মতো নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থাতেও সাহায্য করতে পারে.

প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে পাওয়া রাসায়নিক যৌগগুলি বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন প্রদাহ বা ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে কাজ করে.

প্রয়োজনীয় তেলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

অপরিহার্য তেলের অনেক উপকারী এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে, কিন্তু ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এগুলো খাওয়া উচিত নয়.

অপরিহার্য তেল ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এবং বিশ্বাস করা হয় যে এর অনেক উপকারী এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে. এই তেল স্ট্রেস উপশম সাহায্য করতে পারেন, উদ্বেগ উপশম, ব্যাথামুক্তি, ঘুম বৃদ্ধি, এবং তাই. যাহোক, ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের নির্দেশনা ছাড়া এগুলি খাওয়া উচিত নয়.

যদিও কিছু লোক এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করার সুবিধা নিয়ে তর্ক করতে পারে, অন্যরা তাদের ব্যবহারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সতর্ক করে এবং পরিবর্তে প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়.

অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হল যে তারা ত্বকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, গলা, নাক, বা ফুসফুস. আপনি যদি এই ধরনের প্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হন, অবিলম্বে ব্যবহার বন্ধ করুন!