EMOTIONALE INTELLIGENZ: So verwalten Sie Ihre Emotionen

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Lernen Sie die mentalen Auslöser kennen, um Ihre Emotionen zu beobachten, Ihre geistige Gesundheit, Deine Gedanken und Gefühle in jeder Situation, mit positiver Psychologie, Alchemie des Geistes und Neurowissenschaften, um Ihre Einstellungen zu stärken, besser mit Ihrer Angst umgehen, deine Ängste, ihre einschränkenden Überzeugungen, Phobien, ihre emotionale Kontrolle und ihre Unmittelbarkeit in ihrem Leben, um ihre Einstellungen zu stärken, Training und Schaffung einer effizienten Emotionsmethodik in angespannten und negativen Momenten und Schaffung einer erfolgreichen Konditionierung, um ihre Gefühle und Emotionen auszudrücken.

Emotionale Intelligenz (auch bekannt als emotionaler Quotient oder EQ) ist die Fähigkeit zu verstehen, benutzen, und verwalten Sie Ihre eigenen Emotionen auf positive Weise, um Stress abzubauen, effektiv kommunizieren, sich in andere einfühlen, Herausforderungen meistern und Konflikte entschärfen. Emotionale Intelligenz hilft Ihnen, stärkere Beziehungen aufzubauen, Erfolg in Schule und Beruf, und erreichen Sie Ihre beruflichen und persönlichen Ziele. Es kann Ihnen auch helfen, sich mit Ihren Gefühlen zu verbinden, Absicht in die Tat umsetzen, und treffen Sie fundierte Entscheidungen darüber, was Ihnen am wichtigsten ist.

Emotionale Intelligenz wird üblicherweise durch vier Attribute definiert:

Selbstmanagement – ​​Sie sind in der Lage, impulsive Gefühle und Verhaltensweisen zu kontrollieren, Verwalten Sie Ihre Emotionen auf gesunde Weise, Initiative ergreifen, Verpflichtungen einhalten, und sich an veränderte Umstände anpassen.

Selbstbewusstsein – Sie erkennen Ihre eigenen Emotionen und wie diese Ihre Gedanken und Ihr Verhalten beeinflussen. Sie kennen Ihre Stärken und Schwächen, und Selbstvertrauen haben.

Soziales Bewusstsein – Sie haben Empathie. Sie können die Emotionen verstehen, Bedürfnisse, und Sorgen anderer Menschen, Nehmen Sie emotionale Signale auf, sich sozial wohlfühlen, und die Machtdynamik in einer Gruppe oder Organisation erkennen.

Beziehungsmanagement – ​​Sie wissen, wie man gute Beziehungen aufbaut und pflegt, klar kommunizieren, andere inspirieren und beeinflussen, gut im Team arbeiten, und Konflikte bewältigen.