IN DIE DUNKELHEIT: WAS IST die körperliche und geistige AUSWIRKUNGEN DER binge watching HORROR MOVIES?

Wie, dass wir spät in den Oktober sind, viele von Ihnen sind auf halbem Weg durch einen einmonatigen Horror Binge. Selbst wenn 31 Tage des Schreckens sind nicht Ihr persönlicher Ding, es ist wahrscheinlich, dass Sie in diesem Monat mehr Horrorfilme sind raubend als typisch ist. Laut einer aktuellen Umfrage von mehr als 16,000 Menschen, durch branded Forschung, 51 Prozent der US-. Verbraucher beobachten diesen Monat Horror Medien. Diese Zahl ist höher bei den Zuschauern im Alter von 22 zu 50.

In Verbindung mit dem Anstieg der gewöhnlichen Binge zu beobachten, die mit Streaming-Diensten kamen, viele von uns eine Menge Horrormedienraubend jetzt, mehr als wäre möglich oder nicht praktikabel gewesen noch vor einem Jahrzehnt.

Also, was passiert mit dem Körper und dem Geist, wenn wir auf grafische Bilder und schockierende Situationen ausgesetzt sind? Und kann es möglicherweise gut für uns?

Mit Diensten wie Netflix und Hulu ihre eigenen ursprünglichen Erstellung von Inhalten, viel davon kommt alles heraus auf einmal, es ist nicht ungewöhnlich für die Zuschauer Wochen im Wert von Inhalten in einer oder zwei Sitzungen zu konsumieren. Und dann Websites wie SYFY WIRE auch Bitten Sie die Leute, zuzusehen 10 Halloween Filme hintereinander, denn wir sind krank.

All diese TV-Zeit, es stellt sich heraus, hat das Potenzial, stark negative Auswirkungen auf Ihr Schlaf-Muster haben. Ein Studie von Forschern an der University of Michigan und der Universität Leuven in Belgien fanden eine gängige Praxis des nächtlichen Binge-Watchings heraus. Von den Teilnehmern an der Studie, mehr als 80 Prozent selbst identifiziert als Binge-Beobachter und ein erheblicher Teil erlebt Schwierigkeiten mit ihren Sehgewohnheiten assoziiert sleeping.

Während eine Lieblingssendung zu beobachten wie eine gute Art und Weise fühlen könnte nach einem langen Tag bei der Arbeit zu entspannen, die Glut des Bildschirms und die Aufregung des Inhalts bleiben Sie engagiert und wach, anstatt entspannt.

SYFY WIRE sprach mit Chris Brantner, Gründer von StreamingObserver.com und zertifiziert Schlaf Coach, Zum Thema. “Binge-Beobachtung zeigt starke Verbindungen Unterbrechung schlafen,” er sagte uns, in einer E-Mail. “Im Algemeinen, bei Geräten in der Nacht starrend, insbesondere in einem dunklen Raum, kann die Melatoninproduktion hemmen, es schwieriger machen, um einzuschlafen. Nicht nur das, Binge beobachten kann im Gehirn zu erhöhter Aktivität führen, Aufregung, und sogar Angst, insbesondere mit einer Show, die Sie auf einem Cliffhanger verlässt. Außerdem, Serie’ sind entworfen, um uns zu halten, die mehr wollen, macht es wahrscheinlich, dass Sie Schlaf verzichten werden nur eine weitere Episode zu bekommen.”

Das Fernsehen ist absichtlich so gebaut. Es ist die digitale Unterhaltung Äquivalent von salzigen Kartoffelchips. Sobald Sie Pop ...

Binge Fernsehen hat die Wirkung des Drückens Zubettgehen über das, was Sie geplant würde für, Hinzufügen zu schlafen Schulden und verlassen Sie morgens müde. Nicht, dass es Sie aufhören von der Kommissionierung bis mit der nächsten Folge von The Haunting of Hill House Die nächste Nacht.

Abgesehen von einer unruhigen Nacht, Schlafentzug kann haben Myriaden Auswirkungen auf Ihre wachen Leben, Auswirkungen auf Ihre Stimmung, abnehmende Reaktionszeiten, und unterbrechen Sie Ihre Fähigkeit, klar zu denken.

Was ist mehr, gemäß Forschung an der University of Toledo Ministerium für Gesundheit und Erholung, Binge beobachten können Effekte gegen unsere Wünsche haben. Anstatt sich entspannt und verwinkelten uns nach unten, Binge-zusah korreliert zu einer erhöhten Fälle von Angst und Depression. Die Studie fand heraus, dass diejenigen, die 2 Stunden beobachtet oder mehr Fernseh pro Nacht, waren depressiver als bei kürzeren Betrachtungsdauern diejenigen. Diese Zuschauer mit den meisten Notwendigkeit eines kleinen digitalen Entgiftung könnte sich einen schlechten Dienst erweisen, indem ein Bildschirm über eine andere Tätigkeit der Wahl.

Grusel, speziell, greift Ihr Gehirn und Körper in einer Weise, andere Formen von Medien nicht. Forscher an der University of Westminster in Großbritannien hatten die Studienteilnehmer Horrorfilme anschauen und überwacht ihre Herzfrequenz, Sauerstoffaufnahme, und Kohlendioxid Ausgang.

Richard Mackenzie, Autor der Studie, sagte Zeit Das “eine anstrengende Stimulus, in diesem Fall ein scary movie, verursacht die Freisetzung des Hormons Adrenalin, die oben kurbeln das Nervensystem Flucht oder Kampf Antwort.”

Unter Berücksichtigung der Auswirkungen der Binge-watching auf Schlafmuster, ein Adrenalinstoß kann nur das Problem verschärfen. Aber es ist nicht alles schlecht, in dieser Art von Reaktionen eingreifen kann sowohl positive Auswirkungen auf den Körper und den Geist, so lange, wie Sie über Ihre Sehgewohnheiten bewusst sind.

Verfügbarmachen von dir Horror Medien können Sie einen Ruck, die zu einer erhöhten Verbrennung von Kalorien führen und, nach einigen Recherchen, bietet eine Nachleuchteffekt, die Ihre Fähigkeit erhöht Emotionen zu erleben, nachdem der Film vorbei ist.

Dies wird den Anregungstransferprozess genannt und, nach Glenn Sparks, Professor und Associate Leiter der Brian Lamb School of Communication an der Purdue University, die Erhöhung der Herzfrequenz, Blutdruck, und die Atmung, die mit dem Ansehen von Horrorfilmen einhergeht, kann einen interessanten Nebeneffekt haben. Diese Gefühle psychischer Erregung kann verweilen, wenn die Kredite rollen, ob Sie sich dessen bewusst ist oder nicht. Ihr Geist bleibt in einem Zustand der Erregung, so dass spätere Erfahrungen sind mehr tief empfundene.

Zuschauer nur einen Horrorfilm zu hinterlassen können fonder Erinnerungen an Zeit mit Freunden verbracht behalten, als sie sie einen Film aus einem anderen Genre gesehen hätten, anstatt irgendwelche negativen Gefühle mit dem Film selbst zugeordnet. Obwohl, wenn die dazwischenliegenden Erfahrungen sind negativ, das ist auch tief empfundenen.

Planen Sie Ihren Schrecken Ausflüge entsprechend.

“physiologisch, unsere Gehirne sind nicht so geschickt darin, den Unterschied zwischen Phantasie und Wirklichkeit zu unterscheiden,” sagt Dr.. Allison Strong, Assistant Professor in der Abteilung für psychologische Beratung an der Wake Forest University. “Wenn wir also Horrorfilme unser Gehirn beobachten, obwohl wir es für Spaß gerade anschauen, es als eine potentielle Bedrohung interpretieren könnte. Es hat das Potenzial, eine Angstreaktion oder eine Angstreaktion zu aktivieren. Menschen können erleben, während Sie diese Filme, eine Erhöhung ihres Schweiß, in ihrer Herzfrequenz, in Gefühlen der Angst. Sie haben verspannte Muskeln. Dies ist die Art und Weise des Gehirns zu sagen, sieht es etwas gefährlich.

“Wenn Sie viele Horrorfilme sehen, Sie können zu Furcht und Angst desensibilisiert werden,” Sie fügt hinzu. “Je mehr sehen Sie diese Filme, die Sie weniger von Angst oder Angstreaktion haben kann. Die Menschen sind in Gefahr, in einer negativen Art und Weise desensibilisiert immer, verlieren ihre Fähigkeit, mit anderen Menschen zu verbinden, verlieren ihre Empathie, so dass es schwieriges Mitgefühl für andere Ereignisse im Leben zu fühlen.”

DR. Forti fuhr fort zu sagen, dass die Auswirkungen Schrecken des Konsums auf dem Persönlichkeitstyp der Person abhängig sind beteiligt.

“Menschen, die Horrorfilme gezogen werden tendenziell niedrigere Ebenen der Basislinie Angst als andere Menschen haben, und sie können eine Persönlichkeit Untertyp haben, der eher in Richtung Sensation Seeking ist,” Sie sagt. “Sie können hypo Aktivierung in Teilen des Gehirns haben, was bedeutet, es so etwas wie ein Horrorfilm und bringt die den Nervenkitzel bekommen sie suchen. Ich glaube, die Leute auf diese Art von Filmen für ein Gefühl der Bewältigung gezogen werden, für einen Mangel an Kontrolle in ihrem Leben, besonders in der heutigen politischen und sozialen Struktur. Beim Betrachten eines Horrorfilm, die Kanäle jede Art von Aggression eine Möglichkeit, etwas von dem oder zu zerstreuen einige dieser Wut zu projizieren sein kann.”

Außerdem, einige Leute scheinen paradoxerweise emotionalen Komfort in Horrorfilmen zu finden. Medien aller Art können als temporäre Begnadigung aus Angst dienen, real oder imaginär, und Horrorfilme können es uns erlauben, abstrakte Gefühle zu nehmen und geben ihnen eine Identität, stanzen, die wir können.

Wenn Sie einer der Millionen von Menschen, die an einer Angststörung leiden, Sie können identifizieren können, um die Ursache für Ihre psychischen Beschwerden und beobachtete Horror setzt ein Gesicht auf einem ansonsten nicht immateriellen Gefühl.

S.A.. Bradley, Gastgeber des Podcasts Hellbent für Horror und Autor des kommenden Buches Schreien für Vergnügen: Wie Horror macht glücklich und gesund, skizziert die Möglichkeiten, Horror kann für den Körper und den Geist gut.

“Dinge, die auf einer viszeralen Ebene arbeiten, wie Musik, Dinge zu tun, für uns, dass wir nicht einmal wissen, sie tun,” Bradley sagte. “Ich konnte zu einem Psychiater gehen und er kann fragen, was mit mir los ist, und ich kann nicht wissen,, wir nicht artikulieren können, welche Art von Spannung wir die ganze Zeit haben. So gehen wir zu den Konzerten, wir hören laute Musik, wir versuchen, unsere Gefühle zu verändern, unsere Emotionen. Ich denke, Horror ermöglicht es uns, die gleiche Sache zu tun. Wir verändern, wie wir an einen anderen Ort zu bekommen fühlen. Die Menschen haben keine Angst vor Zombies, aber sie können von einer Apokalypse irgendeine Art Angst und Schrecken können Sie das freigeben.”

Es kann auch etwas angeboren angenehm im Gefühl Angst sein, gemäß ein 2007 Studium an der University of Chicago. Die Studie fand heraus, dass einige Leute einfach zu seine Angst genießen, wenn diese Angst in einem geschützten Raum wie jene, die Fiktion Angebote eingerahmt. Die Autoren der Studie festgestellt, dass eine ausreichende psychologische Ablösung führte zu positiven Gefühlen im Tandem mit Ängstlichkeit. Zusamenfassend, einige Leute genießen einfach seine Angst, so lange, wie es in einer geschützten Umgebung war.

“Wir lieben ein Gefühl der Kontrolle zu fühlen [Angst] und das ist, warum wir lieben Horror,” Bradley sagte. “Denn die Welt ist irgendwie verrückt. mit Schrecken, Sie können es drehen zu einem bestimmten Zeitpunkt aus. aufstehen und gehen weg Sie können oder Sie können einen Blick an ihm nehmen. Horror ist ein Stand-in Boogeyman für die Dinge, die wir nicht kontrollieren können,. Horror ist ein Druckkochtopf, die die Spannung entlastet.”

Was wir finden, wenn sie bei den verschiedenen Möglichkeiten der Exposition gegenüber Horror Medien suchen können einzelne Personen betrifft ist so vielfältig ein Spektrum wie man erwarten könnte, wenn sie mit den Köpfen von mehr als sieben Milliarden Menschen zu tun.

Manche Menschen können Schrecken ohne messbaren negativen Auswirkungen beobachten, während andere in einem schnellen Zustand der Angst fallen. Manche Menschen ableiten intensives Vergnügen aus Entsetzen, während andere vor Ende der Eröffnungssequenz hyperventilieren.

Selbst für diejenigen, die einen guten Schrecken genießen, es kann eine erschreckende Sache zu viel sein. trotz S.A.. Bradley Vorliebe für alles gespenstisch, er hat eine Warnung für die Zuschauer während der Halloween-Jahreszeit haben, “Die Worte Binge und gesund gehen nicht gut zusammen für alles. Egal, ob Sie essen oder trinken oder Bowling. Es ist ein Genuss, eine temporäre Nachsicht. Sie binge nicht ewig, es ist nicht ein Diät-Plan.”

Wichtig ist, sich Ihrer eigenen Schwelle und die Art und Weise in Schrecken zu sein, oder jede Art von Medien, können Sie beeinflussen und geeignete Maßnahmen zu ergreifen, keine negativen Auswirkungen zu vermitteln.

“Alle Medien, sogar Horror Medien, kann eine sehr schöne Art und Weise sein, um eine Flucht zu haben oder in einer Fantasy-Welt für eine Weile leben, oder zum Entspannen von alltäglichen Stressoren,” starke Noted. “Wenn es nicht überwacht hat kann es auch ein Weg sein, um Isolation und Trennung von Menschen zu erhöhen. Das erste, was die Menschen tun müssen, ist sich bewusst, ihre Gewohnheiten zu Konsum von Medien jeder Art im Zusammenhang und darauf achten, wie sie sich fühlen. Wenn sie zu beantworten ist, dass sie das Gefühl, besonders ängstlich, oder lethargisch, oder aggressive, setzen einige strenge Grenzen und konzentrieren sich auf Wellness-Aktivitäten wie frische Luft, Übung, und genug Schlaf.”

Alles in Betracht gezogen, fühlen sich frei, die gruseligen und makaber zu genießen. gönnen Sie sogar ein wenig während der Horror Ferienzeit, so lange wie Sie Ihre eigenen Grenzen bewusst sind und Sorgfalt, mit der Realität hin und wieder verbinden nehmen.

Quelle: www.syfy.com