Ist Cranberry-Saft gut für Sie?

Cranberry-Saft ist eine Flüssigkeit aus Cranberry-Früchten, normalerweise gemacht, um Zucker zu enthalten, Wasser und andere Fruchtsäfte.

Kranichbeere, eine in Nordamerika beheimatete Frucht, wird für seine leuchtend rote Farbe erkannt, herber Geschmack und Vielseitigkeit bei der Herstellung des Produkts.

Warum Cranberry-Saft gut für Sie ist

Sie haben vielleicht gehört, dass das Trinken von Cranberry-Saft bei Harnwegsinfektionen helfen kann (HWI), Dies ist jedoch nicht der einzige Vorteil, Es wurde auch zur Behandlung von Magen- und Leberproblemen eingesetzt.

Cranberries sind voller Nährstoffe, die Ihrem Körper helfen können, Infektionen vorzubeugen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Preiselbeeren wachsen in Sümpfen und werden oft in Wasser gesammelt.

Wenn die Beeren reif und bereit sind, gepflückt zu werden, Sie schweben im Wasser.

Auf der Wasseroberfläche sein, Sie sind mehr Sonnenlicht ausgesetzt. Dies kann ihren Nährwert erhöhen.

Wie die meisten Früchte, Sie erhalten das höchste Maß an Ernährung, wenn Sie Preiselbeeren ganz essen. Aber der Saft ist immer noch voller Vorteile.

Gute Quelle für Vitamin C und E.

Ungesüßt, reiner Cranberrysaft ist eine gute Quelle für Vitamin C und Vitamin E.. Es ist auch eine anständige Quelle für mehrere andere Vitamine und Mineralien, einschließlich:

• Vitamin C: 26% des Tageswertes
• Vitamin E.: 20% des Tageswertes
• Kupfer: 15% des Tageswertes
• Vitamin K1: 11% des Tageswertes
• Vitamin B6: 8% des Tageswertes

Vitamin C und E sind starke Antioxidantien, die eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit spielen.

Vorbeugung von Harnwegsinfektionen

Preiselbeeren enthalten Proanthocyanidine, eine Klasse von Verbindungen, die üblicherweise in Pflanzen vorkommen.

Es wird angenommen, dass diese Verbindungen helfen können, Harnwegsinfektionen vorzubeugen, indem sie verhindern, dass Bakterien an der Auskleidung der Harnwege haften bleiben.

Wenn die Bakterien nicht wachsen und sich nicht verbreiten können, Die Infektion kann sich nicht entwickeln.

Unglücklicherweise, Die Forschung zu Cranberry-Saft wurde gemischt.

Einige Studien zeigen, dass Cranberry-Saft das Risiko von HWI wirksam reduziert, während andere festgestellt haben, dass es keine wirksame Behandlung ist.

Es sind noch weitere Untersuchungen erforderlich, um den genauen Nutzen zu ermitteln.

Verbessert die Verdauung

Die gleichen Verbindungen, die zum Schutz des Herzens beitragen, verbessern auch das Verdauungssystem.

Dies ist wichtig, weil bei Helicobacter pylori(H. pylori) gerät außer Kontrolle, Magengeschwüre können sich bilden.

Tierstudien zeigen, dass Antioxidantien und andere entzündungshemmende Substanzen in Preiselbeeren auch Schutz gegen Darmkrebs bieten können. jedoch, Es ist unwahrscheinlich, dass Cranberrysaft den gleichen Effekt hat.

Cranberrysaft kann ein gesunder Bestandteil Ihrer Ernährung sein und sogar zum Schutz vor bestimmten Gesundheitsproblemen beitragen.

Kredit:

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/cranberry-juice-benefits#takeaway