Was ist Muskelermüdung

Muskelermüdung ist eine Verringerung der Fähigkeit eines Muskels, die Aufgabe zu erfüllen, für die er vorgesehen ist, oder um eine Kraft auszuüben. Sie tritt häufig nach sportlichem Training oder sportlicher Betätigung auf. Es kann verschiedene Ursachen haben, Nicht zuletzt handelt es sich dabei einfach um eine Überbeanspruchung des Muskels. Die Ansammlung von Milchsäure, die nach großer körperlicher Anstrengung auftritt, wird seit vielen Jahren für Muskelkater verantwortlich gemacht, aber es ist nur teilweise schuld. Nun wird angenommen, dass DOMS, oder verzögert auftretender Muskelkater, ist eine Ursache. Dabei handelt es sich eigentlich um eine milde Form der Rhabdomyolyse, Dabei sterben Muskelfasern oder Proteine ​​ab, die dann in den Blutkreislauf gelangen. Wenn sie in den Kreislauf gelangen, Die Nieren müssen mit den Folgen klarkommen, und wenn die Erkrankung schwerwiegend ist, es ist möglich, dass es zu Nierenversagen kommt, denn die schwere Form der Rhabdomyolyse kann lebensbedrohlich sein. Für diejenigen, die Sport treiben, ist es immer wichtig, ihren Muskeln nach intensiver Anstrengung eine Pause zu gönnen, und eine Diät einzuhalten, die reich an komplexen Kohlenhydraten ist, Mineralien, und Eiweiß.

Kredit:https://Study.com/academy/answer/what-is-muscle-fatigue-suggest-a-physiologic-reason-for-it.html