Warum rülpsen Sie übermäßig und wie können Sie es eindämmen?

Aufstoßen ist der Vorgang des Ausstoßens von Luft aus dem Magen durch den Mund.

Es tritt normalerweise auf, wenn sich der Magen ausdehnt, oder erweitert, wegen zu viel verschluckter Luft.

Aufstoßen - auch bekannt als Aufstoßen oder Aufstoßen - setzt die Luft frei, um die Ausdehnung zu verringern.

Warum rülpsen Sie übermäßig?

Die meisten Aufstoßen ist verursacht durch Schlucken von Luftüberschuss. Diese Luft erreicht meistens nie den Magen, sondern sammelt sich in der Speiseröhre an.

übermäßiges Aufstoßen

Sie können überschüssige Luft schlucken, wenn Sie zu schnell essen oder trinken, rede während du isst, Kaugummi, saugen an harten Bonbons, kohlensäurehaltige Getränke trinken, oder rauchen

Aufstoßen oder Gas geben (sprengen) ist natürlich und häufig. Übermäßiges Aufstoßen oder Blähungen, begleitet von Blähungen, Schmerzen oder Schwellungen des Bauches (Ausdehnung), kann gelegentlich die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen oder zu Verlegenheit führen. Diese Anzeichen und Symptome deuten jedoch normalerweise nicht auf eine schwerwiegende Grunderkrankung hin und werden häufig durch einfache Änderungen des Lebensstils verringert.

Beim Aufstoßen, Gas oder Blähungen beeinträchtigen Ihre täglichen Aktivitäten, Möglicherweise stimmt etwas nicht. Finden Sie heraus, wie Sie Gas und Gasschmerzen reduzieren oder vermeiden können, und wenn Sie möglicherweise Ihren Arzt aufsuchen müssen.

Aufstoßen ist allgemein als Aufstoßen bekannt. Auf diese Weise kann Ihr Körper überschüssige Luft aus Ihrem oberen Verdauungstrakt ausstoßen. Das meiste Aufstoßen wird durch das Verschlucken von überschüssiger Luft verursacht. Diese Luft erreicht meistens nie den Magen, sondern sammelt sich in der Speiseröhre an.

Sie können überschüssige Luft schlucken, wenn Sie zu schnell essen oder trinken, rede während du isst, Kaugummi, saugen an harten Bonbons, kohlensäurehaltige Getränke trinken, oder rauchen. Manche Menschen schlucken Luft als nervöse Angewohnheit, auch wenn sie nicht essen oder trinken.

Saurer Reflux oder gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) kann manchmal zu übermäßigem Aufstoßen führen, indem vermehrtes Schlucken gefördert wird.

Chronisches Aufstoßen kann auch mit einer Entzündung der Magenschleimhaut oder einer Infektion mit Helicobacter pylori zusammenhängen, das Bakterium, das für einige Magengeschwüre verantwortlich ist. In diesen Fällen, Das Aufstoßen wird von anderen Symptomen begleitet, wie Sodbrennen oder Bauchschmerzen.

Wie man das Aufstoßen eindämmt

Sie können das Aufstoßen einfach eindämmen, wenn Sie:

• Iss und trink langsam. Wenn Sie sich Zeit nehmen, können Sie weniger Luft schlucken. Versuchen Sie, Mahlzeiten zu entspannten Anlässen zuzubereiten; Essen, wenn Sie gestresst sind oder auf der Flucht sind, erhöht die Luft, die Sie schlucken.
• Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und Bier. Sie setzen Kohlendioxidgas frei.
• Überspringen Sie den Kaugummi und die Bonbons. Wenn Sie Kaugummi kauen oder an Bonbons saugen, Sie schlucken öfter als normal. Ein Teil dessen, was Sie schlucken, ist Luft.
• Rauchen Sie nicht. Wenn Sie Rauch einatmen, Sie atmen auch ein und schlucken Luft.
• Überprüfen Sie Ihren Zahnersatz. Schlecht sitzende Prothesen können dazu führen, dass Sie beim Essen und Trinken überschüssige Luft schlucken.
• Beweg dich. Es kann hilfreich sein, nach dem Essen einen kurzen Spaziergang zu machen.
• Sodbrennen behandeln. Für gelegentliche, leichtes Sodbrennen, rezeptfreie Antazida oder andere Mittel können hilfreich sein. GERD Möglicherweise sind verschreibungspflichtige Medikamente oder andere Behandlungen erforderlich.

Kredit:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/art-20044739