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„Wir haben uns vorgenommen, viel umfassender vorzugehen, strenge Studie, die auch ökologisch valider war,“, sagt Jagd, Associate Director of Clinical Training in Penn's Psychologie-Abteilung.

Zu diesem Zweck, das Forschungsteam, Dazu gehörten die jüngsten Alumni Rachel Marx und Courtney Lipson sowie Penn Senior Jordyn Young, entwarfen ihr Experiment, um die drei Plattformen einzubeziehen, die bei einer Kohorte von Studenten am beliebtesten waren, und sammelten dann objektive Nutzungsdaten, die automatisch von iPhones für aktive Apps verfolgt wurden, nicht die, die im Hintergrund laufen.

Jeder von 143 Die Teilnehmer füllten zu Beginn der Studie eine Umfrage aus, um Stimmung und Wohlbefinden zu ermitteln, plus freigegebene Aufnahmen ihrer iPhone-Batteriebildschirme, um grundlegende Social-Media-Daten einer Woche anzubieten. Die Teilnehmer wurden dann nach dem Zufallsprinzip einer Kontrollgruppe zugeteilt, die dazu führten, dass die Benutzer ihr typisches Social-Media-Verhalten beibehielten, oder eine experimentelle Gruppe, die zeitlich begrenzt auf Facebook ist, Die Nutzung sozialer Medien verstärkt Depressionen und Einsamkeit, und Instagram zu 10 Minuten pro Plattform und Tag.

Für die nächsten drei Wochen, Die Teilnehmer teilten iPhone-Batterie-Screenshots, um den Forschern wöchentliche Bilanzen für jeden Einzelnen zu geben. Mit diesen Daten in der Hand, Hunt betrachtete dann sieben Ergebnismaße, einschließlich der Angst, etwas zu verpassen, Angst, Depression, und Einsamkeit.

„Hier ist das Endergebnis," Sie sagt. „Wenn Sie weniger soziale Medien nutzen, als Sie es normalerweise tun würden, führt dies zu einer deutlichen Verringerung sowohl von Depressionen als auch von Einsamkeit. Diese Effekte sind besonders ausgeprägt bei Menschen, die depressiver waren, als sie in die Studie kamen.“

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Weil diese spezielle Arbeit nur auf Facebook geschaut hat, instagram, und Snapchat, Es ist nicht klar, ob es allgemein für andere Social-Media-Plattformen gilt. Hunt zögert auch zu sagen, dass sich diese Ergebnisse für andere Altersgruppen oder in anderen Umgebungen wiederholen würden. Das sind Fragen, die sie noch zu beantworten hofft, einschließlich in einer bevorstehenden Studie über die Verwendung von Dating-Apps durch College-Studenten.

Trotz dieser Vorbehalte, und obwohl die Studie nicht die optimale Zeit ermittelte, die Benutzer auf diesen Plattformen verbringen sollten, oder die beste Art, sie zu nutzen, Hunt sagt, dass die Ergebnisse zwei verwandte Schlussfolgerungen bieten, denen es keinem Social-Media-Nutzer schaden könnte, ihnen zu folgen.

Für einen, die Möglichkeit des sozialen Vergleichs verringern, Sie sagt. „Wenn Sie nicht damit beschäftigt sind, in die sozialen Medien von Clickbait hineingezogen zu werden, „Wenn Sie nicht damit beschäftigt sind, in die sozialen Medien von Clickbait hineingezogen zu werden, Sie fügt hinzu, „Wenn Sie nicht damit beschäftigt sind, in die sozialen Medien von Clickbait hineingezogen zu werden, „Wenn Sie nicht damit beschäftigt sind, in die sozialen Medien von Clickbait hineingezogen zu werden. „Wenn Sie nicht damit beschäftigt sind, in die sozialen Medien von Clickbait hineingezogen zu werden, „Wenn Sie nicht damit beschäftigt sind, in die sozialen Medien von Clickbait hineingezogen zu werden, „Wenn Sie nicht damit beschäftigt sind, in die sozialen Medien von Clickbait hineingezogen zu werden

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Quelle: penntoday.upenn.edu, durch in michele. Berger

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