Stressmanagement für das 21. Jahrhundert
Preis: $54.99
Beschreibung
Alles in dieser Beschreibung ist im ersten kostenlosen Video für diejenigen enthalten, die lieber zuschauen und zuhören als lesen.
Dieser Kurs wurde 100% umgeschrieben für 2020. Die Videos und das herunterladbare Handout wurden neu geschrieben und gefilmt, um die zusätzlichen Erfahrungen widerzuspiegeln, die ich seit der ersten Veröffentlichung dieses Kurses bei der Arbeit mit Hunderten von weiteren Menschen gesammelt habe.
Das einzige, was gleich bleibt, ist mein Engagement, Ihnen ehrliche und nützliche Informationen zu liefern, Übungen, und Aufnahmen, die Ihnen helfen, ein Mensch zu werden, der gut mit Stress fertig wird.
Der Kurs hat einen leichten Schwerpunkt auf Stress am Arbeitsplatz, da dies für viele Menschen eine häufige Ursache von Stress ist. Alle Ideen und Techniken sind gleichermaßen auf Stress anwendbar, wo auch immer er entsteht.
Das Glücksspiel
Jeder vierte Mensch erleidet im Laufe seines Lebens irgendeine Form von psychischer Erkrankung.
1 im 4, Die Chancen stehen also gut? Das bedeutet, dass die meisten Menschen dies nicht tun werden.
So könnte man das natürlich sehen, oder man könnte es anders sehen. Wenn Sie in einem Zimmer mit sind 3 andere Leute, Einer von euch wird einige Schwierigkeiten durchmachen. Vielleicht sehr schlimmer Stress, oder Angst, vielleicht Depressionen oder Panikattacken, oder vielleicht etwas Schlimmeres. Fühlst du dich immer noch zuversichtlich?
Na sicher, Stress und psychische Erkrankungen sind nicht dasselbe, aber sie sind oft verwandt, Wenn Sie sich also um Ihren Stresspegel kümmern, kümmern Sie sich auch um Ihr geistiges Wohlbefinden als Ganzes.
Die gute Nachricht ist, dass für die meisten Menschen, Stress ist leicht zu bewältigen. Dieser Kurs führt Sie durch das Was, wie, und warum auf sich selbst aufpassen.
Ich wünschte nur, ich hätte Zugang dazu gehabt, bevor ich völlig überrascht wurde und der wurde 1 aus 4.
Was dieser Kurs nicht ist.
Dieser Kurs ist nicht nur ein „How-to“ des 10 beste Stressbewältigungstechniken. Wenn Sie danach suchen, werden Sie bei Google alles finden, was Sie wollen, bin, oder was auch immer Ihre bevorzugte Suchmaschine ist.
Die Erfahrung sagt mir, dass es kontraproduktiv ist, zu viele Techniken zu haben. Wenn Sie gestresst sind, du brauchst nicht 100 mehr Dinge zum Nachdenken. Du brauchst 1 oder 2 diese Arbeit, schnell und konsequent.
Mehr als das, Sie müssen die Art von Person werden, die gut mit Druck fertig wird.
Das Leben im 21. Jahrhundert steht unter hohem Druck und aus dieser Perspektive, es gibt 2 Arten von Menschen: Die gut mit dem Druck umgehen, und diejenigen, die dies nicht tun.
In diesem Kurs, Ich werde mit Ihnen die besten Techniken teilen, die ich kenne, um Ihnen zu helfen, Ihren Stresspegel schnell zu reduzieren. Nachdem, Was ich mir für Sie wünsche, ist, dass Sie ein Mensch werden, der gut mit Druck umgehen kann. Die meisten von uns werden von Zeit zu Zeit gestresst und etwas anderes zu erwarten, ist einfach nicht realistisch.
Die effektivsten Menschen sind diejenigen, die erkennen, wann sich Stress aufbaut, und ihn schnell loslassen können. In diesem Kurs lernen Sie beides.
Wie tief geht dieser Kurs?
Stress ist etwas sehr Persönliches, und die Dinge, die dir Stress bereiten, werden sich sehr von den Dingen unterscheiden, die mir Stress verursachen.
Deswegen, Das effektivste Stressbewältigungsprogramm wird immer funktionieren 1-2-1 mit einem Profi. Für die meisten Menschen allerdings, das ist nicht nötig. Von Natur aus, Diese Art von Kurs gibt sehr allgemeine Hilfe und Ratschläge, aber für die meisten reicht es.
Die hier behandelten Themen sollen nicht sehr detailliert sein, eher gerade genug. Gerade genug, um zu helfen, ohne Sie mit Dingen zu überfordern, die Sie nicht brauchen.
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Die Ziele des Kurses
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Um Ihnen zu helfen, Ihren Stresspegel zu messen und zu reduzieren.
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Um Ihnen zu helfen, die Rolle zu verstehen, die der Lebensstil auf das Stressniveau hat, und wie Sie gesünder leben können
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Die Ursachen von Stress verstehen und ihnen entgegenwirken
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Sie zu inspirieren, ein Mensch zu werden, der gut mit Druck umgehen kann, und dies zu einer lebenslangen Verpflichtung zu machen
Warum sollte es dich interessieren?
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Menschen, die gut mit Stress umgehen:
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Besser abschneiden, Sowohl bei der Arbeit als auch bei ihren Hobbys
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Habe bessere Beziehungen
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Haben weniger Stimmungsschwankungen und sind daher angenehmer in der Nähe
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Haben Sie mehr Spaß und finden Sie das Leben erfüllender
Kurz gesagt – Menschen, die gut mit Stress umgehen, haben tendenziell eine bessere Lebensqualität – das ist sicherlich eine Beachtung wert?
Was Sie bekommen
Sowie die Videoinhalte, die Sie erhalten 2 Wertvolle Quellen.
1- Ein umfassendes und herunterladbares Handout. Diese enthält alles, was in den Videos enthalten ist, für diejenigen, die lieber lesen. In vielen Fällen, es gibt auch zusätzliche Informationen. Alle Übungen aus den Videos sind im Handout enthalten.
2- Vier herunterladbare Audioaufnahmen, die Ihnen helfen, die richtige Einstellung für ein stressfreies Leben zu entwickeln. Dies sind die gleichen Aufnahmen, die ich Ihnen geben würde, wenn wir eine machen würden 1-2-1- Programm zusammen.
Die Aufnahmen allein würden ein starkes Stressbewältigungsprogramm ergeben. In Verbindung mit dem, was Sie während des restlichen Kurses lernen, haben Sie eine Komplettlösung, mit der Sie die Kontrolle wiedererlangen.
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Die 2-Minuten-Entspannung. Eine Aufzeichnung einer der während des Kurses behandelten Techniken. Eines der leistungsstärksten Tools zur Stressbewältigung, die Sie haben
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Erinnern, wie man sich entspannt. Wie Sie während des Programms erfahren werden, Ihr Körper kann buchstäblich vergessen, wie man sich entspannt. Diese Aufnahme wird Ihnen helfen, sich zu erinnern. Viele Leute finden, dass diese Aufnahme allein schon extrem mächtig ist und alles ist, was sie brauchen. Die anderen Aufnahmen der Serie bringen es dann auf eine andere Ebene.
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Negative Gedanken loslassen
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Auf in bessere Zeiten
Warum ich?
Das kannst natürlich nur du beantworten.
Eine der wichtigsten Fragen, die Sie sich stellen sollten, ist, ob Sie sich bei mir als Ihr Ausbilder wohlfühlen? Sie haben Ihren bevorzugten Lernstil und ich habe meinen Präsentationsstil. Wir werden am besten zusammenarbeiten, wenn diese beiden aufeinander abgestimmt sind. Ich hoffe, dass die Einführungsvideos Ihnen eine Vorstellung davon geben, wer ich bin und worum es bei mir geht.
In Bezug auf das, was mich qualifiziert, darüber zu sprechen, Hier ist mein Mini-Lebenslauf.
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Meine Karriere erstreckt sich 40 Jahren auf allen Ebenen des Unternehmens vom Lehrling bis zum Direktor
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10 Vor Jahren litt ich stark unter Stress, der zu schweren Panikattacken führte, mit denen ich mehr als lebte 2 Jahre
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Dadurch dass, Ich kündigte meinen Job und machte eine Umschulung zur Stress-Management-Beraterin und Therapeutin, vor kurzem, als Mindset-Coach
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Ich habe mit Hunderten von Menschen gearbeitet, 1-2-1 und in Gruppen im Rahmen von betrieblichen Stressbewältigungsprogrammen. Ich habe Menschen geholfen, die leicht gestresst waren, und diejenigen, die die schlimmsten Arten von Zusammenbrüchen hatten, sowie so ziemlich alle dazwischen,
In diesem Kurs möchte ich mit Ihnen teilen, was meiner Meinung nach die wichtigsten Dinge sind, die ich in diesen Jahren gelernt habe.
Alle im Kurs verwendeten Bilder stammen von der Website Unsplash. Guthaben fällig:
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Nikko Macaspac auf Unsplash
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Aaron Blanco Tejedor auf Unsplash
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Freestocks auf Unsplash
Ich habe ein anderes Bild von dieser Seite verwendet, kann aber den Namen des Fotografen nicht finden. Entschuldigen Sie, und danke wer auch immer du bist.
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