Studie: Stress kann zu Gedächtnisverlust verbunden sein, Schrumpfung des Gehirns

Nach Ansicht der Atlanta-basierten Centers for Disease Control and Prevention, Stress kann zu zahlreichen chronischen Krankheiten führen, einschließlich Depression, Fettleibigkeit und Herzerkrankungen. Jetzt, eine neue Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Neurology, Stress schlägt tatsächlich mit eingeschränktem Gedächtnisverlust und reduzierte die Größe des Gehirns assoziiert.

Die Forschung kommt von der University of Texas Health Science Center, Harvard Medical School und mehr und verfügt über kognitive Daten auf 2,231 Demenz-freie Teilnehmer der Framingham Heart Study beteiligt. Die Probanden nahmen Messungen von Blutserum Cortisol, ein Hormon, das mit Stress verbunden ist, im Laufe des Tages. Und die 2,231 Teilnehmer, 2,018 auch unterzog MRIs Hirnvolumen zu messen,.

Wissenschaftler fanden heraus, dass, selbst wenn für Alter, Sex, Rauchen und Body-Mass-Index, im mittleren Alter Erwachsene in ihren 40er und 50er Jahre mit einem höheren Niveau von Cortisol erfahren mehr Gedächtnisverlust und Schrumpfung des Gehirns vor dem Einsetzen der Symptome im Vergleich zu ihren Pendants im mittleren Alter mit durchschnittlich Cortisolspiegel. Der Verein, Forscher sagten,, bei Frauen war besonders deutlich.

„Eines der Dinge, die wir bei Tieren wissen ist, dass Stress zu kognitivem Verfall führen kann. in dieser Studie, höherer Morgen Cortisol-Spiegel in einer großen Stichprobe von Menschen wurden mit schlechter Gehirnstruktur und Kognition assoziiert,“Senior-Autor Sudha Seshadri sagte in Universitäts Artikel.

„Je schnelles Tempo des Lebens bedeutet heute wahrscheinlich mehr Stress, und wenn wir gestresst sind, Cortisolspiegel erhöht, weil, dass unser Kampf-oder-Flucht-Reaktion ist," Sie sagte. „Wenn wir Angst haben,, wenn wir in irgendeiner Weise bedroht, unsere Cortisolspiegel steigen. Diese Studie ergänzt die vorherrschende Meinung, dass es nie zu früh ist, um Stress bewusst zu sein, zu reduzieren.“

Laut Mayo-Klinik, Cortisol „erhöht Zucker (Glucose) im Blut, verbessert die Verwendung von Glukose Ihres Gehirns und erhöht die Verfügbarkeit von Substanzen, die Gewebe zu reparieren.“zügelt Das Hormon Stress auch Funktionen, die in einem Kampf-oder-Flucht-Situation schädlich sein kann, ändert Reaktionen im Immunsystem und unterdrückt die Verdauungs- und Fortpflanzungssysteme. Laut Gesundheitsexperten, Cortisolspiegel beeinflussen Regionen des Gehirns, die Stimmung zu steuern, Motivation und Angst.

Lead-Autor Justin Echouffo-Tcheugui fordert Ärzte solche mit höheren Cortisolspiegel auf einen Rat, wie Stress zu reduzieren, Schlafregulation einschließlich und ein gesundes Fitness-Regime Hinzufügen.

Wenn Sie glauben, Sie sind unter Stress, erkennen, wenn Sie Hilfe benötigen.

Befolgen Sie diese Tipps aus der CDC:

• Achten Sie auf sich durch gesunde Ernährung, gut ausgewogene Mahlzeiten, regelmäßig trainieren, genug Schlaf und selbst eine mentale Pause geben, wenn Sie sich gestresst fühlen out.
• Sprechen Sie mit anderen. Teilen Sie Ihre Probleme und wie Sie sich fühlen und den Umgang mit einem Elternteil, Freund, Berater, Arzt oder Pastor.
• Vermeiden Sie Alkohol und Drogen, von denen beide scheinen im Moment zu helfen. Auf Dauer, sie schaffen zusätzliche Probleme und erhöhen den Stress Sie schon das Gefühl sind.
• Pausieren. Wenn Sie Ihr Stress wird durch ein nationales oder lokales Ereignis verursacht, Pausen von den Nachrichten hören, die Ihren Stress erhöhen können.
• Erkennen Sie, wenn Sie weitere Hilfe benötigen. Wenn die Probleme weiterhin oder Sie über Selbstmord denken, sprechen Sie mit einem Psychologen, Sozialarbeiter oder professioneller Berater.

Mehr auf CDC.gov.

Quelle: www.ajc.com Fiza Lohn