Möglichkeiten, Ihr Glück zu steigern, wenn Sie das nächste Mal einen schlechten Tag haben

Obwohl ich war mit kleinen ein langjähriger Praktiker Wege zu finden, harte Tage zu erhellen, scheinbar unbedeutende Dinge (lesen: Süßes), Ich habe es nur vor kurzem einen Namen: Glück Schub, wenn Sie einen schlechten Tag haben.

Wenn ich das Gefühl Art von meh, ob es das Wetter zu beeinflussen meine Stimmung oder einen herausfordernden Arbeitsauftrag, der ist kann ich nicht ganz herausfinden,, Ich nehme mich auf eine Bäckerei und bestellen, was gut aussieht. Ich bin kein Fremder in der kleinen Kuchen (Vanille auf Vanille, Bitte!), und ich schätze auch eine wirklich gute Haferflocken Raisin Cookie oder buchstäblich jedes Element von einer authentischen Französisch Bäckerei. Etwas über die Belohnung Aspekt dabei hilft in meiner Produktivität, wenn ich an meinen Schreibtisch zurückkehren.

Ich dachte, einige meiner Kollegen auch Ideen hatten ihre für die Steigerung Glück, sei es ein zuckerhaltiges treat Mittag oder einen Spaziergang um den Block nach einem großen Meeting-und so überzeugte ich sie ihr eigenes Glück mit mir steigert zu teilen. Sie hatten so viele gute und oft originelle Ideen, dass es machte mir klar, es gibt eine ganze Welt von kleinen Korrekturen ich die Vorteile der Einnahme werden könnte, wenn ich kämpfe, durch einen langen Tag im Büro zu bekommen.

Das nächste Mal, wenn Sie gestresste so viel Arbeit! zu viele E-Mails! Sie sind hinter! Du hast einen Fehler gemacht!-oder mit einem schlechten Tag, versuchen, eine dieses Glück steigert und sehen, wenn Sie ein wenig besser fühlen.

Wenn ich einen schlechten Tag habe, Ich auslassen alles zu meinem Mitbewohner. Ob es ein kurzer Anruf oder eine Text nur um es meine Brust und eine gewisse Erleichterung spüren. Dann schreibe ich auf, was ich am Ende des Tages erreichen will, Stecker in meine Lieblingsplaylist, und darüber nachdenken, wie weit ich bin gekommen, und wie glücklich ich bin, hier zu sein.

Carly Strunck, Account Executive

Ich gehe für Donuts. Insbesondere eine geröstete Kokosnuss Krapfen von meinem Lieblings-Donut-Shop, Teig. Süßigkeiten kann jedes Problem besser machen, zumindest vorübergehend!

Mackenzie Fröhliches, Account Executive

Jedes Mal, wenn mein Tag beginnt mich zu laufen, statt mir läuft mein Tag, Ich mache eine Pause und eine Verschnaufpause. Eine schnelle Meditation oder zu Fuß wirkt Wunder mich auf dem richtigen Weg, um wieder und klar meine Meinung.

Jeffry Harrison, Account Executive

Endorphin-Boost! Wenn es kann bis zum Ende des Tages warten, es gibt nichts, den Stress weg in der Turnhalle nach der Arbeit wie Schwitzen. Wenn ich weiß, ich habe einen hektischen Tag bekommt vor, Ich werde ein wenig zu früh und traf die Turnhalle am Morgen aufwachen. Wenn ich einige zusätzliche Energie haben gelassen, wenn ich nach Hause komme, Ich mag eine herzhafte Mahlzeit danach kochen. Ich finde das Kochen Super kathartische sein.

Jimmy, Datenwissenschaftler

Liegestütze! Etwas an dem Belohnungsaspekt hilft meiner Produktivität, wenn ich an meinen Schreibtisch zurückkehre.

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von Stacey Lastoe

Quelle:

www.themuse.com/advice