EN LA MALLUON: KIO ESTAS LA FIZIKA KAJ MENSA EFIKO DE BINGE-SPIRADO DE TERORAJ FILMOJ?

Kiel ni estas malfrue en oktobro, multaj el vi estas mezvoje tra tutmonata horora eksceso. Eĉ se 31 tagoj de timo ne estas via persona taso da teo, verŝajne vi konsumas pli da hororaj filmoj ĉi-monate ol estas tipa. Laŭ lastatempa enketo de pli ol 16,000 homoj, de Markita Esplorado, 51 procento de U.S. konsumantoj spektas hororajn amaskomunikilarojn ĉi-monate. Tiu nombro estas pli alta inter spektantoj aĝaj 22 al 50.

Kunligite kun la pliiĝo de kutima binge-spektado, kiu venis kune kun streaming-servoj, multaj el ni konsumas multajn terurajn amaskomunikilarojn nun, pli ol estintus ebla aŭ praktika eĉ antaŭ jardeko.

Do kio okazas al la korpo kaj la menso kiam ni estas elmontritaj al grafikaj bildoj kaj ŝokaj situacioj? Kaj ĉu ĝi povas esti bona por ni?

Kun servoj kiel Netflix kaj Hulu kreante sian propran originalan enhavon, multe el kiuj eliras tute samtempe, ne estas nekutime, ke spektantoj konsumas semajnan valoron da enhavo en unu aŭ du sesioj. Kaj tiam retejoj kiel SYFY WIRE ankaŭ petu homojn rigardi 10 Haloveno filmoj en vico, ĉar ni estas malsanaj.

La tutan televidan tempon, ĝi rezultas, havas la eblon havi severe negativajn konsekvencojn por viaj dormaj ŝablonoj. Unu studo farita de esploristoj ĉe la Universitato de Miĉigano kaj la Universitato de Loveno en Belgio trovis oftan praktikon de binge-observado dum noktaj horoj. De la partoprenantoj en la studo, pli ol 80 procentoj mem-identigitaj kiel eksceso-observantoj kaj signifa parto spertis malfacilecon dormi asociitan kun siaj rigardkutimoj..

Dum spektado de plej ŝatata spektaklo povus sentiĝi kiel bona maniero malstreĉiĝi post longa labortago, la brilo de la ekrano kaj la ekscito de la enhavo tenas vin engaĝita kaj maldorma, prefere ol malstreĉita.

SYFY WIRE parolis kun Chris Brantner, fondinto de StreamingObserver.com kaj atestita Dorma Trejnisto, pri ĉi tiu afero. “Binge-observado montras fortajn ligojn al dorminterrompo,” li diris al ni retpoŝte. “Ĝenerale, rigardante aparatojn nokte, precipe en malluma ĉambro, povas malhelpi melatoninproduktadon, igante ĝin pli malfacila ekdormi. Ne nur tio, binge-rigardado povas konduki al pliigita aktiveco en la cerbo, ekscito, kaj eĉ angoro, precipe kun spektaklo kiu lasas vin sur kliffhanger. Plue, ISMS Lead Auditor Exam Practice Questions’ estas desegnitaj por ke ni volas pli, kredante, ke vi forlasos dormon por eniri nur unu plian epizodon.”

Televido estas intence konstruita tiel. Ĝi estas la cifereca distra ekvivalento de salaj fritoj. Post kiam vi krevas...

Ekscese spekti televidon havas la efikon puŝi vian enlitiĝon preter tio, kion vi planis, aldonante al dormŝuldo kaj lasante vin laca matene. Ne tio malhelpos vin repreni kun la sekva epizodo de La Hantado de Hill House la sekvantan nokton.

Krom maltrankvila nokto, dorma senigo povas havi multaj efikoj al via maldorma vivo, influante vian humoron, malpliiĝantaj tempoj de reago, kaj interrompante vian kapablon pensi klare.

Kio estas pli, laŭ esplorado de la Sekcio pri Sano kaj Distro de la Universitato de Toledo, binge-rigardado povas havi efikojn kontraŭ niaj deziroj. Prefere ol malstreĉiĝi kaj malstreĉi nin, binge-observado estis korelaciita al pliigitaj kazoj de angoro kaj depresio. La studo trovis, ke tiuj, kiuj spektis du horojn aŭ pli da televido por nokto, estis pli deprimitaj ol tiuj kun pli mallongaj rigarddaŭroj. Tiuj spektantoj, kiuj plej bezonas iom da cifereca senvenenigo, eble malbonigas al si elektante ekranon super iu alia agado..

Teruro, kun ISO/IEC, engaĝas vian cerbon kaj korpon en manieroj kiel aliaj formoj de amaskomunikilaro ne faras. Esploristoj ĉe la Universitato de Westminster en la UK igis partoprenantojn de studo spekti hororajn filmojn kaj monitoris sian korfrekvencon, konsumo de oksigeno, kaj karbondioksida eligo.

Richard Mackenzie, aŭtoro de la studo rakontis Tempo ke “streĉa stimulo, ĉi-kaze timiga filmo, kaŭzas la liberigon de la hormona adrenalino, kiu ekfunkciigas la flugon aŭ batalrespondon de la nerva sistemo.”

Konsiderante la efikojn de binge-rigardado sur dormpadronoj, pliiĝo de adrenalino povas nur pligravigi la problemon. Sed ne ĉio estas malbona, okupiĝi pri ĉi tiuj specoj de respondoj povas havi pozitivajn efikojn sur kaj la korpo kaj la menso, kondiĉe ke vi konscias pri viaj rigardkutimoj.

Eksponi vin al terura amaskomunikilaro povas doni al vi skuon, kiu rezultigas pliigitan bruladon de kalorioj kaj, laŭ iuj esploroj, ofertas postbrilan efikon, kiu pliigas vian kapablon sperti emociojn post la finiĝo de la filmo.

Ĉi tio estas nomita la Ekscita Transiga Procezo kaj, laŭ Glenn Sparks, profesoro kaj helpestro de la Brian Lamb Lernejo de Komunikado en Purdue University, la kresko de korfrekvenco, sangopremo, kaj spirado kiu venas kune kun spektado de teruro povas havi interesan kromefikon. Ĉi tiuj sentoj de psikologia ekscito povas resti post kiam la kreditoj ruliĝas, ĉu vi konscias pri ĝi aŭ ne. Via menso restas en stato de ekscitiĝo tia, ke postaj spertoj estas pli profunde sentataj.

Spektantoj ĵus forlasantaj hororan filmon povas reteni pli korajn memorojn pri tempo pasigita kun amikoj ol ili estus vidintaj filmon de alia ĝenro., prefere ol iuj negativaj sentoj asociitaj kun la filmo mem. Tamen, se la intertempaj spertoj estas negativaj, tiuj ankaŭ estas pli profunde sentataj.

Planu viajn terurajn ekskursojn laŭe.

“Fiziologie, niaj cerboj ne tiom kapablas distingi la diferencon inter fantazio kaj realo,” diras Dr. Allison Fort, asistanto profesoro en la Sekcio de Konsilado ĉe Wake Forest University. “Do kiam ni spektas terurajn filmojn niajn cerbon, kvankam ni rigardas ĝin por amuzo, povus interpreti ĝin kiel ebla minaco. Ĝi havas la eblon aktivigi timan respondon aŭ angoran respondon. Homoj povas sperti, rigardante ĉi tiujn filmojn, pliiĝo de ilia ŝvito, en ilia korfrekvenco, en sentoj de angoro. Ili povas havi streĉajn muskolojn. Ĉi tiu estas la maniero de la cerbo diri, ke ĝi vidas ion danĝeran.

“Se vi spektas multajn terurajn filmojn, vi povas fariĝi malsentigita al timo kaj angoro,” ŝi aldonas. “Ju pli vi spektas ĉi tiujn filmojn, vi eble havos malpli da timo aŭ maltrankvila respondo. Homoj riskas malsentiĝi en negativa maniero, perdante sian kapablon konekti kun aliaj homoj, perdante sian empation, malfaciligante senti kompaton por aliaj eventoj en la vivo.”

Dr. Forti daŭriĝis por diri, ke la efiko de konsumado de hororo dependas de la personeco de la persono implikita.

“Homoj, kiuj estas altiritaj al hororaj filmoj, emas havi pli malaltajn nivelojn de baza angoro ol aliaj homoj kaj ili eble havas personecan subtipo kiu pli emas al sensacioserĉado.,” ŝi diras. “Ili povas havi hipo-aktivigon en partoj de la cerbo, kio signifas, ke necesas io kiel horora filmo por akiri la eksciton, kiun ili serĉas.. Mi ja pensas, ke homoj estas allotaj al ĉi tiaj filmoj por sento de elteni, pro manko de kontrolo en iliaj vivoj, precipe en la hodiaŭa politika kaj socia strukturo. Rigardi hororan filmon, kiu enkanaligas ajnan tipon de agresemo, povas esti maniero projekcii iom el tio aŭ dispeli iom da tiu kolero.”

Cetere, iuj homoj ŝajnas paradokse trovi emocian komforton en hororaj filmoj. Amaskomunikilaro de ajna speco povas servi kiel provizora ripozo de angoro, reala aŭ imagita, kaj hororaj filmoj povas permesi al ni preni abstraktajn sentojn kaj doni al ili identecon, unu ni povas pugnobati.

Se vi estas unu el la milionoj da homoj, kiuj suferas angoran malordon, vi eble ne povas identigi la kaŭzon de via mensa malkomforto kaj spekti hororon metas vizaĝon al alie netuŝebla sento..

S.A. Bradley, gastiganto de la podkasto Hellbent por Hororo kaj aŭtoro de la venonta libro Kriante por Plezuro: Kiel Teruro Faras vin Feliĉa kaj Sana, skizis la manierojn kiel hororo povas esti bona por la korpo kaj la menso.

“Aferoj kiuj funkcias sur viscera nivelo, kiel muziko, faras aferojn por ni, kiujn ni eĉ ne scias, ke ili faras,” Bradley diris. “Mi povus iri al psikiatro kaj li eble demandis kio estas en mi kaj mi eble ne scias, ni ne povas artiki kiajn streĉitecojn ni havas la tutan tempon. Do ni iras al koncertoj, ni aŭskultas laŭtan muzikon, ni provas ŝanĝi niajn sentojn, niaj emocioj. Mi pensas, ke hororo permesas al ni fari la samon. Ni ŝanĝas kiel ni sentas por atingi alian lokon. Homoj ne timas zombiojn sed ili eble timas iun specon de apokalipso kaj teruro permesas vin liberigi tion.”

Povas ankaŭ esti io denaske plezura en senti timon, laŭ a 2007 studo de la Universitato de Ĉikago. La studo trovis, ke iuj homoj simple ĝuas timi kiam tiu timo enkadriĝas en protektita spaco kiel tiuj, kiujn proponas fikcio.. La aŭtoroj de la studo deklaris, ke sufiĉa psikologia malligo rezultigis pozitivajn sentojn kune kun timo.. Mallonge, iuj homoj simple ĝuas esti timigitaj, tiel longe kiel ĝi estis en protektita medio.

“Ni amas senti senton de kontrolo pri [timo] kaj tial ni amas teruron,” Bradley diris. “Ĉar la mondo estas iom freneza. Kun teruro, vi povas malŝalti ĝin en ajna momento. Vi povas leviĝi kaj foriri aŭ vi povas rigardi ĝin. Hororo estas anstataŭanto de Boogeyman por la aferoj, kiujn ni ne povas kontroli. Hororo estas prema kuirilo, kiu malpezigas la streĉiĝon.”

Kion ni trovas rigardante la diversajn manierojn, kiel eksponiĝo al terura amaskomunikilaro povas influi individuojn, estas tiom varia spektro kiel vi povus atendi kiam vi traktas la mensojn de pli ol sep miliardoj da homoj..

Iuj homoj povas spekti hororon sen mezureblaj malbonaj efikoj dum aliaj falas en rapidan staton de angoro.. Kelkaj homoj derivas intensan plezuron de hororo dum aliaj hiperventilas antaŭ la fino de la komenca sekvenco.

Eĉ por tiuj, kiuj ĝuas bonan timon, povas esti tro da terura afero. Malgraŭ S.A. La inklino de Bradley al ĉio timiga, li havis averton por spektantoj dum la Halovena sezono, “La vortoj binge kaj sana ne kongruas por io ajn. Ĉu vi manĝas aŭ trinkas aŭ boŭlas. Ĝi estas indulgo, provizora indulgo. Vi ne trompas por ĉiam, ĝi ne estas dieta plano.”

Kio gravas estas konscii pri via propra sojlo kaj la maniero eksponiĝo al hororo, aŭ ia ajn amaskomunikilaro, eble influas vin kaj preni taŭgan mezuron por mediacii ajnajn malbonajn efikojn.

“Ajna amaskomunikilaro, eĉ hororaj amaskomunikiloj, povas esti vere bela maniero eskapi aŭ vivi en fantazia mondo dum momento, aŭ malstreĉiĝi de ĉiutagaj streĉiĝoj,” Forte notis. “Se ĝi ne estas monitorita, ĝi ankaŭ povas esti maniero pliigi izoladon kaj malkonekton de homoj. La unua afero, kiun homoj devas fari, estas konsciiĝi pri siaj kutimoj rilate al konsumado de iu ajn amaskomunikilaro kaj atenti kiel ili sentas.. Se ili respondas, ili sentas tro maltrankvilaj, aŭ letargia, aŭ agresema, starigu iujn striktajn limojn kaj koncentriĝu pri bonfaraj agadoj kiel freŝa aero, ekzercado, kaj dormi sufiĉe.”

Ĉio konsiderata, bonvolu ĝui la timigan kaj makabran. Eĉ indulgu iomete dum la horora feria sezono, kondiĉe ke vi konscias viajn proprajn limojn kaj zorgu rekonekti kun la realo de tempo al tempo.

Fonto: www.syfy.com