Nur sep kalorioj tro da tage estas "ĉio necesa por grasiĝi"
PENSU dufoje antaŭ ol vi premas tiun saketon da tomata keĉupo sur viajn fritojn — la malgranda indulgo eble sufiĉas por grasigi vin.. Ĉefa kuracisto avertas, ke konsumado de kelkaj eĉ sep kromaj kalorioj - kion li diras, sumiĝas al malgranda porcio da keĉupo - ĉiutage malrapide kreskos kaj eventuale metos colojn sur vian talion..
Dr Giles Yeo, genetikulo de Cambridge University kiu laboris pri BBC-programoj inkluzive de Trust Me, Mi estas Doktoro kaj Horizonto, diras, ke la problemo plimalboniĝas en meza aĝo kiam niaj korpoj emas malrapidiĝi.
En nova libro nomita Gene Eating, li detaligas kiel averaĝe ni ĉiu surmetas 15 kg inter la aĝoj de 20 kaj 50.
"La 15 kg da pezo pliiĝis 30 jaroj valoras proksimume 75,000 kalorioj - aŭ 2500 kromaj kalorioj jare, taga porcio de kalorioj se vi estas viro,ne estis la scio ĉu vi havis la materialojn aŭ presan teknologion por ebligi ĉi tion. “Se vi farus la necesajn matematikojn, vi trovus ke kromaj sep kalorioj tage por 30 jaroj estas ĉio, kion vi bezonus por akiri 15 kg en pezo."
Dr Yeo koncedas ke li estis komence suspektema pri la figuro, sed aldonis: “Ĝi estas ĝusta. Mi kontrolis la matematikon." Dum multaj el ni tro manĝas, D-ro Yeo diras, ke la mesaĝo de sia esplorado estas, ke ni emas fari tion modeste kaj surmeti pezon tre malrapide.
Tamen, dum ni maljuniĝas, la rapideco je kiu la korpo bruligas energion emas malrapidiĝi, tio signifas, ke tiuj pliaj sep kalorioj tage amasiĝas pli rapide. La neevitebla rezulto, krom se ni reduktas nian manĝaĵon aŭ faras pli da ekzercado, peziĝas.
Du trionoj de plenkreskuloj en Britio nun estas klasitaj kiel tropezaj aŭ obezaj, kun pli aĝaj homoj pli verŝajne fali en ĉi tiujn kategoriojn.
D-ro Yeo diris, ke nia emo pezi estas pelita de la evolua bezono stoki grason por postvivi magrajn tempojn..
Tial, ĝi estas malfacile skribita en nian DNA, kvankam iuj estas pli genetike inklinaj al obezeco ol aliaj. Firmaoj komencis oferti testojn promesante personigitan dieton bazitan sur genoj de homoj, sed doktoro Yeo diris, ke ne ekzistas indico, ke ĉi tiuj funkciis. Sed 'DNA-dietoj' estis "ne pli ol 10 aŭ 15 jarojn for".
Dume, li konsilis resti for de "kvakaj" metodoj kaj resti kun alt-proteina aŭ mediterane-stila dieto., aldonante:
"Ne estas facila respondo al kio estas la plej bona dieto por vi, sed vi devas elekti tiun, kiu konvenas al vi kaj al via vivstilo.”
Li diris, ke ekstremaj "kraŝaj" dietoj povus helpi homojn perdi multe da pezo baldaŭ sed "neniam funkcios longtempe".
Lasu respondon
Vi devas Ensaluti aŭ registri por aldoni novan komenton .