Ĉu ekzercado pliigas alkoholan toleremon?

Demando

Ne estas definitiva respondo, kiel malsamaj homoj reagas malsame al ekzercado kaj alkoholo. Tamen, ĝenerale parolante, Ekzercado povas helpi pliigi la toleremon de via korpo por alkoholo. Ĉi tio signifas, ke vi eble povas trinki pli sen senti la efikojn de ebrio. Aldone, ekzercante regule, vi povas plibonigi vian ĝeneralan taŭgecan nivelon, kiu ankaŭ helpas redukti vian riskon disvolvi alkoholismon aŭ aliajn nesanajn kutimojn rilate al dieto kaj fizika aktiveco..

Via korpo adaptiĝos al la pliigita postulo de oksigeno post trejnado. Ĉi tio povas konduki al pliigo de alkohola toleremo, tio signifas, ke vi eble povas trinki pli da alkoholaĵoj sen senti ebrion. Tamen, bonvolu noti, ke ĉi tio ne signifas, ke vi devas misuzi alkoholon kaj fariĝi toksomaniulo; anstataŭe, estas grave konservi sanajn gvidliniojn dum trinkado de alkoholaj trinkaĵoj.

Estas iuj esploroj, kiuj sugestas, ke ekzercado povas pliigi alkoholan toleremon, sed ĉi tio ne signifas, ke vi devus trinki pli por ĝui viajn trejnadojn. Fakte, la malo povas esti vera. Trinkante sur malplena stomako aŭ post longa trejna periodo, vi estas pli verŝajne sperti negativajn kromefikojn kiel dehidratiĝo kaj naŭzo. Anstataŭe, estas plej bone ekzerci modere antaŭ trinki alkoholon por eviti ajnajn malagrablajn okazojn.

Lasu respondon