Ĉu greka jogurto estas pli sana ol regula jogurto?

Simpla greka jogurto havas malpli da sukero kaj pli da proteino ol regula jogurto. Sed regula jogurto liveras duoble pli ol osto-fortiganta minerala kalcio. Greka jogurto ankaŭ tendencas esti pli multekosta ol regula jogurto, ĉar pli da lakto iras por fari ĉiun tason.

Greka jogurto kutime havas pli da proteino ol regula jogurto (pri 16 gm. kontraŭ 6 gm.), sed ĝi ne estas nepre pli sana. Ne gravas kian jogurton vi elektas, serĉu unu kiu estas sen graso aŭ almenaŭ malalta graso kaj kiu ne estas ŝarĝita kun sukero. Simpla jogurto evidente ne havos aldonitan sukeron; kaj, tipe, jogurtoj kiuj estas 100 kalorioj aŭ malpli por a 6 oz. ujo estos modera en aldonita sukero.

Kredito:https://my.clevelandclinic.org/health/multimedia/questions