Ĉu Moringa Oleifera Vere Supermanĝaĵo Kiel Multaj Homoj Diras Ĝi Estas?
Demando
La unuan fojon mi aŭdis pri la nekredeblaj sanaj avantaĝoj de Moringa Oliefera, Mi estis vere mirigita! Ĝi konstante aperas kiel unu el la plej nutraj densaj, antioksidanto-ŝarĝita, kuracaj manĝaĵoj sur nia planedo. Fakte, estas malfacile trovi alian manĝaĵon pli riĉan ol Moringa.
“Moringaj semoj estas akiritaj de la balgoj de la Moringa planto (Moringa Oleifera) aŭ la tamburbastoneto, indiĝena al Norda Hindio. Freŝaj kaj krudaj moringaj semoj estas sufiĉe molaj, sed tuj kiam ili sekiĝas, ili fariĝas malmolaj kaj komencas simili malgrandajn fabojn. Ili estas grizecblankaj en koloro kun unikaj flugilsimilaj strukturoj. Ili povas esti vaporitaj, boligita aŭ rostita por diversaj celoj,” diras Dr. Divya Choudhary, Ĉefa Dietisto, Max Super Speciala Hospitalo. Laŭ Dr. Manoj K. Ahuja, Fortis Hospitalo, Vasant Kunj, “Moringo estas nutra densa planto, kiu estas riĉa je vitaminoj, kalcio, fero kaj esencaj aminoacidoj. Ĝi povas profitigi la korpon en kelkaj manieroj.” Vaste konata kiel "tamburbastoneto" en Hindio, moringo havas malsamajn nomojn en malsamaj landoj kaj regionoj. Ĝi estas konata kiel "Sahijan" en la hinda, "Ovo" en la telugua, "Murungai" en la tamila. La tagaloga nomo "Mulunggay" en Filipinio, kiu sonas tre simila al 'Moringa'. Estas multaj avantaĝoj de moringaj semoj, kiujn vi devus scii.
Jen 10 sanprofitoj de moringaj semoj:
1. Plibonigas Dormon
“Krutaj moringaj folioj en varma akvo por 15 minutojn kaj trinku ĝin antaŭ ol vi enlitiĝi por bona nokta ripozo. Ĝi helpas vin gliti en dormon nokte, kaj siavice lasos vin vigla por trakti la tagon,” diras Dr. Choudhary, Max Hospitalo.
Moringaj semoj helpas vin gliti en dormon nokte, kaj siavice lasos vin vigla por trakti la tagon.
2. Alta en Fibro
“Moringaj semoj estas altaj en fibro, kaj helpi movi manĝaĵojn laŭ via digesta sistemo,” diras Delhi-bazita Nutraĵisto Anshul Jaibharat.
3. Reguli Sangajn Sukerajn Nivelojn
Dr. Ahuja diras, “Moringaj semoj estas bonega fonto de zinko kaj povas reguligi sangan sukeron, kio povas helpi administri aŭ eĉ malhelpi diabeton.”
Moringaj semoj estas bonega fonto de zinko.
4. Granda Fonto de Fero
“Ĉu vi scias, ke unu porcio de moringo havas preskaŭ trioble la kvanton de fero kiel spinaco? Ĉi tio estas precipe grava por vegetaranoj/veganoj aŭ tiuj, kiuj suferas pro malaltaj feraj problemoj, ĉar la korpo bezonas feron por riĉigi la sangon kaj porti oksigenon al niaj muskoloj, organoj kaj histoj,” aldonas Dr. Choudhary.
5. Reduktas Artikan Doloro
Dr. Ashutosh Gautam, Klinikaj Operacioj kaj Kunordiga Administranto ĉe Baidyanath diras, “Moringaj semoj estas bonega suplemento de kalcio kaj helpas tiujn, kiuj suferas pro artikodoloro. Ili helpas redukti inflamon kaj severajn ostajn malordojn kiel artrito.”
Moringaj semoj estas bonega suplemento de kalcio kaj helpas tiujn, kiuj suferas de artikodoloro
6. Malaltigas kolesterolon
“Oni scias, ke iuj plantoj renversas malbonan kolesterolon kaj laŭ esplorado, moringo estas inter ili,” diras Dr. Divya, Max Super Speciala Hospitalo.
7. Stikas Morton de Kanceraj Ĉeloj
Dr. Ahuja diras, “Moringaj semoj estas konataj pro siaj kontraŭ-kancerogenaj efikoj. Ili povas ĉesigi la kreskon kaj disvolviĝon de kancero ĉeloj akcelante ilian mortkalkulon.”
Moringaj semoj estas konataj pro siaj kontraŭ-kancerogenaj efikoj. ,
8. Antaŭenigas Koran Sanon
“Sciencistoj pruvis, ke moringaj semoj povas redukti la kvanton de oksigenitaj lipidoj en nia korpo kaj prizorgi nian koran sanon protektante la korajn histojn kontraŭ konstruaj damaĝoj.,” diras Dr. Choudhary.
9. Potenco de Antioksidantoj
“La oleo ĉerpita el moringaj semoj enhavas preskaŭ 30 antioksidantoj. Ĝi enhavas vitaminojn A, B-komplekso, C kaj aliaj liberaj radikaluloj, kiuj savas nian korpon de severa oksidativa damaĝo. Alivorte, ĉi tiuj antioksidantaj propraĵoj de moringaj semoj povas prizorgi nian ĝeneralan sanon”, diras Dr. Choudhary.
La antioksidantaj propraĵoj de moringaj semoj povas prizorgi nian ĝeneralan sanon.
10. Antaŭenigas Sanan Haŭton
“Moringaj semoj estas plenplenaj de antioksidantoj, kontraŭinflamaj kaj antisepsaj propraĵoj kaj estas tiel, tre utila por haŭtoprizorgo. La oleo akirita de moringaj semoj povas esti uzata kiel humido aŭ uzata por trakti haŭtajn problemojn kiel haŭtajn erupciojn kaj sunbruliĝon.,” diras Dr. Ashutosh Gautam, Baidyanath.
KREDITO:
Artikolo prenita de: https://food.ndtv.com/health/10-incredible-health-benefits-of-moringa-seeds-1645730
Lasu respondon
Vi devas Ensaluti aŭ registri aldoni novan respondon.