Ĉu Sukero Dependigas? Ĉio, kion Vi Devas Scii Pri Sukeravido & Dependeco

Sukerodependeco estas tre ofta kondiĉo en Usono, kiu pruviĝis havi longperspektivan negativan efikon al sano.

Sukera dependeco estas difinita kiel deviga ŝablono manĝi manĝaĵojn, kiuj estas altaj en sukero aŭ karbonhidratoj kaj malaltaj en nutra valoro.. Estas multaj kialoj, kial homoj turnas sin al konsumado de ĉi tiuj manĝaĵoj.

Ĝi povas esti kaŭzita de emocia respondo, kiel streso aŭ angoro, aŭ esti ligita al enuo kaj soleco.

Kvankam ili komence povus senti pli bone post konsumado de ĉi tiuj manĝaĵoj, homoj kutime komencas sperti retiriĝajn simptomojn kiam ili sindetenas de ili.

Nova studo rivelis, ke la specoj de manĝaĵoj, kiuj ekigas sukeravidojn, ofte estas malmultekostaj kaj facile haveblaj.. La studo ankaŭ trovis, ke la nivelo de sukero en manĝaĵo verŝajne ne havos signifan efikon al ĉu aŭ ne ili manĝus ĝin..

Ĉu Sukero Dependigas?

Sukero fariĝis la plej populara dolĉigita manĝaĵo en la mondo. Ĝi ankaŭ estas unu el la plej ofte uzataj ingrediencoj en tiom da specoj de manĝaĵoj, de fruktokonservaĵoj kaj trinkaĵoj ĝis glaciaĵo kaj sukeraĵo.

Sukero estas ofta ingredienco trovita en tiom da manĝaĵoj. Ĝi estas uzata por siaj dolĉigaj kvalitoj, sed ĝi ankaŭ povas esti fonto de malplenaj kalorioj.

Nuntempe, sukero fariĝis unu el la plej popularaj ingrediencoj ĉar ĝi estis origine uzata kiel konservativo kaj dolĉigilo por doni pli allogan guston al manĝaĵoj sen aldoni multe da graso aŭ kalorioj al ĝi..

La respondo al la demando “Ĉu sukero dependigas?” estas jes. Se vi iam scivolis, ĉu sukero estas la kulpulo malantaŭ via pezo, kaj vi provis redukti, vi verŝajne vidis, ke redukti dolĉaĵojn povas esti malfacila.

Kvankam estas vere, ke sukero estas tre kaloria kaj facile trokonsumebla, ĝi ne nepre estas la kaŭzo de pezo. Estas multaj aliaj faktoroj ludas, kiuj grasigas homojn, inkluzive de genetiko kaj metabolo.

Sukera dependeco okazas kiam persono tro manĝas sukerojn regule kaj havas malfacilecon kontroli sian deziron por pli da sukero kiam ili manĝas dolĉaĵojn aŭ sentas retiriĝajn simptomojn kiam ili ĉesas konsumi ilin..

Kiel Via Korpo Sentas Kiam Vi Manĝas Tro Multan Sukeron? – La Scienco Malantaŭ la Sento de Dependeco

Kiam ni konsumas sukeron, la korpo liberigas dopaminon, serotonino kaj aliaj bonfaraj hormonoj. Ĉi tio igas nin senti bone kaj helpas nin elteni streson. Ju pli vi konsumas sukeron, des pli vi dependiĝas de ĝi.

Ni ĉiuj spertis ĝin – kial ni ne povas ĉesi manĝi frandaĵojn? Estas ĉar sukero estas dependiga kaj niaj korpoj sopiras ĝin kiam ili ne ricevas sufiĉe da ĝi. Se vi volas eviti esti konsumita de via plej ŝatata sukeraĵejo, malpliigu la kvanton da sukero en via dieto kaj pliigu vian akvon.

Sukera toksomanio estas kompleksa fenomeno, kiu influas kiel nia cerbo reagas al certaj substancoj. Ĝi estas ligita al obezeco, diabeto kaj kormalsano inter aliaj.

Sukero estas unu el la plej oftaj toksomaniuloj. Ĝi troveblas en multaj niaj plej ŝatataj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj. Ĉi tiu eseo parolos pri kiel via korpo sentas kiam vi manĝas tro multe da sukero kaj kiel ĝi sentas esti toksomaniulo al io..

La sento de toksomanio manĝante sukeron similas al la sento de dependeco de drogoj aŭ alkoholo. Estas pluraj vojoj, kiuj igas nin senti tiel inkluzive de ĉela kresko, liberigo, kaj reguligo.

La Surpriza Vero pri Kio Kaŭzas Sukeron Esti Dependiga?

Sukerodependeco estas grandega problemo. Oni taksas, ke sukera toksomanio kaŭzis pli ol 500,000 mortoj tutmonde en la jaro 2016. Hodiaŭ, estas pli da konscio pri la negativaj efikoj de sukera toksomanio.

La dolĉa gusto kaj rekompencaj kvalitoj de sukero ankaŭ povas kaŭzi ĝian toksomanian naturon.

Sukero estas bongusta, blanka, kaj dependiga sukero, kiu fariĝis ĉiutaga bazvaro en multaj partoj de la mondo. Ju pli da sukero ni manĝas, des pli malbona fariĝas nia sano. Obezeco, diabeto kaj dentokaduro estas nur kelkaj el la sanproblemoj kaŭzitaj de alta konsumo de sukero.

Multaj faktoroj eniras por fari manĝaĵon dependiga sed ĝi plejparte venas al la nivelo de dopamino en niaj cerboj.. Kiam ni manĝas sukerajn manĝaĵojn kiel kukojn aŭ ĉokoladojn, la rekompenca sistemo de nia cerbo ekfunkciigas, kio igas nin avidi pli kaj pli da sukero dum ĉiu manĝo aŭ manĝeto..

La ideo, ke ĉi tiu dolĉa substanco estas tiel danĝera ĉar ĝi kaŭzas rapidan plipeziĝon aŭ diabeton, estas misgvida. Sukero povas esti same danĝera se ne malpli damaĝa ol aliaj prilaboritaj manĝaĵoj, kiuj estis konsiderataj sekuraj kiel prilaboritaj viandoj kaj fromaĝoj.

Sukero ne nur estas dependiga, ĝi estas eble la plej dependiga substanco en la mondo. Kaj same kiel aliaj substancoj kiuj estas tre dependiga, sukero ankaŭ povas esti fizike dependiga kaj detrua al via sano.

La surpriza vero pri tio, kio igas sukeron esti dependiga estas, ke sukero havas gravan efikon sur la rekompenca sistemo de via cerbo..