Ĉu estas ĝuste diri, ke glaŭkomo estas okulmalsano por maljunuloj? En kiaj manieroj ĝi povas esti evitita?

Demando

Glaŭkomo estas okulmalsano, kiu kaŭzas vidperdon kaj povas kaŭzi blindecon. Glaŭkomo estas danĝera ĉar la plej ofta tipo - nomita "malferma angula" glaŭkomo - kutime ne kaŭzas simptomojn komence..

 

Kio kaŭzas glaŭkomon?

Plej multe de la glaŭkomo okazas kiam la fluido en via okulo ne dreniĝas normale. (Ĉi tiu fluido ne estas larmoj, sed fluido nomata "akva humuro".) Kiam likvaĵo amasiĝas, same faras la premo en via okulo. Ĉi tiu premo damaĝas la optikan nervon, kaŭzante vidperdon kaj eventuale blindecon.

Eblas havi glaŭkomon kun normala okulpremo. Kuracistoj nomas ĉi tion "normal-tensa glaŭkomo". Ĝi povus okazi se la optika nervo estas delikata aŭ estas malbona sangofluo al la nervo.

Kio estas la simptomoj de glaŭkomo?

Malferma angula kaj normal-streĉa glaŭkomo ne kutime kaŭzas simptomojn. Se vi ne scias, ke vi havas glaŭkomon, vi eble nenion rimarkos ĝis vi perdos vizion. Tial glaŭkomo foje estas nomita la "silenta ŝtelisto de vido".

Vidperdo de glaŭkomo povas fari aferojn aspekti malklaraj ĉirkaŭ la randoj.

Speco de glaŭkomo nomata "angula fermo" aŭ "mallarĝa angula" glaŭkomo povas kaŭzi subitajn simptomojn., inkluzive:

  • Severa okuldoloro
  • Kapdoloro
  • Naŭzo kaj vomado
  • Aŭreoloj ĉirkaŭ lumoj
  • Vidperdo, inkluzive de subita perdo de flanko (ekstercentra) vizio

Dum ne ekzistas certaj manieroj malhelpi glaŭkomon disvolviĝi, regulaj ekzamenoj kaj frua detekto estas la plej bonaj formoj de protekto kontraŭ la malutila damaĝo, kiun la malsano povas kaŭzi. Dum iu ajn povas disvolvi glaŭkomon, iuj homoj havas pli altan riskon por disvolvi la malsanon. Ĉi tiuj homoj povas inkluzivi tiujn kiuj:

  • Estas pli ol la aĝo de 60
  • Afrik-usonanoj pli ol aĝaj 40
  • Havi familian historion de glaŭkomo
  • Havu malbonan vidadon
  • Havi diabeton

Ĉi tiuj kutimoj povas helpi redukti la riskon perdi vian vizion pro glaŭkomo.

1) Ekzercu regule.

Lastatempa studo montris, ke homoj, kiuj okupiĝis pri modera ĝis vigla fizika aktiveco, ŝajnas havi a 73 procento pli malalta risko de disvolvi glaŭkomon. Ĉi tio estas ĉar sangofluo kaj premo ene de la okulo povas ŝanĝiĝi kun ekzerco, kiu povas influi la riskon de glaŭkomo.

2) Manĝu dieton riĉan je fruktoj kaj legomoj, precipe verda, foliaj.

Unu studo montris, ke homoj, kiuj manĝis pli da foliaj legomoj, havas a 20 al 30 procento pli malalta risko de disvolvi glaŭkomon. Kial? Nitratoj en verdaj legomoj povas esti konvertitaj al nitra rusto, kiu povas plibonigi sangan fluon kaj helpi reguligi premon ene de la okulo.
3) Trinku kafon modere. Pli bone ankoraŭ, trinku teon anstataŭ kafon.

Studo eldonita pasintmonate montris, ke homoj kiuj konsumis almenaŭ unu tason da varma teo ĉiutage havis 74 procentoj malpliigis la probablecon havi glaŭkomon kompare kun tiuj, kiuj ne konsumis varman teon. Iom da kafo estas bone, sed troa konsumado de kafeino ne estas ideala. Unu studo trovis ke drinkado 5 aŭ pli da tasoj da kafeina kafo pliigis la riskon de disvolvi glaŭkomon. Kiel teo povas helpi? Antioksidantoj kaj la flavonoidoj enhavitaj en teo povas plibonigi la kapablon de la korpo malhelpi la malutilajn efikojn de liberaj radikalaj damaĝoj..

4) Konsideru preni magnezian suplementon.

Studoj sugestas, ke taŭga konsumado de dieta magnezio povas esti utila por pacientoj kun glaŭkomo. Kial? Magnezio plibonigas cirkuladon kaj ŝajnas havi utilan efikon al la vizio de glaŭkomaj pacientoj.
5) Peniko, fadeno, kaj vizitu la dentiston regule.

Lastatempa studo montris, ke dentoperdo povas esti ligita al pliigita glaŭkoma risko. Ĉi tio estas ĉar periodonta malsano povas ekigi inflaman respondon, kiu povas kontribui al glaŭkomo.

6) Ne fumu.

Studoj indikas, ke fumado de cigaredoj pliigas la riskon de glaŭkomo, kaj havas ĝeneralan negativan efikon sur okulsano.
7) Subtenu sanan korpan pezon.

Studoj montras, ke homoj kun pli alta korpa masa indico (BMI) havas pli grandan riskon por diabeto, kaj havi diabeton metas homojn en riskon de glaŭkomo. Havi tro malaltan BMI ankaŭ rilatas al pliigita glaŭkoma risko.

8) Evitu kravatojn.

Esploristoj diras, ke tro malloza kravato povas pliigi la riskon de glaŭkomo pliigante sangopremon ene de la okuloj..

9) Kontrolu regule por glaŭkomo, precipe se vi havas familian historion de la kondiĉo.

Esploristoj ĵus identigis certajn genojn, kiuj pliigas la riskon de glaŭkomo. Tiuj kun pli alta risko de glaŭkomo inkludas homojn de afrika deveno, homoj kun diabeto, kaj tiuj kun familia historio de glaŭkomo. Vi estas pliigita risko se vi havas gepatron aŭ fraton aŭ fratinon kun glaŭkomo.


Kredito:

Hejmo

https://seva.ca

Lasu respondon