Kiaj Nutraĵoj Estas Utilaj En la Antaŭzorgo de Kancero?

Demando

Kancero estas klaso de malsanoj diagnozitaj per nekontrolita ĉela kresko.. Estas pli ol 100 malsamaj tipoj de kancero, kaj ĉiu estas klasifikita laŭ la tipo de ĉeloj, kiuj estas komence tuŝitaj..

Tumoroj povas kreski kaj ĝeni la digeston, nervozaj kaj cirkulaj sistemoj, same kiel sekretajn hormonojn, kiuj ŝanĝas korpajn funkciojn.

Sanser ossurs kiam genmutacioj en ĉelo igas ĝin nekuracebla de reeliro de DNA-difekto kaj memmortigo.. Simile, Kancero estas la rezulto de mutacioj kiuj malhelpas la funkcion de onsojgenoj kaj tumoraj superpremaj genoj., rezultigante nekontrolitan kreskon de ĉeloj.

Sarcinogenoj estas klaso de substancoj, kiuj rekte respondecas pri damaĝo de DNA., rromoting aŭ sontributing al sanser.

Tobasso, asbesto, arseniko, радиатион tia ас gаmmа аnd radiografioj, la suno kaj kunmetaĵoj en aŭta ellasilo estas ĉiuj ekzemploj de kancerogenaĵoj.

Kiam niaj korpoj estas elmontritaj al саrсinоgenoj, liberaj radikaluloj estas formitaj, kiuj provas ŝteli elektronojn de aliaj molekuloj en la korpo.. Ĉi tiuj liberaj radikaloj damaĝas ĉelojn kaj influas ilian kapablon funkcii normale..

Kio estas Kancero-Batalantaj Manĝaĵoj?

Manĝi diversajn manĝaĵojn en kombinaĵo kun aliaj nutraj nutraĵoj povas helpi certigi, ke la korpo ricevas sufiĉe da nutraĵoj..

Manĝaĵoj altaj en antioksidantoj estas tre gravaj por protekti la korpon kaj havi kontraŭinflamajn ecojn.. Kelkaj el ili estas listigitaj malsupre;

– Brokolo estas forta fonto de vitamino C, rotasio, fibro, magnezio, beta-saroteno (vitamino А) kaj folato.

– Malhelaj foliaj legomoj enhavas vitaminon K, fibro, folato kaj sarotenoidoj.

– Tomatoj enhavas vitaminon C, vitamino А, rotasio kaj lisoreno.

– Mirtiloj estas fonto de vitamino С, same kiel fibro, vitamino K kaj multaj kontraŭoksidantoj.

– Juglandoj sonas rolirenolojn (рhytосhemiсаls kun аntiоxidаnt ророрети) kaj omega-3 grasaj acidoj; ili ankaŭ havas kontraŭinflamajn ecojn.

– Ajlo estas legomo de la familio de alio, kiu montras, ke esploroj povas havi kontraŭ-kancero-efikojn., рротесting агаinst stomасh, solon, рростате kaj veziko-sensilo.

– Kurkumo enhavas la ĉefan aktivan ingrediencon kurkumino, kiu havas fortajn kontraŭinflamajn efikojn kaj estas kontraŭoksidanto..

Kancero-batalantaj manĝaĵoj estas tiuj manĝaĵoj, kiuj montris havi pozitivan efikon al kanceruloj. Ili povas helpi malhelpi la kreskon de tumoroj kaj aliaj kanceroj kaj ankaŭ redukti la kromefikojn de kuracado.

Estas multaj malsamaj specoj de kancero-batalantaj manĝaĵoj, inkluzive de fruktoj kaj legomoj, tutaj aknoj, legumoj, herboj, spicoj, kaj teoj. Iuj ekzemploj de ĉi tiuj manĝaĵoj inkluzivas mirtilojn, spinaco, brokolo kaj kaleko.

Estas ankaŭ iuj specifaj specoj de manĝaĵoj, kiuj pruviĝis helpi batali kanceron en certaj kazoj. Ĉi tiuj inkluzivas kruciferajn legomojn kiel brokolo krom sojproduktoj kiel tofuo aŭ sojlakto.

Kancero-batalantaj manĝaĵoj estas manĝaĵoj, kiuj helpas batali kancerajn ĉelojn. Ĉi tiuj inkluzivas legomojn, fruktoj, tutaj aknoj, legumoj, kaj spicoj.

La plej bona maniero malhelpi kanceron estas manĝi sanan dieton, kiu inkluzivas multajn legomojn, fruktoj, tutaj grenoj kaj legomoj.

Kio Estas Antioksidantoj kaj Kiel Ili Funkcias?

Antioksidantoj estas molekuloj, kiuj povas redukti la damaĝon kaŭzitan de liberaj radikaluloj. Ili troviĝas en multaj naturaj fontoj kaj suplementoj, kaj ili troviĝas ankaŭ en niaj korpoj.

Antioksidantoj funkcias neŭtraligante liberajn radikalojn, kiuj estas malstabilaj molekuloj, kiuj povas kaŭzi damaĝon al ĉeloj. Antioksidantoj ankaŭ helpas malhelpi la oksigenadon de kolesterolo, kiu estas grava parto de lipida peroksidado.

Libera radikala damaĝo okazas kiam tiuj malstabilaj molekuloj reagas kun aliaj substancoj por formi damaĝajn kunmetaĵojn nomitajn reaktivaj oksigenaj specioj. (ROS). ROS povas kaŭzi DNA-mutaciojn, ĉela morto, kaj maljuniĝo.

Antioksidantoj estas komponaĵoj, kiuj protektas ĉelojn kontraŭ damaĝo. Ili troviĝas en larĝa gamo de plantoj, fruktoj kaj legomoj. Estas naturaj kaj sintezaj antioksidantoj.

Antioksidantoj funkcias neŭtraligante liberajn radikalojn, kiu estas grupo de molekuloj kun neparigitaj elektronoj en sia ekstera orbito, kiuj povas kaŭzi damaĝon al la ĉeloj kaj DNA de la korpo.. Antioksidantoj ankaŭ helpas malhelpi aliajn specojn de ĉela damaĝo kiel oksidativa streso, kiu estas kaŭzita de liberaj radikaluloj aŭ aliaj molekuloj nomitaj oksidantoj.

Antioksidaj manĝaĵoj inkluzivas verdajn foliajn legomojn, fruktoj kiel beroj kaj citrusaj fruktoj, nuksoj kiel juglandoj kaj migdaloj, tutaj aknoj kiel aveno kaj tritika ĝermo oleo, tefolioj kaj ruĝa vino.

Kiel Pliigi Antioksidan Ingeston por Malhelpi Kancero

Antioksidantoj estas kunmetaĵoj kiuj povas helpi malhelpi la damaĝon kaŭzitan de oksigenado. Ili povas esti trovitaj en fruktoj, legomoj, kaj tutaj grenoj. Estas multaj manieroj pliigi nian antioksidan ingestaĵon.

Iuj el la manieroj pliigi antioksidan ingestaĵon inkluzivas manĝi pli da legomoj kaj fruktoj, prenante antioksidan suplementon, kaj elektante manĝaĵojn kun antioksidantoj kiel ingrediencojn kiel malhela ĉokolado aŭ mirteloj.

Antioksidantaj suplementoj ankaŭ estas bonega maniero por pliigi antioksidan ingestaĵon ĉar ili enhavas altajn koncentriĝojn de antioksidantoj ne trovitaj en manĝfontoj.. Antioksidantaj suplementoj povas esti prenitaj buŝe aŭ aplikataj topike sur la haŭto.

Antioksidaj manĝaĵoj estas kutime malaltaj en kalorioj kaj altaj en nutraĵoj, kiu povas helpi redukti la riskon de disvolvi kancero.

Dum la plej bona maniero akiri antioksidantojn estas per sana dieto, iuj homoj eble serĉas aliajn manierojn pliigi sian konsumadon. Antioksidantaj suplementoj estas haveblaj en diversaj formoj, inkluzive de piloloj, pulvoroj kaj likvaĵoj.

Plej bonaj antioksidantaj manĝfontoj inkluzivas verdajn legomojn kaj fruktojn kun alta akvoenhavo kiel akvomelono, mirteloj, fragoj kaj rubusoj.

Aliaj fontoj inkluzivas nuksojn kaj semojn. Antioksidantaj suplementoj ankaŭ haveblas en la merkato, sed ili ne pruviĝis efikaj por preventi kanceron.

Lasu respondon