Uzado de sociaj retoj pliigas deprimon kaj solecon: En la unua eksperimenta studo de Facebook, Snapchat, kaj Instagram-uzo, psikologo Melissa G. Hunt montris kaŭzan ligon inter tempo pasigita sur la platformoj kaj malpliigita bonfarto

La ligo inter la uzo de sociaj amaskomunikiloj, depresio, kaj pri soleco oni parolas de jaroj, sed kaŭza ligo neniam estis pruvita. Unuafoje, Penn-esplorado bazita sur eksperimentaj datumoj ligas Facebook, Snapchat, kaj Instagram uzas malpliigi bonfarton. Psikologo Melissa G. Hunt publikigis ŝiajn rezultojn en la decembro Ĵurnalo de Socia kaj Klinika Psikologio.

Malmultaj antaŭaj studoj provis montri, ke la uzo de sociaj amaskomunikiloj damaĝas la bonstaton de uzantoj, kaj tiuj kiuj aŭ metis partoprenantojn en nerealismajn situaciojn aŭ estis limigitaj en amplekso, petante ilin komplete rezigni Fejsbukon kaj fidi je mem-raportaj datumoj, ekzemple, aŭ kondukante la laboron en laboratorio en eĉ nur horo.

“Ni komencis fari multe pli ampleksan, rigora studo kiu estis ankaŭ pli ekologie valida,” diras Hunt, asociita direktoro de klinika trejnado en Penn's Fako de Psikologio.

Tiucele, la esplorteamo, kiu inkludis lastatempajn eks-studentojn Rachel Marx kaj Courtney Lipson kaj Penn-aĝulon Jordyn Young, dizajnis ilian eksperimenton por inkludi la tri platformojn plej popularajn ĉe kohorto de studentoj kaj tiam kolektis objektivajn uzdatumojn aŭtomate spuritajn de iPhones por aktivaj programoj., ne tiuj kuranta la fonon.

Ĉiu el 143 partoprenantoj kompletigis enketon por determini humoron kaj bonfarton ĉe la komenco de la studo, krome kundividitaj fotoj de siaj iPhone-baterio-ekranoj por oferti semajnan valoron da bazaj datumoj pri sociaj amaskomunikiloj. Partoprenantoj tiam estis hazarde asignitaj al kontrolgrupo, kiu havis uzantojn konservi sian tipan socian-komunikilan konduton, aŭ eksperimenta grupo kiu limigis tempon en Fejsbuko, Snapchat, kaj Instagram al 10 minutoj por platformo tage.

Dum la venontaj tri semajnoj, partoprenantoj dividis iPhone-baterio-ekrankopiojn por doni al la esploristoj semajnajn kalkulojn por ĉiu individuo. Kun tiuj datumoj en la mano, Hunt tiam rigardis sep rezultajn mezurojn inkluzive de timo manki, maltrankvilo, depresio, kaj soleco.

“Jen la fundo,”ŝi diras. "Uzi malpli da sociaj amaskomunikiloj ol vi kutime kondukus al signifaj malkreskoj de kaj depresio kaj soleco.. Ĉi tiuj efikoj estas precipe prononcitaj por homoj, kiuj estis pli deprimitaj kiam ili venis en la studon."

Hunt substrekas ke la trovoj ne sugestas tion 18- al 22-jaruloj devas tute ĉesi uzi sociajn amaskomunikilarojn. Fakte, ŝi konstruis la studon kiel ŝi faris por resti for de tio, kion ŝi konsideras nereala celo. La laboro faras, tamen, parolu pri la ideo limigi ekrantempon en ĉi tiuj programoj.

"Estas iom ironie, ke redukti vian uzon de sociaj amaskomunikiloj efektive igas vin senti vin malpli soleca,”ŝi diras. Sed kiam ŝi fosas iom pli profunde, la trovoj havas sencon. "Iu el la ekzistanta literaturo pri sociaj amaskomunikiloj sugestas, ke ekzistas grandega kvanto da socia komparo, kiu okazas. Kiam vi rigardas la vivojn de aliaj homoj, precipe ĉe Instagram, estas facile konkludi, ke la vivo de ĉiuj aliaj estas pli malvarmeta aŭ pli bona ol via.”

Ĉar ĉi tiu aparta verko nur rigardis Fejsbukon, Instagram, kaj Snapchat, ne estas klare ĉu ĝi aplikas larĝe al aliaj sociaj amaskomunikiloj. Hunt ankaŭ hezitas diri, ke ĉi tiuj trovoj reproduktus por aliaj aĝoklasoj aŭ en malsamaj medioj. Tiuj estas demandoj, kiujn ŝi ankoraŭ esperas respondi, inkluzive en venonta studo pri la uzo de rendevuaj programoj de universitataj studentoj.

Malgraŭ tiuj avertoj, kaj kvankam la studo ne determinis la optimuman tempon, kiujn uzantoj devus pasigi sur ĉi tiuj platformoj aŭ la plej bonan manieron uzi ilin, Hunt diras, ke la trovoj ja ofertas du rilatajn konkludojn, kiujn ĝi ne povus vundi al iu ajn socia-komunikila uzanto por sekvi.

Por unu, redukti ŝancojn por socia komparo, ŝi diras. "Kiam vi ne estas okupata esti suĉita en klakbait sociaj amaskomunikiloj, vi efektive pasigas pli da tempo por aferoj, kiuj pli verŝajne plibonigos vin pri via vivo." Due, ŝi aldonas, ĉar ĉi tiuj iloj estas ĉi tie por resti, estas devige al la socio eltrovi kiel uzi ilin en maniero kiu limigas damaĝajn efikojn. "Ĝenerale, mi dirus, demetu vian telefonon kaj estu kun la homoj en via vivo."

li ligo inter la socia-komunikila uzo, depresio, kaj pri soleco oni parolas de jaroj, sed kaŭza ligo neniam estis pruvita. Unuafoje, Penn-esplorado bazita sur eksperimentaj datumoj ligas Facebook, Snapchat, kaj Instagram uzas malpliigi bonfarton. Psikologo Melissa G. Hunt publikigis ŝiajn rezultojn en la decembro Ĵurnalo de Socia kaj Klinika Psikologio.

Malmultaj antaŭaj studoj provis montri, ke la uzo de sociaj amaskomunikiloj damaĝas la bonstaton de uzantoj, kaj tiuj kiuj aŭ metis partoprenantojn en nerealismajn situaciojn aŭ estis limigitaj en amplekso, petante ilin komplete rezigni Fejsbukon kaj fidi je mem-raportaj datumoj, ekzemple, aŭ kondukante la laboron en laboratorio en eĉ nur horo.

“Ni starigis , eksteren fari multe pli ampleksan, rigora studo kiu estis ankaŭ pli ekologie valida,” diras Hunt, asociita direktoro de klinika trejnado en Penn's Fako de Psikologio.

Tiucele, la esplorteamo, kiu inkludis lastatempajn eks-studentojn Rachel Marx kaj Courtney Lipson kaj Penn-aĝulon Jordyn Young, dizajnis ilian eksperimenton por inkludi la tri platformojn plej popularajn ĉe kohorto de studentoj kaj tiam kolektis objektivajn uzdatumojn aŭtomate spuritajn de iPhones por aktivaj programoj., ne tiuj kuranta la fonon.

Ĉiu el 143 partoprenantoj kompletigis enketon por determini humoron kaj bonfarton ĉe la komenco de la studo, krome kundividitaj fotoj de siaj iPhone-baterio-ekranoj por oferti semajnan valoron da bazaj datumoj pri sociaj amaskomunikiloj. Partoprenantoj tiam estis hazarde asignitaj al kontrolgrupo, kiu havis uzantojn konservi sian tipan socian-komunikilan konduton, aŭ eksperimenta grupo kiu limigis tempon en Fejsbuko, Snapchat, kaj Instagram al 10 minutoj por platformo tage.

Dum la venontaj tri semajnoj, partoprenantoj dividis iPhone-baterio-ekrankopiojn por doni al la esploristoj semajnajn kalkulojn por ĉiu individuo. Kun tiuj datumoj en la mano, Hunt tiam rigardis sep rezultajn mezurojn inkluzive de timo manki, maltrankvilo, depresio, kaj soleco.

“Jen la fundo,”ŝi diras. "Uzi malpli da sociaj amaskomunikiloj ol vi kutime kondukus al signifaj malkreskoj de kaj depresio kaj soleco.. Ĉi tiuj efikoj estas precipe prononcitaj por homoj, kiuj estis pli deprimitaj kiam ili venis en la studon."

Hunt substrekas ke la trovoj ne sugestas tion 18- al 22-jaruloj devas tute ĉesi uzi sociajn amaskomunikilarojn. Fakte, ŝi konstruis la studon kiel ŝi faris por resti for de tio, kion ŝi konsideras nereala celo. La laboro faras, tamen, parolu pri la ideo limigi ekrantempon en ĉi tiuj programoj.

"Estas iom ironie, ke redukti vian uzon de sociaj amaskomunikiloj efektive igas vin senti vin malpli soleca,”ŝi diras. Sed kiam ŝi fosas iom pli profunde, la trovoj havas sencon. "Iu el la ekzistanta literaturo pri sociaj amaskomunikiloj sugestas, ke ekzistas grandega kvanto da socia komparo, kiu okazas. Kiam vi rigardas la vivojn de aliaj homoj, precipe ĉe Instagram, estas facile konkludi, ke la vivo de ĉiuj aliaj estas pli malvarmeta aŭ pli bona ol via.”

Ĉar ĉi tiu aparta verko nur rigardis Fejsbukon, Instagram, kaj Snapchat, ne estas klare ĉu ĝi aplikas larĝe al aliaj sociaj amaskomunikiloj. Hunt ankaŭ hezitas diri, ke ĉi tiuj trovoj reproduktus por aliaj aĝoklasoj aŭ en malsamaj medioj. Tiuj estas demandoj, kiujn ŝi ankoraŭ esperas respondi, inkluzive en venonta studo pri la uzo de rendevuaj programoj de universitataj studentoj.

Malgraŭ tiuj avertoj, kaj kvankam la studo ne determinis la optimuman tempon, kiujn uzantoj devus pasigi sur ĉi tiuj platformoj aŭ la plej bonan manieron uzi ilin, Hunt diras, ke la trovoj ja ofertas du rilatajn konkludojn, kiujn ĝi ne povus vundi al iu ajn socia-komunikila uzanto por sekvi.

Por unu, redukti ŝancojn por socia komparo, ŝi diras. "Kiam vi ne estas okupata esti suĉita en klakbait sociaj amaskomunikiloj, vi efektive pasigas pli da tempo por aferoj, kiuj pli verŝajne plibonigos vin pri via vivo." Due, ŝi aldonas, ĉar ĉi tiuj iloj estas ĉi tie por resti, estas devige al la socio eltrovi kiel uzi ilin en maniero kiu limigas damaĝajn efikojn. "Ĝenerale, mi dirus, demetu vian telefonon kaj estu kun la homoj en via vivo."

Fonto: penntoday.upenn.edu, de Michele W. Berger