Manejar la ansiedad, Temor & Estrés usando técnicas probadas

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Precio: $94.99

he reunido Manejar la ansiedad, Temor & Estrés usando técnicas probadas ya que creo firmemente que muchas personas en todo el mundo están sufriendo innecesariamente, y los gobiernos y los profesionales de la salud a menudo los decepcionan. De hecho, las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud muestran que hasta 30% de las personas que conoce experimentarán ansiedad clínica en algún momento de sus vidas a pesar de que muchas personas viven una vida más cómoda que nunca…

Si cree que usted o alguien importante para usted en su vida puede verse afectado por la ansiedad., miedo o estrés este curso es para ti! Explica qué es la ansiedad desde una perspectiva médica, le explica los diferentes tipos de ansiedad e incluso incluye una autoevaluación con instrucciones sobre los próximos pasos, junto con información que puede llevar a su amigable médico local. Esto es muy importante, ya que a veces la ansiedad puede diagnosticarse incorrectamente basado en ciertos síntomas. No muchos cursos de Udemy reconocen este hecho importante.

Todo lo discutido en este curso tiene sus raíces en la ciencia., pero he tratado de simplificar la jerga para que sea un poquito más fácil de escuchar.. Como profesora de yoga totalmente cualificada con más de 20 años de experiencia en meditación Creo que se puede lograr mucho trabajando con la mente., pero sé que esta actividad debe estar respaldada por un cuerpo sano y fuerte.. Es por ello que en el curso aprenderás a gestionar la ansiedad desde una perspectiva tanto física como mental..

Este curso es adecuado para todos los estudiantes. y ofrece un Fantástica introducción para vencer la ansiedad con meditación y ejercicio., pero ten en cuenta que esto es sólo el comienzo de tu viaje.. Si alguien sugiere, que su curso o escuela te diga todo lo que necesitas saber, es posible que quieras… pues meditalo. en el mundo del yoga, Nos gusta pensar que todo el mundo es potencialmente tu maestro., especialmente tus estudiantes.

La inversión de tiempo necesaria para ver los beneficios de este curso varía, pero mucha gente se da cuenta cambios positivos después de practicar la meditación por sólo 90 minutos por semana para 3-4 semanas. Este tiempo normalmente se divide en breves días, o dos sesiones diarias. Por supuesto, también debe mantenerse a largo plazo.! Respecto al ejercicio, esto se puede integrar en su rutina diaria, y la cantidad que hagas para empezar dependerá de tu condición física actual. En última instancia, debería intentar completar 150 minutos de actividad aeróbica moderada como andar en bicicleta o caminar rápido todas las semanas.

Gracias por pasarte, Espero darte la bienvenida al curso pronto.,

Por una vida brillante con mucha menos ansiedad, miedo & estrés!

Laura Watson