Descubra los beneficios para la salud de la guayaba para el cuerpo?

La guayaba es una fruta tropical que se cultiva ampliamente en muchas regiones tropicales y subtropicales..

Psidium guajava es un pequeño árbol de la familia del mirto nativo de México., Centroamérica, el Caribe, y norte de Sudamérica.

Beneficios para la salud de la guayaba

La guayaba es rica en nutrientes. No solo tiene más vitamina C que las naranjas, pero las guayabas también son ricas en otros antioxidantes y se ha demostrado que tienen grandes beneficios para la salud.

Estos son solo algunos de los beneficios de comer esta fruta tropical.

Digestión mejorada

Uno de los principales nutrientes que se encuentran en las guayabas es la fibra.. Se ha demostrado que la fibra ayuda a la digestión al solidificar y ablandar las heces..

Puede aliviar los síntomas tanto de la diarrea como del estreñimiento..

Los estudios también muestran que el extracto de hoja de guayaba puede ayudar a reducir la intensidad y duración de la diarrea..

Personas con ciertos trastornos digestivos., incluido el síndrome del intestino irritable, pueden beneficiarse de agregar guayabas a sus dietas.

Aliviar los períodos dolorosos.

Los calambres menstruales pueden variar en severidad, de leve a debilitante.

Las mujeres que experimentan calambres dolorosos pueden querer probar la hoja de guayaba.

Un estudio mostró que el extracto de hoja de guayaba es más efectivo que los analgésicos para controlar los cólicos menstruales.

Mejora tu sistema inmunológico

La guayaba está llena de vitamina C, que es crucial para mantener la salud inmunológica.

Los estudios demuestran que la vitamina C puede reducir la duración de los resfriados y combatir las bacterias..

También está relacionado con los beneficios antimicrobianos.. Esto significa que ayuda a eliminar las bacterias dañinas y los virus que pueden provocar infecciones.

Porque la vitamina C se puede eliminar fácilmente de su cuerpo, es importante consumir regularmente lo suficiente a través de su dieta.

Crédito:

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-guava#