¿Qué es la fatiga muscular

La fatiga muscular es una reducción en la capacidad de un músculo para hacer el trabajo para el que estaba destinado., o ejercer una fuerza. A menudo ocurre después del entrenamiento atlético o la participación en deportes.. Puede tener varias causas, Uno de los más importantes es simplemente el uso excesivo del músculo.. La acumulación de ácido láctico., que ocurre después de un gran esfuerzo físico, Ha sido culpado por el dolor muscular durante muchos años., pero es solo en parte culpable. Ahora se piensa que DOMS, o dolor muscular de aparición tardía, es una causa. En realidad, esta es una forma leve de rabdomiólisis., que es la muerte de fibras musculares o proteínas que luego ingresan al torrente sanguíneo. Cuando entran en circulación., los riñones deben lidiar con las consecuencias, y si la condición es severa, es posible sufrir insuficiencia renal, porque la forma grave de rabdomiolisis puede poner en peligro la vida. Siempre es importante para quienes hacen ejercicio permitir que sus músculos descansen después de un esfuerzo intenso., y seguir una dieta lo suficientemente rica en carbohidratos complejos, minerales, y proteína.

Crédito:https://Study.com/academy/answer/what-is-muscle-fatigue-suggest-a-physiological-reason-for-it.html