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Diabetes tipo 2: Comer este tipo de alimentos puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre

La diabetes tipo 2 afecta la vida de más de 3.3 millones Brits.The preocupación es tan común que recientemente se ha marcado una “epidemia”. jefes de salud han advertido los miembros del público para modificar sus estilos de vida para reducir su risk.Staying activa, tomar la medicación y mantener un peso saludable son maneras de hacer esto. Being mindful about your eating habits can also help to regulate your blood sugar levels and alleviate symptoms. So what foods should you incorporate into your diet to prevent type-2 diabetes dangers?

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Asombrosamente, comer queso graso, yogur y la mantequilla podrían reducir sus tipo 2 diabetes risk.Researchers, dirigido por la Universidad de Cambridge, investigado el impacto de los productos lácteos en los datos recogidos a partir de body.Scientists 16 diferentes estudios para ver cómo 63,600 adultos fueron afectados en el transcurso de 20 years.Their revisión encontró que aquellos que no consumen productos lácteos tenían más probabilidades de desarrollar la condition.Of los participantes, 15,100 que no comer diario pasó a desarrollar la diabetes tipo 2. Pero los que tienen mayores concentraciones de biomarcadores lácteos sin grasa tenían menos posibilidades de contraer la condición.
A raíz de la investigación, autor principal Dr. Fumiaki Imamura habló de la Universidad de Cambridge findings.The del trabajador dijo: “Nuestros resultados proporcionan la evidencia global más completo hasta la fecha sobre los biomarcadores de grasa láctea y su relación con un menor riesgo de tipo 2 la diabetes. “Somos conscientes de que nuestro trabajo biomarcador tiene limitaciones y requiere más investigación sobre los mecanismos subyacentes, pero por lo menos, la evidencia disponible sobre la grasa láctea no indica un incremento del riesgo para el desarrollo de Tipo 2 la diabetes.”Este no es el único estudio que se examinó el impacto de los productos lácteos en el azúcar en la sangre.
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Research published in the Journal of Dairy Science shows that milk can benefit those with type-2 diabetes.The study found that drinking a high-protein drink at breakfast can help to moderate blood sugar levels.It’s believed that casein, que se encuentra de forma natural en la leche, ayuda a retardar la digestión y mantiene la sensación de lleno durante longer.Lead autor Dr. Douglas Goff, de la Universidad de Guelph, explicado: “Este estudio confirma la importancia de la leche en el desayuno para ayudar en la digestión más lenta de los niveles de carbohidratos y reducen el azúcar en la sangre.“Los nutricionistas siempre han hecho hincapié en la importancia de un desayuno saludable, y este estudio debería alentar a los consumidores para incluir la leche “.


Fuente:

newsline.com

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