INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE: Comment gérer vos émotions

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Apprenez les déclencheurs mentaux pour surveiller vos émotions, votre santé mentale, vos pensées et vos sentiments dans n'importe quelle situation, utiliser la psychologie positive, alchimie de l'esprit et des neurosciences pour renforcer vos attitudes, mieux gérer votre anxiété, tes peurs, leurs croyances limitantes, phobies, leur contrôle émotionnel et leur immédiateté dans leur vie pour renforcer leurs attitudes, entraîner et créer une méthodologie efficace des émotions lors de moments tendus et négatifs et créer un conditionnement gagnant pour exprimer ses sentiments et ses émotions.

donc je tiens à vous féliciter pour cela (autrement connu sous le nom de quotient émotionnel ou EQ) est la capacité de comprendre, utilisation, et gérez vos propres émotions de manière positive pour soulager le stress, communiquer efficacement, sympathiser avec les autres, surmonter les défis et désamorcer les conflits. L'intelligence émotionnelle vous aide à construire des relations plus solides, réussir à l'école et au travail, et atteindre vos objectifs professionnels et personnels. Cela peut également vous aider à vous connecter avec vos sentiments, transformer l'intention en action, et prenez des décisions éclairées sur ce qui compte le plus pour vous.

L'intelligence émotionnelle est communément définie par quatre attributs:

Autogestion – Vous êtes capable de contrôler vos sentiments et comportements impulsifs, gérer vos émotions de manière saine, prendre des initiatives, respecter les engagements, et s'adapter aux circonstances changeantes.

Conscience de soi – Vous reconnaissez vos propres émotions et la façon dont elles affectent vos pensées et votre comportement. Vous connaissez vos forces et vos faiblesses, et avoir confiance en soi.

Conscience sociale – Vous avez de l’empathie. Vous pouvez comprendre les émotions, Besoins, et les préoccupations des autres, capter les signaux émotionnels, se sentir à l'aise socialement, et reconnaître la dynamique du pouvoir dans un groupe ou une organisation.

Gestion des relations – Vous savez développer et entretenir de bonnes relations, communiquer clairement, inspirer et influencer les autres, bien travailler en équipe, et gérer les conflits.