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De nombreuses façons de prévenir les boutons peuvent également vous aider à les gérer. Par exemple, bien manger, réduire le stress, et ne pas faire éclater les boutons peut aider à les contenir et à réduire leur durée de séjour. Si vous avez une mauvaise acné malgré les mesures prises pour la prévenir, vous pourriez avoir besoin d'un traitement sur ordonnance comme;

rétinoïdes topiques (dérivé de la vitamine A) pour aider à prévenir les pores obstrués.

isotrétinoïne orale (Accutane), un rétinoïde qui aide à prévenir les pores obstrués, et réduit la production de sébum, inflammation, et les bactéries de la peau.

Bien se laver le visage

Pour aider à prévenir les boutons, il est important d'éliminer l'excès d'huile, saleté, et suer tous les jours. Se laver le visage plus de deux fois par jour peut aggraver l'acné, toutefois.

Ne lavez pas votre visage avec des nettoyants agressifs qui assèchent la peau. Utilisez un nettoyant sans alcool.

Se laver le visage:

1. Humidifiez votre visage avec de la chaleur, pas chaud, eau.
2. Appliquez un nettoyant doux en douceur, mouvement circulaire à l'aide de vos doigts, pas un gant de toilette.
3. Rincer abondamment, et séchez.

Connaissez votre type de peau

Tout le monde peut avoir des boutons, peu importe leur type de peau. La peau grasse est la plus sujette aux boutons. Elle est causée par les glandes sébacées de votre peau qui produisent trop de sébum huileux.

Un autre type de peau qui peut provoquer des boutons est la peau mixte.. La peau mixte signifie que vous avez à la fois des zones sèches et des zones grasses. Les zones grasses ont tendance à être votre front, nez, et le menton, aussi appelée votre zone T.

Connaître votre type de peau vous aidera à choisir les bons produits de soins de la peau. Par exemple, si votre peau est grasse, choisissez des produits non comédogènes formulés pour ne pas obstruer les pores.

Hydrater la peau

Les hydratants aident la peau à rester hydratée. Mais de nombreux hydratants contiennent de l'huile, parfum synthétique, ou d'autres ingrédients qui peuvent irriter la peau et provoquer des boutons.

Pour aider à prévenir les boutons, utiliser sans parfum, hydratants non comédogènes après vous être lavé le visage ou lorsque votre peau est sèche.

Utilisez des traitements contre l'acné en vente libre

Hors cote (OTC) les traitements contre l'acné peuvent aider à éliminer rapidement les boutons ou à les prévenir en premier lieu. La plupart contiennent soit du peroxyde de benzoyle, acide salicylique, ou soufre.

Utilisez un traitement OTC pour traiter les boutons. Ou utilisez-le comme régime d'entretien pour contrôler les épidémies. Pour aider à prévenir les effets secondaires tels que les rougeurs, irritation, et sécheresse, suivre scrupuleusement les instructions d'utilisation du fabricant.

Restez hydraté

Avez-vous de graves allergies estivales, votre corps peut signaler aux glandes sébacées de votre peau de produire plus de sébum. La déshydratation donne également à votre peau un aspect terne et favorise l'inflammation et les rougeurs.

Pour garder votre corps bien hydraté, buvez au moins huit verres d'eau de 8 onces chaque jour. Buvez plus après l'effort, si vous êtes enceinte ou allaitez, ou vous passez du temps dans une chaude, milieu humide.

Limiter le maquillage

Il est tentant d'utiliser du maquillage pour couvrir les boutons. toutefois, cela peut obstruer les pores et déclencher des épidémies.

Aller tout naturel quand vous le pouvez. Quand tu te maquilles, éviter le gras, fondation lourde, et utiliser des produits non comédogènes, virer, et sans parfum.

Shampooings gras ou huileux, nettoyants pour le corps, crèmes à raser, et les produits coiffants peuvent tous provoquer des boutons. Pour aider à prévenir les épidémies, choisir sans huile, options non comédogènes.

Ne touchez pas votre visage

Vos mains rencontrent constamment de la saleté et des bactéries tout au long de la journée. Et chaque fois que tu touches ton visage, certaines de ces impuretés obstruant les pores peuvent être transférées à votre peau.

Par tous les moyens, si ton nez te gratte, gratte le. Mais lavez-vous les mains régulièrement, et essayez de toucher votre visage le moins possible.

Limiter l'exposition au soleil

Attraper quelques rayons peut assécher les boutons à court terme, mais cela cause des problèmes majeurs à long terme. L'exposition fréquente au soleil déshydrate la peau, ce qui, au fil du temps, produit plus d'huile et bloque les pores.

Il est important de porter un écran solaire pour aider à prévenir le cancer de la peau. toutefois, de nombreux écrans solaires sont gras. Pour une protection contre le soleil et les boutons, porter un non comédogène, crème solaire sans huile.

Ne soyez pas un bouton popper

Aussi tentant que cela puisse être de presser ce point blanc plus grand que nature sur le bout de votre nez, confondu avec la graine elle-même. Les boutons qui éclatent peuvent provoquer des saignements, cicatrices sévères, ou infection. Il peut également augmenter l'inflammation et obstruer les pores environnants, aggraver votre problème de boutons.

Essayez l'huile d'arbre à thé

L'huile d'arbre à thé est un remède populaire populaire contre les boutons. Selon la clinique Mayo, il peut "réduire le nombre de lésions enflammées et non enflammées".

Utiliser l'huile d'arbre à thé pour les boutons, appliquer quelques gouttes sur la zone enflammée. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes à votre nettoyant ou hydratant quotidien.

Avant d'utiliser de l'huile d'arbre à thé non diluée sur votre visage, faites un patch test pour voir s'il irrite votre peau. Appliquez quelques gouttes derrière votre oreille ou sur votre avant-bras, et attendre plusieurs heures. En cas d'irritation, diluer l'huile à l'aide d'un 50-50 rapport avant utilisation.

Utiliser des antibiotiques

Les antibiotiques aident à réduire l'inflammation et les bactéries sur la peau.

Les antibiotiques sont souvent prescrits. Ils peuvent être appliqués localement sur votre peau ou pris par la bouche. Ceux pris par voie orale sont généralement un dernier recours pour les personnes dont l'acné est sévère ou ne répond pas aux autres traitements.

L'utilisation à long terme d'antibiotiques augmente votre risque de résistance aux antibiotiques. Si votre professionnel de la santé recommande une antibiothérapie pour les boutons, assurez-vous de leur parler des risques et des effets secondaires.

Appliquer de l'argile verte française

L'argile verte française est un absorbant, argile riche en minéraux avec des capacités de guérison. Selon 2010 recherche, L'argile verte française a de puissantes propriétés antibactériennes. Il aide à éliminer les impuretés, réduire l'inflammation, et absorber l'excès d'huile qui peut conduire à des boutons.

L'argile verte française est disponible sous forme de poudre que vous mélangez avec de l'eau pour faire un masque facial. Vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients apaisants pour la peau tels que du yaourt ou du miel.

Évitez certains aliments

Si votre mère vous a déjà dit que la malbouffe provoquait des boutons, elle était sur quelque chose. Selon un 2010 la revue, manger un régime à indice glycémique élevé peut causer de l'acné.

Aliments et boissons à indice glycémique élevé comme les croustilles, produits de boulangerie à base de farine blanche, et les boissons gazeuses augmentent la glycémie et sont souvent moins nutritives que les aliments à faible indice glycémique.

L'étude a également révélé que la consommation de produits laitiers peut déclencher des boutons.

Réduire le stress

Le stress ne cause pas de boutons, mais ça peut les aggraver. Selon le Académie américaine de dermatologie, la recherche a montré que lorsque vous êtes stressé, votre corps produit plus d'hormones stimulant l'huile.

Certaines options pour vous aider à gérer le stress sont:

• yoga
• méditation
• journalisation
• massage
• aromathérapie

Exercice

L'exercice aide à réduire le stress, qui peuvent contribuer aux poussées d'acné. L'activité physique aide également votre peau en augmentant votre circulation sanguine, qui envoie plus d'oxygène aux cellules de votre peau et évacue les déchets cellulaires.

Mais gardez à l'esprit que la sueur de l'exercice peut également entraîner des éruptions cutanées en irritant votre peau.. Il est donc important de prendre une douche juste après une séance d'entraînement.

Devenez fan des acides gras oméga-3

Il a été démontré que les oméga-3 contrôlent la production de leucotriène B4, une molécule qui peut augmenter le sébum et provoquer une acné inflammatoire.

Oméga-3 peut être trouvé dans les suppléments ou dans des aliments comme les noix, avocats, huile de lin, et saumon.

Crédit:

www.heathline.com

www.webmd.com