Découvrez les bienfaits pour la santé de la goyave pour le corps?

La goyave est un fruit tropical largement cultivé dans de nombreuses régions tropicales et subtropicales.

Psidium guajava est un petit arbre de la famille des myrtes originaire du Mexique, Amérique centrale, les Caraïbes, et nord de l'Amérique du Sud.

Avantages pour la santé de la goyave

La goyave est riche en nutriments. Non seulement il contient plus de vitamine C que les oranges, mais les goyaves sont également riches en autres antioxydants et se sont avérées avoir plusieurs avantages pour la santé.

Voici quelques-uns des avantages de manger ce fruit tropical.

Digestion améliorée

L'un des principaux nutriments trouvés dans les goyaves est la fibre. Il a été démontré que les fibres facilitent la digestion en solidifiant et en ramollissant les selles.

Il peut soulager les symptômes de la diarrhée et de la constipation.

Des études montrent également que l'extrait de feuille de goyave peut aider à réduire l'intensité et la durée de la diarrhée.

Les personnes atteintes de certains troubles digestifs, y compris le syndrome du côlon irritable, peuvent bénéficier de l'ajout de goyaves à leur alimentation.

Soulager les règles douloureuses.

Les crampes menstruelles peuvent varier en gravité, de léger à débilitant.

Les femmes souffrant de crampes douloureuses voudront peut-être essayer la feuille de goyave.

Une étude a montré que l'extrait de feuille de goyave est plus efficace que les analgésiques pour contrôler les crampes menstruelles.

Améliorez votre système immunitaire

La goyave est remplie de vitamine C, ce qui est crucial pour maintenir la santé immunitaire.

Des études montrent que la vitamine C peut réduire la durée des rhumes et combattre les bactéries.

Il est également lié aux avantages antimicrobiens. Cela signifie qu'il aide à tuer les mauvaises bactéries et les virus qui peuvent entraîner des infections

Parce que la vitamine C peut facilement être évacuée de votre corps, il est important d’en consommer suffisamment régulièrement.

Crédit:

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-guava#