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le pancréas libère de l'insuline, le pancréas libère de l'insuline. le pancréas libère de l'insuline, le pancréas libère de l'insuline. Les suppléments sont un moyen naturel de renforcer votre système immunitaire et un moyen rentable de rester en bonne santé.

Pourquoi les suppléments sont nécessaires

Les suppléments aident à transporter et à nourrir vos muscles, et gardez vos hormones corporelles équilibrées. Il aide également à contrer toute carence mineure ou majeure que vous pourriez avoir. Un des plus courants étant la vitamine D en raison du manque de soleil et de l'utilisation excessive de crème solaire.

Les suppléments fournissent des antioxydants (comme les vitamines A,C et E) que nous ne pouvons pas obtenir 100% de la nourriture qui aide à lutter contre le stress oxydatif et à rétablir l'équilibre.

Il existe plusieurs bonnes raisons soulignées ci-dessous pour lesquelles les suppléments sont nécessaires même lorsque nous sentons que nous pratiquons en bonne santé régime équilibré;

Appauvrissement du sol

De mauvaises pratiques agricoles épuisent le sol en nutriments essentiels. Lorsque les plantes sont cultivées à plusieurs reprises sur le même terrain, le sol perd des vitamines, minéraux, et les microbes plus vite qu'ils ne peuvent être remplacés. Heures supplémentaires, les plantes ont moins de nutriments pour pousser. L'engrais contient juste assez de nutriments pour que la plante survive jusqu'à la récolte, mais pas assez pour soutenir la santé humaine. en outre, la plupart des plantes ne sont pas récoltées fraîches. Ils sont assis sur des camions, des étagères, et les comptoirs pendant des semaines avant d'être consommés. Heures supplémentaires, la teneur en éléments nutritifs de ces plantes diminue.

La plupart des fruits et légumes modernes sont cultivés pour augmenter leur teneur en sucre, pas leur valeur nutritive. Par conséquent, les fruits et légumes les plus courants sont artificiellement riches en fructose et pauvres en nutriments essentiels. Quand les plantes contiennent moins de nutriments, les animaux qui mangent ces plantes sont également mal nourris.

Épuisement de l'eau

L'eau est également appauvrie en minéraux en raison des méthodes de production modernes. Il existe une énorme variation dans la teneur en minéraux de l'eau en bouteille et de l'eau du robinet, avec de l'eau du robinet ayant généralement plus. La plupart des filtres à eau éliminent les minéraux importants tels que le magnésium, ce qui est essentiel pour plus de 300 réactions biochimiques dans le corps. Jusqu'à récemment, faire le ménage, l'eau douce non filtrée était la principale source de magnésium pour les humains. Plus maintenant. Notre eau est filtrée des minéraux essentiels comme le magnésium, contaminé par le chlore, et enrichi avec des produits chimiques potentiellement nocifs comme le fluorure.

La filtration des minéraux précieux de l'eau pourrait expliquer pourquoi les personnes qui boivent une eau plus riche en calcium que en magnésium développent davantage d'infarctus du myocarde et de cardiopathie ischémique..

Les aliments non biologiques contiennent moins de nutriments

Non-organique, les légumes traités aux pesticides contiennent moins de polyphénols anticancéreux que les légumes biologiques. En effet, la plante produit des polyphénols comme défense contre les insectes et les agents pathogènes.. Quand il n'y a aucune raison de se défendre, la plante cesse de produire des polyphénols et votre corps et votre cerveau en subissent les conséquences.

Il existe également des preuves que le glyphosate – herbicide – chélate les minéraux dans les cultures sur lesquelles il est pulvérisé. Malheureusement, le bio n'est pas toujours possible pour des raisons financières ou logistiques. Même quand vous pouvez trouver des aliments biologiques, ils ne sont pas forcément meilleurs.

Viande de grain & Produits laitiers cuits/conventionnels

Par rapport à la viande nourrie à l'herbe, la viande de grain est extrêmement pauvre en antioxydants, micronutriments, Les acides gras, minéraux, et vitamines. Les céréales ne sont pas un aliment pour les humains ou les animaux de pâturage. Quand les herbivores sont nourris aux céréales, ils deviennent mal nourris, tout comme les humains. La viande nourrie au grain et les fruits de mer d'élevage peuvent également servir de support pour plus de toxines, ce qui augmente les besoins en nutriments.

Brut, non pasteurisé, non transformé, les produits laitiers entiers peuvent être bons pour vous, mais le genre que la plupart des gens achètent à l'épicerie n'est pas ok. La majorité des nutriments du lait se trouvent dans les matières grasses (crème). Lorsque vous supprimez ou réduisez la graisse, vous supprimez et réduisez la teneur en éléments nutritifs. La pasteurisation détruit certains des nutriments du lait écrémé et entier. Les produits laitiers conventionnels sont également riches en aflatoxines et autres mycotoxines présentes dans l'alimentation du bétail..

Exposition aux toxines

Votre corps a besoin de nutriments pour faire face aux toxines. Lorsque plus de toxines sont présentes, vous avez besoin de plus de nutriments. Si tu vis dans une grotte ou dans le jardin d'Eden, ce sera moins préoccupant. Si vous êtes comme le reste d'entre nous, les mortels, vous êtes quotidiennement exposé à une litanie de toxines.

Voici quelques-unes des choses auxquelles votre corps doit faire face:

• Xénoestrogènes (plastiques, BPA, quelques moules, produits pétroliers).
• Solvants et nettoyants industriels.
• Éclairage non naturel.
• Toxines alimentaires (pas de problème si vous mangez Bulletproof).
• Stress et manque de sommeil.

Il existe des centaines d’autres sources de stress non naturel qui augmentent les besoins du corps en matière de nutrition adéquate. Même si vous faites tout correctement en termes de régime alimentaire, il est presque impossible d'obtenir tous vos nutriments à partir des aliments..

Nos corps n'ont pas été conçus pour traiter ces toxines en utilisant uniquement la nutrition des aliments. Au lieu, il est bon de soutenir les voies de désintoxication et de méthylation avec des suppléments.

L'absorption des nutriments diminue avec l'âge

Plusieurs études ont montré que les enfants ont besoin de plus de nutriments pour soutenir la croissance, et les personnes âgées ont besoin de plus de nutriments en raison de la malabsorption. En vieillissant, la production d'acide chlorhydrique et d'enzymes digestives diminue naturellement, ce qui rend difficile pour vous de décomposer et d'absorber les nutriments de vos aliments. En vieillissant, vous commencez aussi souvent à prendre des médicaments qui peuvent interférer avec l'absorption des nutriments. Cela signifie que vous devez prendre plus de nutriments sous la forme la plus assimilable possible.

La supplémentation peut vous aider à vivre plus longtemps

Le vieillissement est un processus naturel, mais ce n'est pas amusant. S'il existe des suppléments qui peuvent retarder ce processus, pourquoi ne pas les prendre? Tant qu'il n'y a pas de risque indu de préjudice, il est difficile de justifier d'éviter une substance simplement parce que nos ancêtres n'y avaient pas accès. Il y a de bonnes raisons de croire qu'un apport plus élevé en nutriments peut prolonger la vie. Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs ont peut-être été mal nourris à certaines périodes ce qui n'est pas bénéfique.

Frais & Santé

Qu'on aime ou pas, parfois les suppléments sont moins chers que la vraie nourriture. Dans le cas de quelque chose comme le saumon, il peut être préférable pour vous de compléter avec une huile de poisson ou de krill de haute qualité que de vous contenter d'une variété d'élevage. Le saumon d'élevage est pauvre en oméga-3 et riche en toxines.

Le saumon d'élevage est plus riche en parasites et en bactéries. Afin de masquer l'aspect maladif de la viande de saumon d'élevage, les poissons reçoivent un pigment rose pour changer la couleur de leurs tissus. Le saumon d'élevage contient 16 fois plus de PCB et de pesticides que la nature [23]. Le saumon sauvage est souvent plus cher que le bœuf nourri à l'herbe, et présente plus de risques que d'avantages pour la santé. Le boeuf nourri à l'herbe en a assez oméga-3 par lui-même, mais la supplémentation peut être une bonne idée pour certaines personnes (comme des enfants).

L'idée que vous pouvez obtenir tous vos nutriments à partir de la nourriture est bonne en théorie, mais pratiquement impossible en pratique. Épuisement des sols et de l'eau, toxines alimentaires et environnementales, mauvaise absorption, pesticides, exercice, et le manque de calories peuvent tous causer des carences en nutriments. Il existe des preuves que la consommation de nutriments provenant des aliments est plus bénéfique que les suppléments, c'est pourquoi vous devriez d'abord vous concentrer sur une alimentation riche en nutriments. toutefois, c'est rarement assez.

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