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notre corps réagit souvent différemment à différents aliments?

La plupart des glaucomes surviennent lorsque le liquide à l'intérieur de l'œil ne s'écoule pas normalement. (Ce fluide n'est pas des larmes, mais un fluide appelé "humeur aqueuse".) Lorsque le liquide s'accumule, il en va de même pour la pression à l'intérieur de votre œil. Cette pression endommage le nerf optique, entraînant une perte de vision et éventuellement la cécité.

Il est possible d'avoir un glaucome avec une pression oculaire normale. Les médecins appellent cela « glaucome à tension normale ». Cela peut arriver si le nerf optique est fragile ou s'il y a une mauvaise circulation sanguine vers le nerf.

Quels sont les symptômes du glaucome?

Le glaucome à angle ouvert et à tension normale ne provoque généralement pas de symptômes. Si vous ne savez pas que vous avez un glaucome, vous pourriez ne rien remarquer jusqu'à ce que vous perdiez la vision. C'est pourquoi le glaucome est parfois appelé le "voleur silencieux de la vue".

La perte de vision due au glaucome peut rendre les choses floues sur les bords.

Un type de glaucome appelé glaucome « ​​à angle fermé » ou « à angle étroit » peut provoquer des symptômes soudains, comprenant:

• Douleur oculaire intense
• Mal de crâne
• Nausée et vomissements
• Halos autour des lumières
• Perte de vision, y compris la perte soudaine de côté (périphérique) vision

Bien qu'il n'existe aucun moyen infaillible d'empêcher le glaucome de se développer, des dépistages réguliers et une détection précoce sont les meilleures formes de protection contre les dommages nocifs que la maladie peut causer. Alors que n'importe qui peut développer un glaucome, certaines personnes sont plus à risque de développer la maladie. Ces personnes peuvent inclure celles qui:

• Sont âgés de plus de 60
• Afro-Américains de plus de 40
• Avoir des antécédents familiaux de glaucome
• Avoir une mauvaise vision
• Avoir le diabète

Ces habitudes qui peuvent aider à réduire le risque de perdre la vue à cause du glaucome.

1) Exercice régulier.

Une étude récente a montré que les personnes qui pratiquent une activité physique modérée à vigoureuse semblent avoir un 73 pour cent moins de risque de développer un glaucome. En effet, le flux sanguin et la pression à l'intérieur de l'œil peuvent changer avec l'exercice, qui peuvent affecter le risque de glaucome.

2) Ayez une alimentation riche en fruits et légumes, surtout vert, les feuillus.

Une étude a montré que les personnes qui mangeaient plus de légumes à feuilles ont un 20 à 30 pour cent moins de risque de développer un glaucome. Pourquoi? Les nitrates dans les légumes verts peuvent être convertis en oxyde nitrique, qui peut améliorer le flux sanguin et aider à réguler la pression à l'intérieur de l'œil.
3) Buvez du café avec modération. Mieux encore, boire du thé au lieu du café.

Une étude publiée le mois dernier a montré que les personnes qui consommaient au moins une tasse de thé chaud par jour avaient 74 pourcentage de risque réduit d'avoir un glaucome par rapport à ceux qui n'ont pas consommé de thé chaud. Un petit café c'est bien, mais une consommation excessive de caféine n'est pas idéale. Une étude a révélé que boire 5 ou plusieurs tasses de café contenant de la caféine augmentent le risque de développer un glaucome. Comment le thé peut-il aider? Les antioxydants et les flavonoïdes contenus dans le thé peuvent améliorer la capacité du corps à prévenir les effets nocifs des dommages causés par les radicaux libres.

4) Envisagez de prendre un supplément de magnésium.

Des études suggèrent qu'un apport adéquat en magnésium alimentaire peut être bénéfique pour les patients atteints de glaucome. Pourquoi? Le magnésium améliore la circulation et semble avoir un effet bénéfique sur la vision des patients atteints de glaucome.
5) Brosser, soie, et rendez-vous régulièrement chez le dentiste.

Une étude récente a montré que la perte de dents peut être liée à un risque accru de glaucome. En effet, la maladie parodontale peut déclencher une réponse inflammatoire qui peut contribuer au glaucome.

6) Ne fume pas.

Des études indiquent que fumer des cigarettes augmente le risque de glaucome, et a un impact global négatif sur la santé oculaire.
7) Maintenir un poids corporel sain.

Des études montrent que les personnes ayant un indice de masse corporelle plus élevé (IMC) ont un risque accru de diabète, et le diabète expose les gens au risque de glaucome. Avoir un IMC trop bas est également associé à un risque accru de glaucome.

8) Évitez les cravates.

Les chercheurs disent qu'une cravate trop serrée peut augmenter le risque de glaucome en augmentant la pression artérielle à l'intérieur des yeux.

9) Faites-vous dépister régulièrement pour le glaucome, surtout si vous avez des antécédents familiaux de la maladie.

Des chercheurs ont récemment identifié certains gènes qui augmentent le risque de glaucome. Les personnes à risque plus élevé de glaucome comprennent les personnes d'ascendance africaine, les personnes atteintes de diabète, et ceux qui ont des antécédents familiaux de glaucome. Vous courez un risque accru si vous avez un parent, un frère ou une sœur atteint de glaucome.

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