Qu'est-ce que la fatigue musculaire

La fatigue musculaire est une réduction de la capacité d'un muscle à faire le travail pour lequel il était censé faire, ou d'exercer une force. Il survient souvent après un entraînement sportif ou une participation à des sports. Il peut avoir plusieurs causes, dont le moindre n'est simplement pas la surutilisation du muscle. L'accumulation d'acide lactique, qui survient après un gros effort physique, a été blâmé pour les douleurs musculaires pendant de nombreuses années, mais ce n'est qu'en partie fautif. On pense maintenant que DOMS, ou douleurs musculaires d'apparition retardée, est une cause. Il s'agit en fait d'une forme bénigne de rhabdomyolyse, qui est la mort des fibres musculaires ou des protéines qui pénètrent ensuite dans la circulation sanguine. Quand ils entrent dans la circulation, les reins doivent faire face aux retombées, et si la condition est grave, il est possible d'avoir une insuffisance rénale, car la forme sévère de rhabdomyolyse peut mettre la vie en danger. Il est toujours important pour ceux qui font de l'exercice de permettre à leurs muscles de se reposer après un effort intense, et de suivre un régime suffisamment riche en glucides complexes, minéraux, et protéines.

Crédit:https://study.com/academy/answer/what-is-muscle-fatigue-suggest-a-physiological-reason-for-it.html