सोते समय कैंसर का खतरा महिलाएं जल्दी सोकर स्तन कैंसर के खतरे को आधा कर सकती हैं’

शोध में पाया गया कि जो महिलाएं जल्दी उठने वाली होती हैं 40 प्रति 48 देर तक जागने और लेटे रहने वालों की तुलना में बीमारी विकसित होने की संभावना प्रतिशत कम होती है. जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने से महिलाएं स्तन कैंसर के खतरे को लगभग आधा कर सकती हैं, एक अध्ययन से पता चलता है.

शोधकर्ताओं ने तथाकथित "लार्क्स" की तुलना की, जो सुबह सबसे अच्छा काम करते हैं, "रात के उल्लू" के साथ, जो शाम के समय अधिक सतर्क महसूस करते हैं.

वे लोग थे जो जल्दी उठने को प्राथमिकता देते थे 40% प्रति 48% रोग विकसित होने की संभावना कम है उन लोगों की तुलना में जो देर तक जागना और लेटे रहना पसंद करेंगे.

जो महिलाएं रात में अनुशंसित सात से आठ घंटे से अधिक समय तक सोती थीं, उन्हें भी इसका सामना करना पड़ा 20% किप के प्रत्येक अतिरिक्त घंटे के लिए उच्च जोखिम.

ब्रिस्टल विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने आनुवंशिक डेटा और नींद की प्राथमिकताओं का विश्लेषण किया 409,166 औरत, जिनमें से कुछ को स्तन कैंसर था.

उन्होंने जल्दी सुबह या देर रात के लिए अंतर्निहित प्राथमिकता और स्तन कैंसर के खतरे के बीच एक संबंध स्थापित किया.

अध्ययन नेता डॉ. रेबेका रिचमंड ने कहा: “इन निष्कर्षों में स्वास्थ्य में सुधार के लिए सामान्य आबादी की नींद की आदतों को प्रभावित करने के लिए संभावित नीतिगत निहितार्थ हैं महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा कम करें.

“प्राप्त अनुमान सुबह या शाम की पसंद से संबंधित प्रश्नों पर आधारित हैं, न कि वास्तव में लोग दिन में पहले उठते हैं या बाद में।”.

"दूसरे शब्दों में, ऐसा नहीं हो सकता है कि आपकी आदतें बदलने से स्तन कैंसर का खतरा बदल जाए - यह उससे भी अधिक जटिल हो सकता है.

"हालाँकि, हमारे अध्ययन में स्तन कैंसर के खतरे पर सुबह की प्राथमिकता के सुरक्षात्मक प्रभाव के निष्कर्ष पिछले शोध के अनुरूप हैं, जिसमें रात की पाली में काम करने और स्तन कैंसर के जोखिम कारकों के रूप में 'रात में रोशनी' के संपर्क की भूमिका पर प्रकाश डाला गया है।''

डॉ स्टीफन बर्गेस, कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय से, कहा: "यह स्पष्ट होता जा रहा है कि स्वस्थ नींद का पैटर्न एक स्वस्थ जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण घटक है।"

सुश्री क्लियोना किरवान, राष्ट्रीय कैंसर अनुसंधान संस्थान से, कहा: “ये दिलचस्प निष्कर्ष हैं जो इस बात का और सबूत देते हैं कि हमारे शरीर की घड़ी और हमारी प्राकृतिक नींद की प्राथमिकता कैसी है स्तन कैंसर की शुरुआत में शामिल.

“हम पहले से ही जानते हैं कि रात की पाली में काम करने का संबंध बदतर मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य से है.

"यह अध्ययन यह सुझाव देने के लिए और सबूत प्रदान करता है कि बाधित नींद के पैटर्न की कैंसर के विकास में भूमिका हो सकती है।"

स्रोत: www.thesun.co.uk, शॉन वूलर द्वारा