क्या फ़ुटबॉल में रग्बी से ज़्यादा ताकत शामिल है??

रग्बी को गेंद को दौड़ते हुए पकड़ने के लिए उत्कृष्ट स्थानिक जागरूकता और हाथ-आँख समन्वय की आवश्यकता होती है, साथ ही क्षण भर में सामरिक निर्णय लेने के लिए विचार की गति। फुटबॉल को भी इन कौशलों की आवश्यकता होती है, लेकिन आपका मस्तिष्क थोड़ा अधिक काम करता है क्योंकि गेंद को अपने हाथों की तुलना में अपने पैरों से प्राप्त करना और नियंत्रित करना अधिक चुनौतीपूर्ण होता है.

रग्बी खिलाड़ियों को किसी व्यक्ति को शारीरिक रूप से संभालने और उसे जमीन पर लाने के लिए कच्ची ताकत की आवश्यकता होती है, या किसी साथी खिलाड़ी को लाइन-आउट में उठाएं. एक झंझट में, एक टीम अपने शरीर के साथ 800 किलोग्राम तक वजन का प्रतिरोध कर सकती है। फुटबॉल को तेजी से दिशा बदलने के लिए एक मजबूत कोर और कूदने और विस्फोटक दौड़ने के लिए शक्तिशाली पैर की मांसपेशियों की आवश्यकता होती है।, लेकिन आप रग्बी से मिलने वाली पूरे शरीर की ताकत नहीं बना पाएंगे.

रग्बी की आक्रामक संपर्क प्रकृति का मतलब है कि टैकल और स्क्रम्स से चोट लगने का जोखिम अपेक्षाकृत अधिक है. यह कटने और चोट लगने से लेकर सिर और गर्दन की अधिक गंभीर चोटों तक हो सकता है। अत्यधिक उपयोग से फ़ुटबॉल चोटें लगने की संभावना अधिक होती है, संपर्क के बजाय. अकिलिस और पेटेलर टेंडन की चोटें आम हैं, साथ ही घुटने में पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट की चोटें.

यह वास्तव में इस बात पर निर्भर करता है कि आप किक कैसे प्राप्त करना पसंद करते हैं, लेकिन अगर यह है 80 कीचड़ के मिनट, पसीना आना और एक ही समय में कई लोगों द्वारा छलांग लगाना, तो रग्बी आपका खेल है। जब निपटने की बात आती है तो फुटबॉल थोड़ा अधिक सभ्य है, लेकिन 90 मिनटों का गहन अभ्यास और गोल करने का रोमांच एक अपराजेय प्राकृतिक ऊंचाई प्रदान करता है.

11वां व्यक्ति जलता है 700 रग्बी खेलने में प्रति घंटा कैलोरी, और इसके लिए अक्सर खिलाड़ियों को कड़ी मेहनत के बाद तुरंत दौड़ने की आवश्यकता होती है, शारीरिक संपर्क जैसे टैकल करना या प्राप्त करना। फुटबॉल एक लंबा खेल है और इसमें कम ब्रेक होते हैं, लेकिन कम कैलोरी बर्न करता है (630 11वें व्यक्ति के लिए एक घंटा). फुटबॉलरों को भी धैर्य की जरूरत होती है, रग्बी खिलाड़ियों की चपलता और लचीलापन, तो यह एक ड्रा है.

श्रेय:HTTPS के://www.theguardian.com/lifeandstyle/2007/oct/20/healthandwellbeing.fitness