Le rotture potrebbero sembrare come se il cuore venisse letteralmente strappato dal petto, come si può superare una terribile rottura?

Le rotture potrebbero essere una delle cose più difficili da superare, l'intenso dolore sentito nel cuore come se fosse stato strappato dal petto fa sembrare incredibile che quel dolore si fermi. Per alcune persone è quasi come la sensazione di perdere fisicamente e piangere qualcuno di caro.

Si potrebbe anche essere tentati di iniziare un viaggio senza fine di autocommiserazione, mancanza di sufficienza e rimpianti. “Quando le cose hanno iniziato ad andare male??"C'è qualcosa che avrei dovuto fare diversamente??” “Questo dolore andrà mai via??"Posso mai amare di nuovo??"Sarò mai abbastanza buono per qualcun altro??"C'è qualche sincerità nell'amore??"e va avanti e avanti, ma la verità è, quella strada non potrà mai allontanarti a un centimetro dal tuo dolore, sarà come correre una corsa su un tapis roulant. Continui a soffermarti sul dolore e nel tempo costruisci un rinforzo attorno al “male” che a sua volta diventa intrappolato e troppo difficile da lasciare.

Cose che non dovresti fare

La prima cosa da capire è che NESSUNO è responsabile della tua felicità. Non c'è nessuno in grado di renderti davvero felice. La felicità inizia e viene da te; potrebbe essere molto deludente svegliarsi ogni giorno sperando che qualcuno ti renda felice.

Un altro passo sbagliato da fare è sperare in un rimbalzo per aiutarti a guarire. Per esempio potresti dire, “Jacob mi dà tutta l'attenzione di cui ho bisogno, ci deve essere qualcosa che ho trascurato prima, la mia rottura deve essere un segno, forse dovrei collegarmi e vedere dove porta questo," Tesoro, quel percorso è una caduta libera in un pozzo senza fondo. È come versare acqua in una tazza rotta e aspettarsi di bere una quantità tangibile dalla tazza rotta. “Giacobbe” continuerà solo a versare e versare così tanto nella relazione, probabilmente facendo del suo meglio ma fidati di me, il suo meglio non sarà mai abbastanza perché ti aspetti che lo faccia “per” con lo stesso ritmo e con lo stesso stile con cui lo ha fatto Henry. Vuoi semplicemente riempire il vuoto il più velocemente possibile perché senti che deve essere riempito da qualcuno affinché tu sia completo. Questo finirà solo in frustrazione e più crepacuore perché questa volta i bordi frastagliati della tua rottura taglieranno il tuo rimbalzo e probabilmente ti lasceranno più rotto di prima. Immagina uno scenario in cui l'acqua che scorre veloce viene continuamente versata in un sacchetto di cellophan forato non solo l'acqua continuerà a leccare, il buco continua ad espandersi e ad un certo punto, la borsa scoppierà. È così che ti rifiuti di guarire dal tuo dolore, prima di fare un altro colpo.

Sentire il dolore va bene, aggrapparsi al dolore è dove sta il problema, è come mettere in gabbia un uccello e aspettarsi che voli via, come può andare via quando è bloccato??. L'unica cosa che senti è il risentimento e proprio come un roveto ardente, continui ad alimentare le fiamme con discorsi odiosi e negativi sulla tua EX a chiunque ritieni abbia qualche minuto libero. Il tuo pensiero è, rassicurarti sulla tua "autostima" facendolo sembrare inutile porterebbe una qualche forma di chiusura. NO! Non funziona così, perché nel momento in cui rendi ogni tuo argomento di discussione su quanto sia terribile una persona stai solo rendendo i suoi difetti un peso per te stesso.

Non hai studiato legge; non rivolgerti a un giudice. "Sono tutti uguali" Per tutti quelli che incontri hai già provato e condannato la persona come causa del tuo prossimo crepacuore, una donna incinta non può trattenere nel grembo il nascituro per paura dei dolori del parto. Non puoi provare pace o una relazione sana se continui a imbottigliarti con la tua mentalità negativa.

Farà sicuramente male, è inevitabile ma un seme gettato nel terreno deve marcire, vuoi essere quel seme che rimane decaduto e non vale niente o quello che marcisce e sboccia in un bell'albero i cui frutti nutriranno gli altri?

Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti a "germogliare" più velocemente di quanto tu abbia mai immaginato.

Rilassare: devi prenderti una pausa. Devi letteralmente "premere il pulsante di pausa" sulle voci dentro e intorno a te. Concediti minuti di meditazione ogni giorno, questo ti aiuta a vivere e realizzare tutto ciò che provi; devi aprire una porta per uscire dalla stanza, quindi metti a nudo tutti i sentimenti che probabilmente sono borbottati in quella stanza "ferita" e vieni a patti con loro. Versare qualche lacrima se devi non è un segno di debolezza ma quello di purificazione, in realtà aiuta a far sentire il fardello leggero.

Lasciarlo andare: "Mi ha fatto così male," "Oh! mi sento così tradito,"Spero che ottenga ciò che si merita." Non puoi attaccare un carico pesante a te stesso e aspettarti un movimento facile. Mantenere il proprio peso per essere in forma per una maratona è un sacco di lavoro, immagina di correre con quel carico legato alla tua gamba? In una relazione due persone si uniscono per correre una gara è più facile vincere quando l'aiuto viene fornito da entrambe le parti nella condivisione del carico (difetti) per una finitura perfetta. Quando il tuo ex probabilmente è andato avanti e ha lasciato la gara, la tua presa su tutti i suoi difetti è come portare il suo carico ma senza alcun aiuto da parte sua. Ti ritroverai solo a strisciare lentamente dietro.

Circondati dei tuoi cari: Quello sguardo sincero di affetto, caloroso abbraccio o orecchie per ascoltare il tuo sfogo, forse tutto ciò di cui hai bisogno per assicurarti che sei ancora amato.

Leggi buoni libri e ascolta oratori motivazionali: questo ti dà la conferma di cui hai bisogno, sapere che NON SEI L'UNICO a passare tutto questo.

Distraiti: questo è probabilmente il momento migliore per reclamare quel trofeo che i tuoi amici ti hanno dato per essere il migliore al bowling. sì! È ora di giocare, pratica lo sport che ami. Qualunque cosa ti renda felice, questo è il momento di farlo.

Non mettere pressione su te stesso: Il tempo guarisce tutte le cose. Distogli la mente e gli occhi da tutto ciò che ti ricorda la tua relazione passata e concedi il tempo per fare il resto.

Mantieni viva la speranza: Hai avuto un'allergia dopo aver consumato le noci, non significa che le mandorle non ti daranno i nutrienti desiderati che desideri. Sii positivo.

Ci piacerebbe avere tue notizie, sentiti libero di condividere le tue esperienze personali sulla tua guarigione da una brutta rottura.

Di Krystal Marie