Sviluppare LA FORZA EMOTIVA per i tempi difficili

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Prezzo: $129.99

Lo sai che “Oh mio Dio!!!” sentimenti – “Non ce la faccio più!” situazioni? Quel tipo di situazioni in cui potremmo provare profonda tristezza, o ansia e paura, o anche così frustrato… o forse intorpidimento... e la sensazione di non poter tornare a "casa base".

Meriti di sentirti a casa con TE STESSO, con le tue emozioni! Questo è un viaggio dentro, e per questo tipo di viaggio, hai bisogno della struttura adeguata, un quadro psicologico – in modo che non sia solo qualcosa raccolto da Internet – ed inoltre, passaggi chiari e pratiche efficienti.

Ci sono abbastanza informazioni su Internet per gestire le emozioni difficili in tempi difficili, ma senza un percorso chiaro, passaggi specifici, e tante pratiche, potresti trovarlo nel modo più duro che gli effetti su di te probabilmente non saranno come ti aspetti!

Questo corso ti darà davvero gli strumenti più efficienti direttamente dal Toolkit di grandi psicologi, utilizzando un approccio basato sulla consapevolezza .

C'è qualcosa di meglio per cui puoi fare? 10-15 minuti al giorno?

Guarda cosa dicono gli altri che hanno seguito il corso:

"Grazie a te, Ho scoperto di poter praticare la mindfulness anche con le emozioni difficili… Ho avuto l'impressione che questo fosse solo per i coraggiosi". Simona D.

“Ho scoperto alcune delle cose che hai condiviso. Ma le tecniche… dove molto intenso. Era esattamente quello di cui avevo bisogno, quando ne avevo bisogno!” Claudia O.

“All'inizio, Mi sono appena iscritto qui per un favore ad un amico. Voleva che mi iscrivessi anche io. Ma dopo solo il primo video, ne sono rimasto affascinato. Questo è anche molto tempestivo perché c'è una pandemia che non posso davvero controllare. Posso osservare la mia famiglia alle prese anche con lo stress e le emozioni difficili che non riescono a gestire. E volevo aiutarli. Questo corso mi ha anche aiutato nei miei valori fondamentali e nel lasciare andare ciò di cui ho bisogno nella mia vita. per apprezzare davvero me stesso, i miei successi, anche il mio fallimento e realizzare i miei bisogni e rispettarmi in cambio. Questa esperienza è liberatoria per me.” Dianne Sollis-Cullar, Insegnante di Psicologia

Fare questo tempo per te stesso è qualcosa che meriti di fare oggi! Tutti i migliori strumenti psicologici sono distillati in questo corso, affinché “Sono occupato” non ti terrà lontano per il vero benessere, per imparare a tornare alla tua base, a te stesso. L'approccio di questo corso è molto pratico. Si impara facendo insieme a un grande istruttore!

Puoi trovare suggerimenti per seguire questo corso in 10 giorni, in modo che sia facile da incorporare e lasciarlo affondare, giorno per giorno.

Una parola dall'ideatore di questo corso:

ADRIANA SPATAR, Psicologo, Consapevolezza MBSR & Insegnante MBI, Allenatore consapevole, e orgoglioso fondatore di Mindful Psychology:

“caro te,

Ho creato questo corso prima della pandemia di Covid-19. Ma quando tutto questo ci ha colpito, Sapevo che questo corso è più utile che MAI. ti assicuro che TUTTOf il suo contenuto è per lo più utile e applicabile OGGI, quando viviamo tutti nelle nostre case. Ma siamo in grado di vivere dentro noi stessi??

Sai cosa fa effettivamente questa pandemia alla nostra mente? Bene, quando si presentano situazioni stressanti, ATTIVANO e INTENSIFICANO i nostri precedenti stati psicologici: se sei ansioso (nascosto o palese), l'ansia ora si sentirà più intensa. Se ci fosse un conflitto nella tua vita con qualcuno (nascosto o palese), le situazioni conflittuali tenderanno a sentirsi più dolorose o più inquietanti. Se ci fosse tristezza, questo sembrerà più difficile da gestire…

Quindi lascia che ti porti in un viaggio per imparare come affrontare le emozioni difficili, anche in questo momento difficile e molto dopo – in modo che possiamo uscire da questa pandemia più resilienti, più consapevole, auto-compassionevole e con un senso di gioia e presenza.”

Questo è come un minicorso di Psicologia del (doloroso) emozioni – applicato su te stesso. Questo corso è almeno 60% pratica – si incorpora almeno 7 potenti tecniche, strumenti e meditazioni specifiche, come l'esercizio SUGGERIMENTO, Circolo della Sicurezza, l'Emozionimetro, Riempire la tazza meditazione e altro ancora, il tutto supportato dalla ricerca scientifica e... l'intenzione di offrire gentilezza e guarigione attraverso questo 10 viaggio di un giorno.

Se hai già provato a controllare le tue emozioni e non hai funzionato… Significa che ora è il momento di imparare un approccio diverso. sì, in questo corso faremo emergere quelle emozioni dolorose… ma gli faremo spazio. Con una "tenuta per mano"’ atteggiamento, li avvicineremo gradualmente da un punto di vista razionale al "sentimento"’ punto di vista…

E sorprendentemente forse per alcuni, scopriremo perché controllare le emozioni dolorose hanno, nella migliore delle ipotesi, solo effetto a breve termine – e questo significa che torneranno ancora e ancora, desideroso di essere ascoltato, finché non saremo in grado di farlo. In questo corso, NON imparerai SOLO la teoria, ma pratica gli strumenti per diventare capace di stare con loro e non lasciarti travolgere da quelle emozioni difficili.

Vedrai di persona che non devi controllare le tue emozioni, ma non lasciare che le EMOZIONI ti controllino.

Incontra l'istruttore:

ADRIANA Spatar è Psicologa dal 2006 e una consapevolezza & Insegnante MBSR nota per il suo approccio pratico e la passione per l'investigazione dei modelli nella mente. È anche la fondatrice di Mindful Psychology e Fresh Mind. Nella sua lingua, il suo nome di famiglia – schienali – si intende… schienale… quello di una sedia o di un divano- la parte che sostiene la nostra schiena quando ci sentiamo stanchi o semplicemente abbiamo bisogno di qualcosa che ci tenga. Offrendo uno "schienale"’ per gli altri – questa è la base di tutti i suoi insegnamenti.

Ha investito centinaia di ore nel suo sviluppo professionale: ha un diploma di Mindfulness Teacher in MBI (Interventi basati sulla consapevolezza) e MBSR (Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza) – considerato “Il Golden Standard” in Consapevolezza; è anche una Mindful Coach, Educatore consapevole, ha una vasta formazione in CFT (Terapia focalizzata sulla compassione), lei è un professionista qualificato in neuroplasticità (Rick Hanson) e anche addestrato con il programma di leadership di Google Search Inside Yourself – la formazione di maggior successo in Google.

In realtà, Anche Adriana ha finito 13 anni di esperienza come imprenditore di successo – ha sviluppato un'azienda leader di mercato nel campo della ricerca edile, quindi mescola approcci pratici con una visione psicologica profonda. E sì, in quella posizione, ha sperimentato molto stress, fatica, preoccuparsi e sentirsi sopraffatti… Ma come psicologo, si dedica a portare strumenti psicologici – quelli che gli psicologi hanno nel loro “segreto”’ kit di strumenti – per aiutare e rendere di più la vita delle persone… fresco e pieno di sapore.

Vedi se è adatto a te

Le pratiche in questo corso possono essere estremamente potenti. Ancora, questo è un corso online in cui non è sempre disponibile la guida diretta di uno psicologo, e non è stato creato appositamente per la tua sfida e sul tuo sfondo unico. Detto ciò, per favore segui questo corso solo quando ti senti a tuo agio e fermati ogni volta che vuoi. Questo corso non è destinato a persone con traumi gravi, disturbi bipolari o psicopatia. Seguire questo corso e qualsiasi conseguenza che potrebbe derivare è tua responsabilità.

Detto ciò… se non è il tuo caso, allora ottieni un Soddisfazione garantita! Se dopo aver completato questo corso, eseguire tutti gli esercizi e i compiti almeno una volta e ancora, niente ti è stato utile, poi basta chiedere un rimborso. Questo corso si basa su un'ampia ricerca psicologica, non solo su opinioni o idee. Se questo corso fallisce, quindi tutta la ricerca dovrebbe essere ri-verificata... e ci sono piccole possibilità che noi e centinaia di ricercatori abbiamo tutti torto. E siamo disposti a correre il rischio * (rispettando la politica di rimborso di Udemy)