Qual è il modo più efficace per sconfiggere il raffreddore e rafforzare veramente il tuo sistema immunitario?

Non c’è molto che si possa fare quando si ha il raffreddore. Puoi sentirti più a tuo agio bevendo liquidi caldi, utilizzando un umidificatore, e stare a letto se ti senti schifoso. Alcune persone si sentono meglio con il paracetamolo (Tylenol) o decongestionanti.

È vero che alcune persone si ammalano più di altre, ma c’è ben poco che puoi fare per “rafforzare” il tuo sistema immunitario (non è un muscolo). Hai quello che hai. Cosa tu Potere L'unica cosa da fare è adottare misure di buon senso per mantenersi in salute seguendo una dieta sensata e facendo un po' di esercizio.

Il tuo sistema immunitario produce i suoi componenti che combattono le malattie dopo essere stato esposto ai germi. ironicamente, ammalarsi può proteggerti dall’ammalarti in futuro. Sfortunatamente, alcune malattie sono presenti in troppe varietà o mutano troppo rapidamente perché si possa sviluppare una resistenza. I raffreddori sono uno di quelli.

L’altro modo per sviluppare resistenza è attraverso le vaccinazioni. Fai l'iniezione e il tuo corpo reagisce stimolando il tuo sistema immunitario, ma in realtà non ti ammali. Vai a farti il ​​vaccino antinfluenzale.

Credito: Irene Furst