Il succo di mirtillo è buono per te?

Il succo di mirtillo rosso è un liquido a base di mirtillo rosso, di solito fatto per contenere zucchero, acqua e altri succhi di frutta.

Mirtillo, un frutto originario del Nord America, si riconosce per il suo colore rosso vivo, sapore aspro e versatilità per la realizzazione del prodotto.

Perché il succo di mirtillo rosso fa bene

Potresti aver sentito che bere succo di mirtillo rosso può aiutare con le infezioni del tratto urinario (UTI), ma non è l'unico vantaggio, è anche usato per trattare disturbi di stomaco e problemi al fegato.

I mirtilli rossi sono ricchi di sostanze nutritive che possono aiutare il tuo corpo a prevenire le infezioni e migliorare la tua salute generale.

I mirtilli crescono nelle paludi e vengono spesso raccolti nell'acqua.

Quando le bacche sono mature e pronte per essere raccolte, galleggiano nell'acqua.

Essere sulla superficie dell'acqua, sono esposti a più luce solare. Questo può aumentare il loro valore nutritivo.

Come la maggior parte dei frutti, ottieni il massimo livello di nutrizione quando mangi i mirtilli interi. Ma il succo è ancora pieno di benefici.

Buona fonte di vitamina C ed E.

Non zuccherato, il succo di mirtillo rosso puro è una buona fonte di vitamina C e vitamina E.. È anche una buona fonte di molte altre vitamine e minerali, Compreso:

• vitamina C: 26% del valore giornaliero
• vitamina E.: 20% del valore giornaliero
• rame: 15% del valore giornaliero
• vitamina K1: 11% del valore giornaliero
• vitamina B6: 8% del valore giornaliero

Le vitamine C ed E sono potenti antiossidanti che svolgono un ruolo importante nella salute generale.

Prevenire le infezioni del tratto urinario

I mirtilli contengono proantocianidine, una classe di composti che si trovano comunemente nelle piante.

Si pensa che questi composti possano aiutare a prevenire le infezioni del tratto urinario impedendo ai batteri di attaccarsi al rivestimento delle vie urinarie.

Se i batteri non possono crescere e diffondersi, l'infezione non può svilupparsi.

Sfortunatamente, la ricerca sul succo di mirtillo rosso è stata mista.

Alcuni studi dimostrano che il succo di mirtillo rosso è efficace nel ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario, mentre altri hanno scoperto che non è un trattamento efficace.

Sono ancora necessarie ulteriori ricerche per determinare i benefici esatti.

Migliora la digestione

Gli stessi composti che aiutano a proteggere il cuore migliorano anche il sistema digestivo.

Questo è importante perché quando Helicobacter pylori(H. pylori) perde il controllo, si possono formare ulcere allo stomaco.

Gli studi sugli animali dimostrano che gli antiossidanti e altre sostanze antinfiammatorie nei mirtilli rossi possono anche fornire protezione contro il cancro al colon. tuttavia, è improbabile che il succo di mirtillo abbia lo stesso effetto.

Succo di mirtillo può essere una parte sana della tua dieta e persino aiutare a proteggere da determinati problemi di salute.

Credito:

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/cranberry-juice-benefits#takeaway