Lo yogurt greco è più sano dello yogurt normale??

Yogurt greco semplice ha meno zuccheri e più proteine rispetto allo yogurt normale. Ma yogurt normale fornisce il doppio del calcio minerale rinforzante per le ossa. yogurt greco tende anche ad essere più costoso rispetto allo yogurt normale, perché per preparare ogni tazza viene utilizzata più latte.

Lo yogurt greco in genere contiene più proteine ​​dello yogurt normale (di 16 gr. contro 6 gr.), ma non è necessariamente più salutare. Non importa quale tipo di yogurt scegli, cercane uno senza grassi o almeno a basso contenuto di grassi e che non sia ricco di zuccheri. Lo yogurt bianco ovviamente non avrà zuccheri aggiunti; e, tipicamente, yogurt che sono 100 calorie o meno per a 6 oz. contenitore avrà un contenuto moderato di zuccheri aggiunti.

Credito:https://my.clevelandclinic.org/health/multimedia/questions